Чтение онлайн

Как вы двигаетесь, когда собираетесь в долгожданный отпуск? Разве вы валяетесь в постели и хнычете, думая о том, сколько сил у вас отнимет дорога до аэропорта и посадка в самолет? Или все-таки чувствуете себя бодрым и готовым отправиться в путь? Если ваши цели не вдохновляют вас хотя бы так же, как поездка в отпуск, то они выбраны неправильно.

Достижение значимых целей обычно требует напряженной работы, но она не воспринимается как мучение, если ваш выбор верен. Вам придется сталкиваться с препятствиями и вызовами, но у вас будут драйв, мотивация и сила, чтобы справляться с ними. Выбирайте цели, которые захватывают вас настолько, что даже большие усилия кажутся почти незаметными.

Самодисциплина – еще одно из так называемых «грязных» словечек. Нам говорят, что надо относиться ко всему спокойно. Плыть по течению. Не волноваться. Миф о быстром и легком пронизывает современное общество. Он призывает вас в больших количествах покупать фаст-фуд, хотя это не тот метод, который способен сделать вашу жизнь успешной и приносящей удовлетворение.

Бывают моменты, когда даже очень сильная мотивация работы, направленной на достижение вдохновляющих вас целей, ослабевает, и вам требуется задействовать силу воли, чтобы продолжить путь. Самодисциплина – это готовность делать то, что позволяет добиваться желаемых результатов независимо от настроения. Когда вы чувствуете себя демотивированным, апатичным, скучаете или ленитесь, самодисциплина дает вам второе дыхание и позволяет продолжать движение. Это ваша страховка, ваша «система резервного питания».

Быть высокомотивированным – это, без сомнения, здорово, но энергетический уровень, который обеспечивает мотивация, непостоянен. У него есть свои высшие и низшие точки. Даже если вы беззаветно любите свое дело, вам все равно придется выполнять массу рутинных и сложных задач, которые вряд ли покажутся вам приятными. Простой пример: вы можете любить своих детей и с удовольствием проводить с ними время, но будут дни, когда забота о них покажется вам неблагодарной и тяжелой работой. Конечно, вы можете сделать паузу или, если нужно, обратиться за помощью. Тем не менее и в период восстановления вы будете сталкиваться с ситуациями, требующими от вас действий, на которые вы недостаточно мотивированы, но которые необходимы для достижения желаемого результата. И тогда вам на помощь придет самодисциплина.

Мотивация и самодисциплина – это парные орудия силы. Мотивация часто бывает наивысшей в начале проекта. Вы ярко представляете себе то, чего хотите, в вашей голове буквально роятся цели и мечты. Предположим, вы решили опробовать новую диету или цикл упражнений. Вы добровольно беретесь за дело и в течение первых нескольких дней справляетесь с ним играючи. Но через пару недель первоначальная мотивация начинает «увядать». Теперь это просто тяжелая работа, и вы задумываетесь о том, стоит ли ее продолжать. Вот здесь-то и понадобится самодисциплина: она, невзирая на ваши сомнения, не позволит вам отказаться от задуманного. Мотивация начинает гонку, а самодисциплина помогает пересечь финишную черту.

Мотивация выше всего тогда, когда человек уже находится в движении. Когда вы останавливаетесь, она естественным образом снижается. Если вы достаточно дисциплинированны, чтобы продолжить движение, то заметите, что движение зачастую возрождает естественную мотивацию.

Самодисциплина должна находиться в равновесии с благоразумием и интеллектом. Проверять себя на прочность – это непродуктивно, продуктивно использовать время, которое в противном случае было бы потеряно. Под самодисциплиной подразумевается совершение действия именно в тот момент, когда оно должно быть совершено. В это понятие входит и дисциплинированность, позволяющая вам все делать вовремя, не прибегая к крайним мерам. Просидеть всю ночь, готовясь к экзамену, – это не самодисциплина, а лишь последствия привычки откладывать дело на последний момент.

