Чтение онлайн

Делайте два дела одновременно. Пока варите кашу своему ребенку, обдумайте статью для газеты. Пока ходите с женой по магазинам, выясните, почему ваш старший сын так поздно стал приходить домой. Пока забиваете в стену гвоздь, подбирайте аргументы для завтрашней беседы с начальником, заодно и прорепетируете. Пока печете пироги, сделайте маску для лица. Не ждите, что у вас появится какое-то отдельное свободное время. Если это вдруг случится, вы всегда найдете, чем его заполнить.

Бывает трудно начать что-то делать. Вроде бы и знаешь, что делать, и знаешь, что очень нужно это делать, но никак не начнешь. Как только подумаешь о том, как долго это делать, и как трудно, сразу пропадает желание вообще приступать к делу. В этом случае разбейте ваше дело на части. Это поможет упростить его. Еще Альберт Эйнштейн говорил, что все следует упрощать на столько, на сколько это возможно, но никак не более того. Сделать маленькую частичку вполне реально. Как-нибудь поощряйте себя за каждый выполненный шаг. Съедайте кусочек шоколадки, прослушивайте любимую песенку, читайте одну главу захватывающего детектива. Вам лучше знать, чем себя вознаградить. И придумайте большую награду, которой вы себя поощрите по окончании всего дела. Скажите себе вслух: «Я молодец!» И обязательно-обязательно запомните это ощущение победы. Победы над ленью. В следующий раз при возникновении трудностей в борьбе с этим феноменом вспомните ощущение победы. Если вы уже сделали это один раз, значит, вы можете сделать это и во второй, и в третий раз.

Еще один важный момент – увлеченность. Если вы чем-то увлечены, лень сама отступает. Ваше увлечение делает вашу жизнь качественно иной: более осмысленной и живой. Вы ощущаете себя по-другому, вы – полноценная личность, интересная себе и другим. Лень просто растворяется перед лицом увлеченности. Ваша производительность возрастает многократно. Кажется, что даже количество часов в сутках увеличилось. Вы твердо знаете, что, когда и для чего делать, и делаете это со страстью и блеском в глазах. Между прочим, увлеченность заразна. Вы вербуете себе единомышленников, которые заражаются вашей идеей. Увлечение не обязательно должно быть масштабным. Даже садоводство (или комнатное цветоводство) способно окрасить вашу жизнь в яркие краски. Вы откроете для себя целый пласт культуры: цветочные магазины, магазины семян, горшки, их цвет и фактура, гидропоника, расположение цветов в квартире или в саду в соответствии с учением фэн-шуй. Это огромный и увлекательный мир. Кроме того, вы отчасти облегчите своим родным и друзьям поиск подарков для вас. Людям, которые имеют какое-то увлечение, всегда легко дарить подарки. По крайней мере, известно в каком магазине их приобретать, и есть твердая уверенность, что подарок понравится и придется к месту.

На мой взгляд, незаслуженно забыто вышивание. Полистайте журнал «Вышитые картины» – какие шедевры!

Кто сказал, что у вас так не получится? Конечно, точно так же не получится, ведь вы – яркая индивидуальность; у вас получится по-другому, и слава богу. У вас получится еще лучше! Вы будете выбирать нитки для вышивки, подбирать иголки. Вы будете подыскивать рамки для своих миниатюр, придирчиво сочетать форму и фактуру рамки с формой и цветом вашего произведения. По-моему, это здорово. Я предпочла бы такой подарок купленному в подземном переходе. Для меня обидна и мучительна мысль о том, что близкий мне человек вспомнил обо мне в последний час перед праздником и, спеша домой, купил первое попавшееся в киоске Союзпечати или в переходе: один из этих дурацких сувениров, которые можно только запихнуть в нижний ящик комода и передарить по случаю кому-нибудь не очень для тебя симпатичному и не очень важному человеку. А если обо мне думали, подбирая сюжет вышивки, ее цвет и даже рамку, подходящую к моему интерьеру, то этот подарок будет для меня очень и очень дорогим, потому что он сделан для меня, и только для меня.

Сейчас очень много самых разнообразных курсов, и дорогих, и экономичных. Вы можете составлять выразительные композиции из сухоцветов. Вы можете лепить вазы из глины. Вы можете делать кукол. Вы можете расписывать батик. Вы можете писать картины акварелью и маслом. Кстати, о живописи: курсов по живописи тоже много. Вас научат правильно держать в руках кисть, правильно накладывать мазки, изображать перспективу и грамотно подбирать цвета. Но, поверьте мне, для того, чтобы получилась хорошая картина, на самом деле ничего не нужно, кроме кистей, красок и вас, вашего уникального опыта и видения мира, ваших идей и представлений. Вы просто берете кисть в руки и начинаете творить. И хорошо, что вы не знаете, КАК ПРАВИЛЬНО. Правильно так, как вы чувствуете, как подсказывает вам ваше вдохновение. Не важно, будет ли похоже то, что вы рисуете, на то, что все мы видим вокруг. Важно то, что вы выплескиваете на бумагу отражение себя и своей души. Пусть перспектива неверная и линии кривые, но ваша искренность и вдохновленность сделают вашу картину неповторимой и живой. Как минимум, восхищенная оценка вам обеспечена, если она вам, конечно, нужна. Ведь не для того люди творят, просто вы начнете понимать, что можно использовать не только слова для выражения чувств, желаний и надежд. Есть символический язык произведений, которые мы создаем. Они говорят за нас нашим неповторимым языком.

