Малыш в мире природы
Шрифт:
Массаж и гимнастика для ребенка 3 — 4 месяцев
Скрещивание рук на груди.
Массаж рук.
Массаж ног.
Поворот на живот.
Массаж спины.
Массаж живота.
Массаж стоп.
Сгибание и разгибание рук вместе и попеременно.
Поворот на живот.
Выполняя упражнение 1, вложите ваши большие пальцы в ладони ребенка и, придерживая его руки за кисти, отводите их в стороны. Снова сводите, перекрещивая на груди так, чтобы сверху оказывалась то правая, то левая рука. Упражнения 2 и 3 начните с поглаживания, затем перейдите к растиранию (круговыми движениями ладоней в том же направлении) и закончите снова поглаживанием. Выполняя упражнение 4, побудите ребенка к повороту на живот, придерживая левую руку, согнутую в локте, и плавно поворачивая его таз влево. Такой же поворот сделайте вправо. Руки должны быть у малыша под грудью. Стопы сначала поглаживайте, затем растирайте круговыми движениями больших пальцев рук и затем снова поглаживайте.
Массаж и гимнастика для ребенка 4 — 6 месяцев
Скрещивание рук на груди.
Массаж ног.
Скользящие шаги.
Поворот на живот.
Массаж спины.
Парение на животе.
Массаж живота.
Массаж стоп.
Сгибание и разгибание рук.
10. Сгибание и разгибание ног.
Многие упражнения вам уже знакомы. А вот упражнения 3, 6, 9, 10 — новые. Упражнение 3 делают из положения на спине. Сгибая ноги ребенка в коленях, попеременно слегка прижимайте их к ягодицам — стопы при этом как бы скользят по столу.
«Парением» называется упражнение, при котором ребенок секунду-две лежит на весу на ваших руках с поднятой головой и напряженными мышцами спины. Для этого подведите обе ладони под его живот до соприкосновения мизинцев так, чтобы большие пальцы легли по бокам. Держа малыша таким образом, слегка приподнимите его над столом. Сгибать и разгибать руки и ноги надо попеременно (одну сгибать, другую выпрямлять).
Массаж и гимнастика для ребенка 6 — 9 месяцев
Скрещивание или сгибание и разгибание рук.
Скользящие шаги.
Поворот на живот вправо.
Массаж живота.
Присаживание.
Полукруговые движения руками.
Поднимание вверх выпрямленных ног.
Поворот на живот влево.
Наиболее сложное упражнение этого комплекса — присаживание. Делать его надо плавно, спокойно. Крохе, лежащему на спине, дайте обхватить большие пальцы ваших рук и легким потягиванием побуждайте его сесть, а затем лечь. Для начала выполните упражнение один раз, постепенно доведя количество повторов до четырех.
Массаж и гимнастика для ребенка 10 — 14 месяцев
Сгибание и разгибание рук.
Скользящие шаги.
Повороты на живот в ту или другую сторону.
Массаж спины.
Из положения на животе, поддерживая ребенка за руки, помочь
ему привстать сначала на колени, а затем встать на ножки.
Наклоны и выпрямление туловища.
Массаж живота.
Поднимание выпрямленных ног.
Напряженное выгибание.
Присаживание.
Круговые движения руками.
Упражнение 1 сначала проводите сидя, а позже — стоя, если ребенок уже хорошо сидит и стоит без поддержки. Повороты на живот (упражнение 6) малыш уже должен делать самостоятельно по вашей просьбе. Он охотнее повернется, если справа и слева вы положите игрушки.
Упражнение 8 можно немного усложнить, предложив ребенку достать стопами до палочки, которую вы держите над ним.
Упражнение 9 кроха выполняет, сидя у вас на коленях. Ребенок достает игрушки, лежащие рядом на стуле.
Упражнение 10 делается из положения лежа на спине. Предлагайте малышу сесть самостоятельно, если не получается — помогите ему, придерживая его колени. Упражнение повторите не болеее двух раз.
Примерные упражнения для разных мышечных групп для детей первого года жизни ( Г . П . Юрко )
I. Пассивные упражнения
1. Для укрепления мышц ног:
а) сгибание и разгибание ног вместе и попеременно;
б) «топанье» лежа на спине;
в) одновременное вращение обеих ног в тазобедренных суставах;
г) сгибание и разгибание, отведение и приведение стоп.
2. Для укрепления мышц рук :
а) скрещивание рук на груди и разведение их в стороны;
б) попеременное сгибание и разгибание рук (в плечевом и локтевом суставах);
в) круговые движения руками.
3. Для укрепления мышц спины:
а) отведение плеч назад до сведения лопаток;
б) поднятие выпрямленных ног кверху лежа на животе;
в) поднятие ребенка из положения лежа на животе до положения стоя с поддержанием под локти или за кисти выпрямленных рук.