Бывают дни, когда я просыпаюсь вдохновленным, и работа идет легко. Но выпадают и такие, когда я чувствую себя ленивым и немотивированным. Одной лишь мотивации недостаточно, чтобы привести нас к завершению большинства проектов. Если бы я полагался исключительно на мотивацию, то вы вряд ли читали бы сейчас эту книгу, поскольку она никогда бы не вышла. При недостаточной мотивации меня заставляла действовать самодисциплина, некое могущественное существо внутри меня говорило: «Не откладывай. Мы должны продолжить работу сегодня». «Разделавшись» с первым получасом работы, я почти всегда уже хотел ее продолжать.

Препятствия и неудачи не являются барьерами для людей с высокой самодисциплиной. Дисциплинированный человек смотрит на проблему, как бодибилдер на штангу: «Я подниму тебя и за счет этого стану сильнее». Представьте себе сорокафунтовую гантель. Легкая она или тяжелая? Это зависит от того, насколько вы сильны. Кому-то этот вес покажется большим, а кому-то – ерундовым. Точно так же и масштабы проблем зависят от вашей самодисциплины. Чем она выше, тем проще вам будет с ними справляться.

Заставлять себя делать то, что необходимо, даже когда вам это не нравится, очень и очень непросто. Развитие самодисциплины – одна из самых сложных задач, с которыми вы когда-либо сталкивались. Некоторые люди делают все, чтобы этого избежать: бесконечно откладывают дела, принимают наркотики и даже совершают самоубийства. Без самодисциплины жизнь человека остается бледной тенью его потенциала. Представьте себе те великолепные достижения, которые будут вам доступны, если вы станете достаточно дисциплинированны, чтобы настойчиво воплощать свои лучшие намерения. Это прекрасное ощущение – поставив цель, быть уверенным, что можешь доверить себе сделать все, что требуется для ее достижения.

Существует ряд блокировок, которые вынуждают вас ослаблять самого себя, либо отрицая свою силу, либо пытаясь растратить ее понапрасну. Осознав эти блокировки, вы научитесь принимать свою силу и мудро ее использовать. Неважно, насколько вы были сильны в прошлом, – ваша истинная сила по-прежнему ждет, когда вы придете и предъявите на нее свои права.

Неуверенный в себе человек считает себя слишком слабым, слишком незначительным, чтобы заслуживать настоящей силы. «Кто я такой, чтобы жить значительной жизнью? Я всего лишь один из миллиардов самых обыкновенных людей».

Такое представление – это самоисполняющееся пророчество. На самом деле вы настолько сильны, что направляете собственную силу против самого себя, на время делая себя слабым. Вы подобны богу, который заявляет: «Позвольте мне быть бессильным». Именно так все и происходит.

Неуверенность заставляет вас довольствоваться ничтожными, пустыми, не вдохновляющими вас целями, если, конечно, вы вообще имеете какие-то цели. Вы выполняете бессмысленную работу, которая вам не интересна, живете в доме, о котором не заботитесь, и поддерживаете отношения с такими же слабыми духом людьми, которые воспринимают вас как еще одного статиста для своих жалких вечеринок. Тем временем ваше истинное «Я» взывает к вам, но вы заглушаете его голос примитивными развлечениями, фаст-фудом и другими отвлекающими уловками.

Вы рождены не для того, чтобы, подобно пауку, прятаться под камнями. Вы наносите урон самому себе, колоссально недооценивая свои истинные возможности. Это ваша реальность, и вы за нее ответственны. Прекратите отрицать этот факт и признайте его.

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы тратить свою жизнь на банальности. Проснитесь, здраво посмотрите на самого себя и признайте: «Это все чушь. Я способен на большее!» В виде исключения попробуйте прислушаться к тому могущественному существу, которое находится внутри вас. Оно вам плохого не посоветует.

Малодушие – это практика использования собственной силы для подпитки своих страхов, а не желаний. Таким образом вы создаете не то, что хотите, а то, чего не хотите.

Беспокоясь о том, что применение силы приведет вас к многочисленным ошибкам, вы подпитываете страх неудачи. Это правда – иногда вы будете терпеть поражения. Некоторые из ваших ошибок окажутся довольно грубыми, но об этом не стоит тревожиться. Лучше потерпеть неудачу как сильное существо, чем всю жизнь прятаться как мышь. Избегая неудач, вы лишь ослабляете себя. Совершая ошибки, вы учитесь на них и становитесь сильнее.