Можно не ходить на курсы. Можно, например, плавить новые свечи из огарков, оставшихся у вас после новогодних праздников. Можно расписывать камни, привезенные вами с моря. Можно делать композиции из веточек и камней и обрамлять их. Можно фотографировать, изменять фотографии на компьютере, делать забавные фотомонтажи и дарить их друзьям. Посмотрите вокруг себя. Может быть, ваше увлечение уже рядом с вами?

И, конечно же, в своей насыщенной делами и событиями жизни не забывайте лениться. Оставляйте время специально для этого, но только уж ленитесь изо всех сил, балуйте себя как следует.

Купите ароматические масла. Сейчас в магазинах продается множество пособий по ароматерапии. Вам не нужен фундаментальный труд, достаточно небольшого методического пособия, содержащего основные сведения о психофизиологическом воздействии эфирных масел. Будет очень хорошо, если вы сможете выделять один (хотя бы один) день в месяц лично для себя. Тогда вы сможете полностью посвятить этот день лени. Встанете с постели не раньше, чем поймете, что не можете больше лежать под одеялом. Долго-долго завтракайте, лениво переключая каналы телевизора, потом завалитесь с книжкой на диван. Зажгите ароматические лампы. Пусть мята вас окутает теплым облаком спокойствия, пусть лимон и грейпфрут унесут прочь ваши тревоги, пусть розмарин укрепит ваши намерения. Прислушайтесь к своим ощущениям. Забудьте про вчера и про завтра. Насладитесь этим днем или этими часами. Они только для вас. Они скоротечны. Побудьте в этом ощущении «сейчас». Помассируйте свои мышцы массажным маслом с эфирным маслом ромашки. Если с вами есть кто-то рядом, вовлеките и его в этот сладостный процесс. Пусть вам сделают ароматический массаж всего тела. Не бойтесь, что вас разморит и будет клонить в сон. Сегодня ваш день. Спите и высыпайтесь, просите чашку чая с лимоном в постель. Когда у вашего спутника (спутницы) жизни будет «День Лени», настанет ваша очередь приносить ему (или ей) чашку чая в постель.

А вечером примите ванну при свечах и подумайте о том, как вы себя любите.

Чтобы прямо сейчас вам не пришлось бежать в магазин за пособием по ароматерапии, приведу некоторые сведения об эфирных маслах.

Разные эфирные масла оказывают различное действие на организм человека.

Освежающее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: кананги, пихты, иммортеля, мяты курчавой и перечной, лимона, мандарина, лаванды, бигардии, апельсина и ветивера.

Стимулирующее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: иммортеля, кориандра, лаванды, мускатника, гвоздики, мяты перечной, розмарина, вербены, можжевельника, иссопа, лимона.

Очищающее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: герани, лаванды, лимонника, мускатника, апельсина, лепестков розы, розмарина, шалфея, лимона.

Гармонизирующее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: кананги, гальбанума, герани, жасмина, майорана, мандарина, мимозы, апельсина, лепестков розы, сандала.

Расслабляющее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: базилика, гальбанума, иммортеля, ромашки, лаванды, мелиссы, бигардии, розового дерева, ванили.

Чувственное действие

Этим качеством обладают эфирные масла: бергамота, кананги, герани, жасмина, кардамона, мандарина, бигардии, апельсина, пачули, лепестков розы, сандала и иланг-иланга.

Укрепляющее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: дудника, лаванды, мелиссы, мускатника, мяты перечной, розмарина, вербены, кедра, лимона и ветивера.

Антистрессовое действие

Этим качеством обладают эфирные масла: бергамота, гальбанума, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, бигардии, пачули.

Кроме того, эфирные масла можно разделить по принципу «усиления» женского или мужского начала в человеке. По этому признаку эфирные масла делят на женские и мужские.

Женские эфирные масла

Это эфирные масла дудника, бергамота, герани, лаванды, лимонника, майорана, мандарина, бигардии, лепестков розы, розмарина, фиалки и иланг-иланга.

Мужские эфирные масла

Это эфирные масла аниса, базилика, кардамона, мелиссы, мускатника, пачули, сандала, кедра.

Можно создавать ароматические смеси из эфирных масел с определенным воздействием.

Освежающие смеси: