Чтение онлайн

Для того чтобы этот недостаток исправить, следует вечером перед сном съесть кусочек мяса, рыбы или птицы весом около 30 г вместе с целым лимоном (если не можешь съесть лимон – выжми сок). Подобная комбинация продуктов заставляет гипофиз в течение всей ночи вырабатывать достаточное количество гормона роста и еще одного стрессового гормона – АКТГ (гормона пробуждения), также сжигающего жир.

Вторым этапом похудения является доставка циркулирующих в крови молекул жира в клетки организма. Для этого требуется квазивитамин карнитин. Он постоянно находится на клеточной мембране и перехватывает проплывающие мимо молекулы жира, проникая вместе с ними внутрь клетки непосредственно к митохондриям, производящим энергию.

Для того чтобы молекула жира сгорела в клетке, ей требуется тироксин. Это гормон щитовидной железы. Без тироксина печи останутся холодными. Именно поэтому люди с ослабленной функцией щитовидной железы склонны к полноте. Молекула тироксина на две трети состоит из йода и на одну треть из кислоты тирозина, содержащегося в мясе, рыбе, птице и твороге. К сожалению, почвы сейчас обеднены йодом, поэтому его необходимо вводить в пищу дополнительно. Также нужно учесть, что молекула тирозина подвержена разрушению свободными радикалами, и даже если щитовидная железа функционирует нормально, к клеткам доходит всего лишь 20 % молекул тирозина. Их может сохранить только витамин С, активно борющийся со свободными радикалами. Таким образом тебе потребуется дополнительный прием йода, аминокислоты тирозина и фрукты, содержащие повышенное количество витамина С.

Если ты хочешь сохранить или вернуть стройную фигуру, ешь как можно больше продуктов, содержащих углеводы, фруктов, зелени, овощей, неочищенных и неизмельченных злаковых и необработанного риса. До момента приобретения желаемого веса запрещается: обычный хлеб (заменить с отрубями и зернами), мучные изделия, очищенный рис, сахар и все сладкое (в том числе сладкие напитки). Три-пять раз в день необходимо есть свежие фрукты, вечером перед сном – кусочек мяса, рыбы или птицы с лимоном. Вегетарианцы могут заменить мясо творогом или продуктами из сои.

Не секрет, что в современном обществе абсолютно здорового человека днем с огнем не сыщешь. С самого раннего детства мы подвержены различным факторам, которые плохо отражаются на здоровье. А мы еще удивляемся бодрости и здоровью бодреньких бабулечек, прошедших чуть ли не «первую мировую» и таскающих на себе сумки, от которых наша ровесница переломилась бы пополам! Да, люди старой закалки – не чета нам. Почему? Мы принимаем таблетки при малейшем недомогании, не задумываясь, какой колоссальный вред может принести одна малюсенькая пилюля. Я не стану говорить о плохой экологии и неправильном питании, о нервной работе и постоянных стрессах – это есть, и нам приходится с этим жить. Однако любая женщина хочет выглядеть молодо и быть здоровой несмотря ни на что. И, к счастью, такое возможно, главное – вовремя понять и принять «законы выживания».

Возможно, ты сейчас удивляешься, а причем же здесь магия? Я отвечу просто. Ни о какой магии не может идти и речи, пока человек не осознает, что любое энергетическое общение (а ведь магия – это и есть своеобразный энергообмен с более тонкими структурами) невозможно, пока он не будет духовно и физически здоров. Именно поэтому я предлагаю тебе начать с себя, со своего здоровья, а уж потом переходить к более трудным и требующим огромной отдачи вещам. Иначе не нужно удивляться, что у тебя что-то там не получается, ритуалы и заговоры «не работают», не прибавляется ни денег, ни счастья в личной жизни.

Врачами и целителями разработаны различные методы и системы очищения организма. Люди не даром задумались о том, как вывести из организма шлаки, ведь если не изменить положение вещей, то уже к тридцатилетнему возрасту можно с успехом превратиться в этакую живую мумию, – ни красоты, ни здоровья, ни жизненной энергии – только оболочка, причем «рваненькая». Вот поэтому сейчас мы и займемся очищением организма, чтобы «размумифицироваться» и впоследствии никогда не возвращаться к такому плачевному состоянию.

Если предложенный ниже вариант тебе почему-то не подходит, рекомендуемые системы очистки организма можно найти в специальных книгах, Интернете, посоветоваться с врачами или целителями. Единственным ограничением данного метода является открытая язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также крупные камни в желчном пузыре и мочекаменная болезнь. В этих случаях очистку следует проводить в стационарах под наблюдением специалистов.

Полная очистка организма состоит из шести основных ступеней и седьмой – дополнительной:

1 – очищение желудочно-кишечного тракта;

2 – очищение печени;

3 – очищение лимфы;

4 – очищение почек;

5 – очищение сосудов;

6 – очищение суставов;

7 – восстановление микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.

Перед выполнением этой ступени очистки необходимо приобрести в аптеке энтеросорбенты (по 1 упаковке каждого): полифепан, энтеросгель, углеродистый энтеросорбент (или сорбент ММЦ). Питаться следует по нижеприведенной схеме. Кроме того, необходимо дополнительно ввести в рацион микроэлементы и витамины. Воду используй с кремнием (рецепт ее приготовления приведен в главе «Микроэлементы»).

1-й день

7.00 – детоксикация полости рта. Возьми 1 столовую ложку оливкового масла в переднюю часть рта и соси, как конфету, в течение 15 мину т. Затем масло сплюнь. Подобным образом ты избавишься от огромного количества токсинов, накопленных в ротовой полости за ночь.

7.30 – протри все тело яблочным (или другим) 3 % уксусом (он должен быть комнатной температуры), чтобы избавиться от токсинов, выделенных организмом через кожные покровы. Затем прими душ.

8.00 – прими 1 чайную ложку полифепана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно запить водой.

9.00 – завтрак.

Салат из редиса: редис белый – 150 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.

Каша перловая: перловка – 70 г, морковь – 20 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 15 г, сухие овощные добавки – 5 г, вода – 200 г, соль и специи по вкусу.

Чай с лимоном – 150 г.

Хлеб с отрубями – 100 г.

12.00 – прими 1 чайную ложку полифепана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно запить водой.

13.00 – обед.

Салат из квашеной капусты: капуста квашеная – 150 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 10 г.

Суп пшенный: пшено – 15 г, картофель – 60 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 15 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.

Рагу овощное: картофель – 50 г, морковь – 30 г, лук репчатый – 30 г, капуста свежая – 30 г, перец сладкий – 30 г, кабачки свежие (или соленые) – 30 г, масло растительное – 20 г, сухие овощные добавки – 5 г, вода – 50 г, соль и специи по вкусу.