Чтение онлайн

16. Чувствуете ли вы себя раздавленной, когда отношения заканчиваются, и кажется ли вам, что вы не переживете боли?

17. Возникали ли у вас когда-нибудь суицидальные мысли из-за расставания?

18. Думали ли вы когда-нибудь об убийстве бывшего партнера?

19. Требуется ли вам гораздо больше времени, чем вашим знакомым, чтобы пережить разрыв, даже если у вас есть возможность сразу вступить в новые отношения?

20. Избегали ли вы когда-нибудь отношений в течение долгого времени после разрыва, потому что были сильно эмоционально подавлены, хотя чувствовали себя одиноко и жаждали близости?

Если вы ответили утвердительно больше чем на пять вопросов, вы – Исчезающая Женщина. Возможно, вы пытаетесь обмануть себя, думая, что все изменится, если вам встретится правильный мужчина, если вы похудеете и т. д. Но на самом деле вы останетесь такой же, независимо от вашего мужчины или вашей внешности. Правда заключается в том, что у вас есть проблемы с чувством собственного «я» в отношениях.

Если вы такая же, как большинство гетеросексуальных женщин, вам хочется иметь близкие, полные любви отношения с мужчиной. Вы жаждете союза, построенного на преданности, где можно свободно выражать свои самые глубокие эмоции, проявлять уязвимость и любовь. Вы хотите отношений, в которых вы останетесь собой, сбросите маски и будете настоящей.

К сожалению, вероятно, вы думаете, как и многие другие женщины, что эти желания никогда не исполнятся. Опыт прошлого и, возможно, настоящего заставил вас поверить в то, что быть собой и быть в отношениях – это взаимоисключающие понятия.

По иронии, вы, скорее всего, боитесь того, о чем так мечтаете. Боитесь, потому что понимаете: у вас есть склонность терять себя каждый раз, когда вы вступаете в отношения с мужчиной, в угоду ему отказываться от важных аспектов самой себя или своей жизни. Боитесь, потому что любовь к партнеру часто означает для вас жертвы или боль.

Возможно, вы считаете, что любовь сопряжена с огромным риском: чтобы быть с мужчиной, вы вновь подставите под удар свою карьеру, общение с друзьями или свое благополучие, пожертвуете своими потребностями, идеалами или принципами, чтобы ублажить и удержать его.

Некоторые женщины принимают решение: как бы сильно им ни хотелось отношений, это не стоит той цены, которую в итоге приходится заплатить. Они скорее выберут одиночество, чем рискнут неизбежно потерять себя. Женщины ныряют с головой в карьеру и посвящают себя осознанной дружбе. Но большинство из них не оставляют попыток, веря в то, что найдется способ сделать все правильно, в то, что можно научиться находить баланс между любовью к мужчине и любовью к себе.

Если вы – одна из таких женщин, если у вас осталась хоть малая толика надежды на обретение баланса, «Любить его, не теряя себя» поможет вам превратить эту надежду в реальность.

Важно понимать, что вы не одиноки. На страницах этой книги вы встретите множество женщин, которые так же, как и вы, с трудом сохраняют чувство собственного «я» в отношениях. Сегодня миллионы подобных вам женщин страдают понапрасну, не понимая, почему они продолжают жертвовать своей индивидуальностью и самой своей душой, когда вступают в союз с мужчиной. Вы не просто не должны считать себя какой-то аномалией. Вам нужно усвоить, что ваше необъяснимое, а порой даже шокирующее поведение на самом деле скорее является нормой, чем исключением.

Следующим шагом для вас будет понять, что для такого поведения есть веские причины. Потеря себя в отношениях – это не признак слабости, глупости или несостоятельности, как думают многие. Читая «Любить его, не теряя себя», вы обнаружите, что женщины в действительности культурно и генетически запрограммированы на то, чтобы ухаживать и угождать. Эта установка заставляет нас автоматически откладывать в сторону свои потребности, чтобы удовлетворить нужды других людей. Вы узнаете, что наша культура и сегодня побуждает женщин считать потребности мужчин более важными, чем собственные. Вы обнаружите, что женщины склонны иметь более «хрупкие» межличностные границы, что является предпосылкой к потере себя. И наконец, вы узнаете, что представители противоположных полов рассматривают отношения с разных точек зрения: мужчины – с позиции разделения, а женщины – с позиции соединения.

Понимание того, что вы не виноваты в своем поведении – ведь это часть вашего культурного и биологического наследия, поможет вам освободиться от стыда и душевного дискомфорта, которые денно и нощно уничтожали вашу самооценку и подкрепляли такое поведение. Вы осознаете, что выход есть. Следующим шагом вы научитесь определенным стратегиям, которые обуздают ваше стремление к слиянию с мужчиной. Эти стратегии работоспособны вне зависимости от тяжести вашего случая.

И наконец, «Любить его, не теряя себя» поможет вам превратиться из той, кого я называю Исчезающей Женщиной, в Существующую Женщину. Вы научитесь погружаться в себя и находить свой истинный голос, обнаружите мудрость, целостность и ощущение баланса, которые дремлют у вас внутри.

Обретя внутреннюю мудрость, вы узнаете, когда стоит быть щедрой, а когда пришло время получать; когда следует просить заботы, а когда надо отступить и позаботиться о себе самой.

Открыв и взрастив свою целостность, вы откажетесь быть с мужчиной, который не ценит и не принимает вас полностью такой, какая вы есть.

Развивая ощущение баланса, вы узнаете, что никто не бывает на сто процентов хорошим и плохим: существует множество оттенков серого. Вы поймете, что в здоровых отношениях есть взлеты и падения. Такие отношения основываются на умении давать и получать, а также на близости и независимости.

• предоставит вам стратегии, которые помогут избежать слишком быстрого начала отношений с мужчиной;

• покажет, как перестать идеализировать партнера;

• расскажет о способах избежать фантазий и сохранить концентрацию на настоящем моменте;

• поможет понять, почему вы склонны обесценивать свои мнения и убеждения, и предложит поддержку и стратегии, чтобы защитить их;

• научит вас ценить одиночество и покажет, как научиться его переносить;

• подскажет вам, как взрастить в себе более устойчивое чувство собственного «я» и создать жизнь, от которой вы менее охотно откажетесь ради мужчины;

• продемонстрирует, как развить продуктивную связь с противоположным полом, от свиданий до процветающих серьезных отношений;

• научит вас поддерживать чувство собственного «я» в серьезных отношениях.

Те из вас, кто уже давно теряет себя в отношениях, скорее всего, извлекут из этой книги максимум пользы. Она поможет выяснить, почему вы стали жить по такому сценарию, и предложит стратегии, которые научат вас, как избавиться от этого раз и навсегда.

Эта книга также будет особенно интересна тем, кто сейчас состоит в отношениях и занижает важность своих потребностей или отказывается от власти или индивидуальности. Некоторые так сильно потеряли себя, что воспринимают свою ситуацию безвыходной и неисправимой и отчаянно несчастливы. В таком затруднительном положении оказалась моя клиентка Бет: