Чтение онлайн

Человек, у которого в детстве были удовлетворены все базовые потребности, живет хорошо (что естественно), смело идет в новый опыт, дает себе поддержку, обращается за помощью, проявляется адекватно ситуации, опирается на себя. Буду честна: таких в своей практике я не встречала. К сожалению, идеальное детство невозможно, некоторые наши потребности удовлетворялись в большей степени, другие – в меньшей.

Если базовая потребность практически не удовлетворяется, это приводит к формированию дисфункционального поведения – когда мы не понимаем свои потребности и затыкаем их суррогатом, выученным способом реагирования. И в итоге мы не удовлетворяем свою потребность. Например, проявления ребенка сильно ограничивали, говорили: «Что ты фигней какой-то занят? Лучше бы что-то полезное сделал». Это приводит к чувству стыда, вины за свои желания и действия и, как следствие, формирует высокие требования к своей эффективности, обесценивание отдыха, гиперконтроль.

Функциональное поведение – это когда я понимаю, какая у меня потребность, и удовлетворяю ее здоровым способом. Иначе говоря, если я хочу отдохнуть или заняться пением, то не говорю, что это фигня, а иду и занимаюсь. И тогда удовлетворенная потребность больше не создает внутреннего напряжения и ощущения, будто что-то не так.

Чрезвычайно благоприятная или крайне неблагоприятная среда может оказывать куда более сильное влияние на ребенка, чем его врожденный эмоциональный темперамент. Например, безопасное и любящее окружение может даже застенчивого малыша сделать более дружелюбным во многих социальных ситуациях, а вот если окружающая среда в раннем детстве небезопасна, даже общительный ребенок может замкнуться в себе.

Мы транслируем свои потребности искаженно, когда находимся под воздействием своего внутреннего критика или травмированного ребенка. Тогда мы чувствуем вину и стыд за свою потребность или выражаем ее компульсивно, часто во вред себе. Но еще чаще мы не знаем, что представляют собой реальные потребности, поскольку хорошо спрятали их от себя. В глубине мы все же обнаруживаем их, но это открытие также вызывает и напряжение. Поэтому мы не решаемся их признать. Закрываемся, сжимаемся или начинаем злиться. Но если мы находим способ прожить чувства, которые приходят вместе с открытиями о себе, даем потребностям место в жизни, то постепенно появляется и доверие к ним. И мы научаемся удовлетворять свои потребности открыто и прямо.

Пора познакомить вас еще с одним героем книги. Георгию 53 года. Он предприниматель, владелец холдинга. Харизматичный, добросовестный, трудолюбивый. В детстве Гоша держался в стороне от сверстников, но вовсе не потому, что ему не хотелось дружить. Он был белой вороной в стае черных и поэтому часто проводил время с собой – сам по себе. Мальчик, так сильно стремящийся к теплу человеческого общения, чувствовал себя одиноким и никому не нужным, даже собственным родителям, которые лишь изредка проявляли к нему интерес. В те годы папа Гоши работал в ОБЭП (Отделе по борьбе с экономическими преступлениями) и много общался с новоиспеченными предпринимателями, в выходные брал сына с собой на рынок, как на бизнес-аттракцион. Каждый раз папа спрашивал Гошу, что он думает об этих интересующих его людях, о предпринимателях. Это был единственный вопрос, который он задавал сыну.

Конечно, Гоша решил, что будет предпринимателем, ведь у него просто не было других шансов понравиться папе. Он не понимал всего происходящего, но точно знал, на что направлен взгляд его отца, и очень хотел, чтобы папа наконец-то заметил и его. Он смотрел на предпринимателей вместе с отцом и видел их красивый фасад, внимательно наблюдая за ними, рассматривал с головы до пят: эти люди были красиво одеты, как-то иначе разговаривали, словно играли с жизнью, были невероятно активными и очень живыми. Его восхищали достижения предпринимателей, их свобода и способность принимать решения. Гоша мечтал стать таким же, чтобы быть с ними на равных. Но на самом деле мальчик хотел только одного: чтобы папа увидел его по-настоящему.

Детское решение привело к тяжелой предпринимательской работе. Гоша был верен не себе, а выбору, который он сделал в мальчишестве. Благодаря этому он мог выдерживать любое напряжение. Позже, будучи взрослым, он встретил наставника, человековеда, который помог ему увидеть себя настоящего и честно ответить вопрос: «Кто я и что я создаю в этом мире?» И тогда предпринимательский опыт стал его силой. Но, несмотря на то что Гоша выполнил детскую клятву, был верен «цели родом из детства» – стал масштабным предпринимателем, – он так по-настоящему и не привлек отцовского интереса, хотя невероятно много для него сделал. Эта история мужского становления и обретения силы еще развивается, у Георгия впереди много открытий себя настоящего.

На пути сепарации важно научиться жить свою жизнь. Нам должно быть по-хорошему наплевать, что об этом думают другие, в том числе родители с их мечтами о нашей жизни.

Как понять, что точно идешь туда, куда нужно? Как распознать выбор сердца? Когда мы начинаем приучать себя к тишине внутри, то сначала слышим вечно бормочущий голос: «То, другое не так, успеть сюда, туда, тут еще это!..» Но когда вы пройдете сквозь него, тишина становится более глубокой. И тогда со временем, практика за практикой, мы научаемся распознавать, где мы настоящие со своими природными желаниями и мечтами, а где искусственные схемы, цели, образы, которые мы насобирали за свою жизнь.

Если мы доверяем уединению, нам открывается все, что нужно знать. Тишина тогда становится другом, силой, которая ведет нас к внутренним глубинам. А иногда голос аутентичности упорно и настойчиво ведет к проявлению уникальной красоты, заложенной в нас природой, прямо с пеленок. Известный психоаналитик Томас Мур называет ее свойством нашей души. Он пишет: «Открытие своей собственной красоты (здесь речь не идет о чем-то сентиментальном) является основой здоровья и благополучия. Эта красота не является чем-то искусственно созданным, она есть сама суть нашего существования» [3] . Мы ценим наш характер, какие-то верно принятые нами решения и личные достижения, способности и таланты, но при этом не ожидаем от себя совершенства и одаренности во всех сферах жизни.

Продолжить разговор нам поможет Константин – 38-летний управленец, гениальный ловец крутых людей для проектов и в жизни целом. В прошлом инженер. Ему сложно говорить о страхах. Например, о том, что он боится разочаровать людей. Но Константин уже научился открыто объяснять окружающим, что если он сейчас злой, то потому, что ему страшно.

Он появился на свет в Ленинграде, в мае, когда на деревьях лопались почки и проглядывали первые клейкие листья. А через три дня родители увезли его в маленький городок на севере другой страны, в унылое серое место, где Костя никогда не чувствовал себя собой. Уже когда мальчику было восемь лет, он твердо знал, что не принадлежит ни этому городу, ни этой среде. В собственном сознании Костя был самым уникальным человеком – левшой, родившимся 9 мая в великом городе-герое Ленинграде. Но грубая, беспощадная реальность каждый день напоминала об обратном. Он находился в далеком небольшом городке, где не мог быть собой, свободно жить, парить. Костя даже не пытался взлететь, потому что не видел пространства для полета. Но он знал, что рожден для чего-то великого.