Чтение онлайн

Есть много вариантов успешного проведения медитаций с большими кострами: их можно периодически практиковать индивидуально на свое усмотрение, единой группой или разделившись на меньшие команды, где можно будет сосредоточиться на каждом человеке. Какой бы вариант вы ни выбрали, действия просты и эффективны.

1. Дайте каждому участнику возможность положить по крайней мере один прутик, палочку или бревно в кучу веток, прежде чем разводить костер.

2. Назначьте одного человека следить за костром и всем, что необходимо в экстренных случаях. Этот участник будет руководить разведением костра, но другие могут помочь ему, поджигая ветки со всех сторон.

3. Оставьте много свободного пространства в целях безопасности, но соберитесь вокруг костра. Соедините руки, если делаете это группой, или поднимите руки к небу, если группа невелика или вы одни. Почувствуйте, как нарастает жар. Прислушайтесь к треску и хрусту огня. Вдохните его. Пусть энергии всех присутствующих соединятся с энергиями окружающего огонь пространства.

4. Напевайте слова или мелодию либо танцуйте перед пламенем. Пусть внутренние энергии прикоснутся к тем, что поднимаются в воздух. Ритм должен соответствовать пульсации пламени, пока весь костер не загудит или не начнет вспыхивать то тут, то там. Когда пламя разгорится до степени чистого оживления, остановитесь и сядьте. Закройте глаза и вытяните руки вперед.

5. Какие скрытые ответы появляются из глубины? Как смешиваются энергии других участников? Узнавайте, признавайте и исследуйте эти связи в подобном сну трансе.

6. Когда пробежавшие по коже мурашки или холодный воздух пробудит вас, поклонитесь костру и поблагодарите его за опыт.

Вода покрывает б'oльшую часть планеты. Она составляет основу человеческого тела и имеет ключевое значение для выживания почти каждого живого существа на Земле. Она не только питает жизнь – она запускает цикл, который создает постоянный, непрерывный ход времени.

Помимо еды и питья вода обеспечивает глубочайшие связи с духовным «Я». Она не только необходима для физического выживания, но и является силой, которая направляет нас на верный путь. Она символизирует мощь принятия и изменений. Она есть все, к чему мы так часто стремимся: мощь, грация, красота и целеустремленность.

Чтобы достичь духовной глубины, мы должны укрепить связь между собой и природными водами, что помогают нам процветать. А для этого нужно найти родники, пруды, озера, ручьи, заводи, моря и океаны со свежей водой и плыть в потоке возможностей. Если это недоступно, прудик на заднем дворе, лужа или даже поездка в ботанический сад может дать столь же мощную возможность для медитации и духовного роста. Людям с физическими ограничениями можно видоизменить эти медитации и проводить их у бассейна или с помощью визуализации.

Поиск природных водоемов в любом месте – это путешествие, которое указывает на новый зов. Будь то крошечные источники, полноводные реки или могучие океаны, в таких местах люди становятся частью чего-то большего.

Каждый водный источник имеет начало. Он связан с циклом, который сохраняет равновесие на этой планете и питает влагой. Ручьи и потоки содержат более легкие аспекты H2O. Некоторые из них питают озера или искусственные сооружения, направляющие водную мощь прочь от домов, дорог и предприятий.

Самые важные водоемы – те, что питаются родниками. Родники с пресной водой – живое воплощение источника юности. В современном мире далеко не у всех людей хватает возможностей или смелости испытать этот восторг – сложить ладони и испить прохладной воды, насыщенной минералами, что извлекла сама природа. Это божественное ощущение, вызывающее прилив силы и уверенности в себе.

Для следующей медитации ручья/потока рекомендую найти пресноводный родник и попрактиковаться там, если это возможно. Если нет, подойдет любой ручей или мелкая речушка.

1. Дойдите пешком до небольшого водного источника. Эти усилия очистят ум и подготовят тело к тому, в чем оно нуждается.

2. Когда доберетесь до ручья или реки, найдите самое уединенное место, где вода течет быстрее всего.

3. Остановитесь на берегу, сядьте, встаньте или преклоните колени. Всмотритесь в быструю воду. Отметьте ее бурление. Подумайте о том, как кровь несется по венам и очищается подобным образом. Снимите все с ног – ботинки, туфли, носки.

4. Войдите в воду только до щиколоток. Пусть она остудит ваши ступни и пальцы. Посмотрите вниз. Визуализируйте воду внутри вашего тела.

5. Теперь встаньте на самое глубокое место. Доверьтесь естественным потокам внутри своего «Я». Сложите руки лодочкой, погрузите в самый активный участок воды и выпейте. Ощутите вкус земли. Почувствуйте, как влага распространяется по всему вашему организму.

6. Снова выйдите на берег и сядьте, опустив ступни в воду. Визуализируйте течение воды. Представьте, как она соединяется с более крупными водоемами, а рано или поздно – и с океаном. Подумайте о единстве всех вод почти как о живом существе. Каждая капля, каждый всплеск возвращаются туда, где возникли. Используйте это знание и эти образы, чтобы поместить свою самость в этот контекст.

Пруды – вместилища эфирного воздуха. Спокойные и тихие, они не столь бурливы и громки, как другие водоемы. Они покоятся. Они ждут случая заговорить – и это отличное место для уединения. Дикие животные собираются на прудах и наполняют их музыкой жизни. С незапамятных времен люди купались в прудах, ловили рыбу, плавали и делали многое другое.

Соединяясь со спокойными водами, мы вытягиваем на поверхность прошлое и будущее, но остаемся в настоящем. Медитация пруда дает две возможности для практики: в воде во время купания или в лодке на более мелких и заболоченных прудах.

1. Зайдите в воду или спустите лодку и сядьте внутрь. Наблюдайте, как расходится рябь.

2. Сосредоточьтесь на этой ряби и образах, что искажают зеркальную поверхность воды.

3. Визуализируйте жизнь как серию кругов на воде и последуйте за ними. Куда они ведут?

4. Скользите по воде (перевернитесь на спину и плывите или медленно гребите веслами).

5. Доверьтесь силе равновесия, необходимой для того, чтобы держаться на поверхности. Доверие – необходимое условие сохранения себя.

6. Остановитесь. Пусть вода несет все туда, куда хочет (если вы в лодке, опустите руку в воду с одной из ее сторон). Впитывайте живительные силы воды.

7. Плывите или гребите, куда вам хочется: вода – игривый элемент. Учитесь у нее.

Крупные пресные водоемы, к примеру реки и озера, обеспечивают более тесную связь с инстинктивным «Я». Бурлящий поток делает плавание и рыбную ловлю сложным занятием, но при должной практике польза бывает значительнее, чем от спокойных водоемов.