Чтение онлайн

Представителям огненной стихии – Овнам, Львам, Стрельцам – этим лучше заняться в 1-ю фазу Луны (от новолуния до первой четверти), после чего необходим перерыв до следующего новолуния. Полное голодание и длительная диета претят представителям знака Огня и могут привести к ухудшению самочувствия, если проводятся на убывающей Луне (от полнолуния до новолуния).

Близнецам, Весам, Водолеям (стихия Воздуха) следует уделить особое внимание своему здоровью в 3-ю фазу Луны (от полнолуния до последней четверти). Однако голодать им не следует. Наоборот, в это время им, как никогда, необходимо полноценное питание. Допустима диета, основанная на потреблении молочных продуктов. И обязательно нужно пить больше жидкости.

Людям стихии Земли лучше всего «разгружаться» во 2-ю фазу Луны (от первой четверти до полнолуния). В этот период особенно важно соблюдать режим дня, придерживаться диеты. Кратковременное лечебное голодание (1–2 дня) приемлемо для Дев и Козерогов. Тельцам необходима умеренность в еде, любые голодания им противопоказаны, т. к. негативно сказываются на эндокринной системе.

Представители водной стихии (Раки, Скорпионы, Рыбы) должны быть очень внимательны к своему питанию в течение 4-й фазы Луны (от последней четверти до новолуния). Полезны овощи, фрукты, но следует исключить из рациона грубую, перебродившую пищу, грибы, продукты с повышенной кислотностью (в первую очередь это касается тех, кто родился под знаком Рака). Голодание не рекомендуется – этим лучше заняться в 3-ю фазу Луны.

Когда Луна проходит знак Овна, следует исключить тяжелую, жирную, острую пищу, отказаться от алкоголя, энергетических напитков. Рекомендуются постное мясо, крупы, кисломолочные продукты, орехи, овощи, фрукты. Эффективны рисовые бессолевые разгрузочные дни (в какую фазу Луны – смотрите выше).

Когда Луна проходит знак Тельца, из рациона следует исключить холодные блюда и напитки, а также продукты, богатые углеводами и крахмалом. Достаточно легкой диеты, голодание противопоказано.

Когда Луна проходит знак Близнецов, следует ввести в рацион кисломолочные продукты, зелень, специи. Трудно усваиваемая пища должна быть исключена.

Когда Луна проходит знак Рака, необходимо хорошо сбалансированное, качественное питание. Полезны фрукты и овощи, молочные продукты, обязательно свежие. Нужно ограничить употребление жидкости, алкоголя.

Когда Луна проходит знак Льва, включают в меню нежирное мясо, зелень, овощи и фрукты, богатые калием (бананы, изюм, курага и т. д.), мед. Можно устроить яблочный разгрузочный день.

Когда Луна проходит знак Девы, исключают из рациона все жирное, жареное, острое. Людям с больным и вялым кишечником нужно помогать пищеварению, принимать ферменты (по совету лечащего врача). Хорошо зарекомендовали себя творожно-кефирные разгрузочные дни.

Когда Луна проходит знак Весов, важно во всем соблюдать меру. Исключают крайности: слишком холодные и слишком горячие блюда, слишком соленую, острую пищу. Не голодают, но и не переедают; избегают продуктов, которые могут вызвать аллергию. Хороший результат дают рисовые бессолевые разгрузочные дни.

Когда Луна проходит знак Скорпиона, не рекомендуется употреблять острую и плохо перевариваемую пищу. Если вы страдаете головными болями, то откажитесь от красного вина и твердого сыра.

Когда Луна проходит знак Стрельца, вред приносят жирные и жареные продукты. Можно позволить себе постное мясо, фрукты и овощи, орехи, изюм, виноградное вино или домашние наливки. Главное – соблюдать умеренность в еде и питье. Не помешает яблочный разгрузочный день.

Когда Луна проходит знак Козерога, можно побаловать себя спиртными напитками, гастрономическими изысками, только пища должна быть свежеприготовленной. Обязательны сырые овощи, фрукты. Возможно и кратковременное голодание, во время которого нужно пить больше жидкости.

Когда Луна проходит знак Водолея, стоит воздержаться от употребления спиртных напитков. Зато полезно для здоровья пить воду из источника. Если хотите устроить себе разгрузочный день, выбирайте яблочный.

Когда Луна проходит знак Рыб, желательно пить меньше жидкости, исключить мясные, мучные, сладкие блюда, алкоголь. Чтобы поднять тонус, можно приготовить что-нибудь остренькое или добавить в пищу специи, пряности. Только будьте осторожнее с продуктами, которые могут вызвать аллергию!

По лунному календарю приветствуется голодание и очищение организма от шлаков во 2, 8, 11, 14, 18, 20, 25, 28-й лунные дни. Причем в 14-й лунный день рекомендуется сухое голодание, а в 28-й лунный день, напротив, нужно пить больше жидкости, соков.

Нежелательно употреблять в пищу мясо, животные жиры в 16, 23, 26, 29, 30-й лунные дни.

Есть в лунном календаре и такие дни (5, 13, 15, 17, 22-й), когда голодать, «сидеть» на диете вовсе не нужно. Более того, следует нагружать, радовать свой желудок пищей. Например, в 5-й лунный день можно есть все, что захочется, правда, в умеренном количестве, без обжорства. В этот день пища хорошо усваивается и приносит пользу организму. Особенно полезны творог и молочные продукты. В 13-й лунный день хорошо бы включить в меню хлеб, но не магазинный, а испеченный заботливыми руками домочадцев или собственноручно.

В 15-й лунный день вы можете позволить себе острые приправы, главное, чтобы пища была горячей. Включают в меню калину, блюда из бобовых культур и ячменя, исключают яблоки и мясные продукты. Особняком стоит 17-й лунный день – он хорош для праздников и торжеств; вот когда можно повеселиться и немножко выпить, например, холодного сухого вина или подогретого кагора. В 22-й лунный день отдают предпочтение растительной пище. Нумерация и характеристика лунных дней дана по системе П. Глобы (см. «Открываем календарь»).