Чтение онлайн

ЖАНРЫ

Шрифт:

Цыганка выманила последнюю денежку из кошелька – потом было очень стыдно, что поддалась.

Боюсь больших денег, которые могут ко мне прийти.

Не могу себе позволить сделать большие покупки. Одеваюсь на распродажах. Техника дома очень старая, подаренная. Никогда не ездила по путевкам, только с друзьями – так дешевле. Не могу сделать полноценный ремонт. Не могу жить достойной жизнью, потому что не могу заработать больше.

Пришла на новую работу с испытательным сроком 3 месяца и системой повышения окладов только за стаж работы. И хотя быстро стала хорошим специалистом, боялась попросить начальство изменить в отношении меня установленный порядок. Пахала как папа Карло с утра до вечера за копейки, умирая от ужаса из-за нехватки денег.

Боюсь начать что-то новое: оно требует времени и вложений. А если не буду уделять время текущей работе – жить станет не на что. Нет возможности. Нет времени.

Пошла на бесплатную косметическую процедуру, и там меня убедили, что состояние моей кожи совершенно ужасное. И я купила очень дорогую косметику, которая, как оказалось, совершенно мне не подходит. Потом вернула все деньги, к счастью.

Предложили съездить на Мертвое море в Израиль. Я отказалась, т. к. не могу себе такое позволить, и даже не стала спрашивать ни о чем. А потом оказалось, что мне могли сделать поездку очень недорого.

Любовь к себе. Жесткий переворот сознания

Запомните одну аксиому: если вы не любите себя, ни мужчины, ни деньги вас любить не будут.

Как определить, любите ли вы себя?

В следующем списке отметьте плюсиками те пункты, на которые вы можете ответить «да»:

1. Восхищаетесь собой;

2. Обожаете каждую черточку своего лица и тела;

3. Любите свои таланты;

4. Поддерживаете сами себя во всех своих начинаниях;

5. Заботитесь о себе 24 часа в сутки;

6. Думаете о том, как вы прекрасны и талантливы;

7. Холите себя и лелеете;

8. Знаете все свои достоинства и недостатки;

9. Развиваете в себе свои лучшие качества;

10. Делаете все, чтобы ваша жизнь стала реальной сказкой на Земле;

11. Окружаете себя только самыми лучшими вещами;

12. Дарите себе сумасшедшие подарки;

13. По первому желанию готовы выполнить свои просьбы с радостью и наслаждением.

Сколько плюсиков у вас получилось? Запомните это число.

А теперь проделайте то же самое, но только по отношению к мужчине, которого любите. Сколько теперь у вас получилось плюсиков? Сравните эти два числа и делайте выводы.

Когда мы на все эти пункты отвечаем «да» по отношению к любимому мужчине, нам это не кажется чересчур, это воспринимается нами совершенно нормально – мы же его любим! О чем это говорит? Это говорит о том, что вы знаете, что такое любовь. Вы можете любить!

Так почему вы не можете любить СЕБЯ? Ведь себя вы должны любить в первую очередь! Почему элементарная, нормальная, естественная любовь к себе воспринимается как эгоизм?

Во-первых, если вы полюбите себя, вы наконец-то сможете вздохнуть полной грудью и ощутить, что ваша любовная история с самой собой никогда не закончится. Потому что в этой истории отсутствуют те самые три страха, которые существуют, когда вы вступаете в отношения с мужчиной. Страх, что он вас бросит, предаст и изменит. Ведь вы сами себя никогда не бросите, никогда не предадите и не уйдете к другой!

Когда вы себя любите, вы должны:

1. Помогать себе во всех начинаниях;

2. Хвалить себя за все успехи;

3. Оберегать себя от враждебного мнения и вторжения в вашу жизнь;

4. Журить себя, если надо, но делать это любя;

5. Мотивировать себя на свершения;

6. Окружать себя только достойными объектами любви;

7. Самим выбирать, кому дарить любовь, а кого оставлять за бортом своей жизни.

Практика счастливого дня

Очень часто женщины не знают, как это – любить себя! Теоретически вроде все понятно, но как этого добиться на практике? Сейчас я вас научу одной методике, при помощи которой вам легко будет возвращаться в состояние легкости и счастья. Это поможет вам сначала чаще, а потом и перманентно помнить о себе и любить себя.

Прочтите внимательно последовательность выполнения аутотренинга, а затем постарайтесь выполнить его максимально расслабившись.

Сядьте ровно, положите руки на колени, закройте глаза, ноги не перекрещивайте. Полностью расслабьте все мышцы с головы до ног.

Не напрягайтесь. Ничто вас не тревожит и не беспокоит. Вам легко и спокойно, настроение ровное.

А теперь в своей памяти вернитесь в тот день, когда вы были абсолютно счастливы, потому что совершили некий поступок, который изумил вас или людей вокруг вас. То, что казалось невозможным! Вернитесь в эти ощущения. Вспомните слова, которые вам тогда говорили. Переживите еще раз эти прекрасные эмоции. Посмотрите, кто был вокруг вас. Вспомните, что вы говорили сами себе в тот момент.

Постепенно возвращайтесь в сегодняшний день. Пошевелите пальцами рук, ног, откройте глаза…

Если вы ничего не вспомнили, не переживайте, ваша память просто заблокировала эти воспоминания. Возможно, вы не смогли как следует расслабиться. Скорее всего, вас кто-то постоянно отвлекал или ваши мысли уводили вас в сторону. Продолжайте практиковаться. И у вас однажды обязательно все получится. Потому что такие эмоции были у каждого в жизни. Вы обязательно чувствовали себя гордыми, важными, не похожими ни на кого!

Опишите, каким был тот самый счастливый день, кто был с вами рядом. Вы поймете, что себя можно любить, собой можно восхищаться! Даже за, как вам кажется, небольшие поступки.

Например, вы каждый день помогаете соседке-инвалиду, но не считаете это чем-то необычным. Пусть это кажется вам обычным делом, это обычная ваша жизнь.

А теперь представьте, что это кто-то другой помогает соседке-инвалиду. Что вы о нем будете думать, какие эмоции испытывать? Уважение, восхищение. Почему-то когда это относится к другим людям, вы уже не думаете, что это обычные вещи, вам уже кажется, что это поступок, достойный восхваления. Так почему вы не заслужили похвалы и признания?

Поделиться с друзьями: