Чтение онлайн

Один из способов проявить заботу о себе — уделять каждое утро немного времени диете и упражнениям. Таким образом, женщина не только даст своему телу ингредиенты, необходимые для производства здоровых мозговых веществ, но и просто уделит себе внимание, что способствует синтезу окситоцина в организме. Лучшего времяпрепровождения и не придумаешь. Посвятив от десяти до тридцати минут в день физическим упражнениям и позаботившись о том, чтобы тело получило необходимые ему питательные вещества на завтрак, она сможет в течение дня с легкой душой делиться своим теплом с другими людьми.

Когда женщина любит мужчину, она дает ему то, что хотела бы получить сама. Это ошибка.

Конечно, мужчинам нравится, когда о них заботятся и делятся с ними, но они предпочли бы другие проявления любви. Мужчина предпочел бы, чтобы любовь женщины стимулировала производство тестостерона и допамина в его организме. Такие проявления любви, а именно: высокая оценка, приятие и доверие, отнюдь не чужды женскому сердцу, но женщина часто не понимает, насколько они важны для мужчины.

Высокая оценка, приятие и доверие способствуют производству тестостерона в мужском организме.

Они служат для него подтверждением того, что ему удается успешно защищать свою избранницу и служить ей.

Он видит, что благодаря его поддержке она может получить то, чего желает ее сердце. Эти проявления любви поддерживают огонь его желания служить и защищать. С повышением уровня тестостерона в его организме стресс отступает.

Серотонин помогает мозгу оценить то, что человек имеет, может иметь или будет иметь.

Нормальный уровень серотонина ассоциируется с удовлетворением, комфортом и оптимизмом. Все эти состояния связаны с тем, что у человека есть то, что ему нужно.

Депрессия же в большинстве случаев связана с чувством: «У меня чего-то нет, я что-то не могу иметь и не получу». Ощущение, что у тебя есть все необходимое, очень важно для того, чтобы дать партнеру высокую оценку, приятие и доверие, в которых он нуждается. Это ощущение свидетельствует не только о том, что ты окружена любовью и поддержкой, но и о том, что ты не испытываешь недостатка в серотонине.

Когда уровень серотонина в норме, мы довольны тем, что имеем, спокойны по поводу того, что можем иметь, и испытываем оптимизм в отношении того, что будем иметь. Эти три ощущения порождают в женщине именно те проявления любви, которые больше всего нужны мужчинам. Вот как это происходит:

_ Когда женщина довольна тем, что имеет, она высоко оценивает своего партнера. Если женщина ценит то, что у нее есть, ей хочется давать больше. Спокойствие по поводу того, что женщина может иметь, порождает в ней чувство приятия. Когда женщина принимает то, что дает ей мужчина (не пытаясь изменить его и исправить), она тем самым дает ему именно то, в чем он больше всего нуждается. Приятие с ее стороны побуждает мужчину учиться на своих ошибках и давать больше.

_ Оптимизм в отношении того, что она будет иметь, порождает в женщине чувство доверия. Когда женщина верит в намерения мужчины и в то, что он даст ей необходимое, он получает как раз ту эмоциональную поддержку, в которой нуждается. Мужчины любят брать кредиты именно потому, что испытывают потребность в доверии; мужчине необходимо чувствовать, что люди могут на него положиться. Женщине с низким уровнем серотонина трудно проявлять доверие. Вместо этого она слишком волнуется и периодически показывает мужчине, что не доверяет ему или ожидает от него слишком многого.

Нередко женщина считает, что проявляет доверие к мужчине, когда не просит его о том, чего хочет. Итак, она чего-то хочет, но не просит, а потом испытывает разочарование, поскольку он не дает ей это. Женщине кажется, что, если мужчина любит ее по-настоящему, ей не нужно просить его о том, чего она хочет, ибо он должен давать ей все это сам. Возможно, так бы оно и было, если бы мужчина тоже был родом с Венеры, но он с Марса, и поэтому мыслит не так, как она. Ему неизвестны ее желания.

Забота мужчины проявляется не в том, что он угадывает ее потребности, но в том, что он делает все возможное, когда она просит о поддержке. Конечно, прекрасно, если мужчина предлагает свою поддержку, не дожидаясь просьбы с ее стороны, но, если он этого не делает, не стоит думать, будто он не любит женщину или не заботится о ней.

Если он сам не предлагает необходимую женщине поддержку, нужно просто попросить, — таким образом женщина получит то, что ей нужно, и заодно окажет необходимую ему эмоциональную поддержку. Прося, она тем самым проявляет доверие. Женщина верит, что он поможет ей, если сумеет. Не обижаясь и не расстраиваясь, если он не может сделать то, о чем она просит, женщина демонстрирует свою веру в то, что он помог бы, если бы был в силах. Прося о поддержке, женщина показывает, что верит в желание и готовность мужчины служить ей и защищать ее.

Если женщине кажется, что ее потребность в помощи совершенно очевидна, но мужчина не предлагает помочь, скорее всего, он все-таки не осознает, что его помощь нужна. На днях мы с Бонни уезжали со своего ранчо, Бонни несла в охапке целую кучу вещей, которые она набрала по дороге к машине. У меня в руках не было ничего, но я не предложил помощь. Вместе с нами были еще два марсианина, которые тоже не вызвались помочь. Дело не в том, что мы не хотели. Мы просто не подумали об этом. Мы были заняты своей беседой. Как только Бонни попросила, мы все с радостью бросились ей помогать. Это — мелочь, но очень важная.

Совет марсианину: всякий раз, когда видишь, что можешь помочь женщине, помоги. Совет венерианке: если тебе нужна помощь, попроси о ней. Даже если ты можешь справиться сама, прося о поддержке и получая ее, ты укрепляешь эмоциональную связь с человеком, —а это способствует производству окситоцина и серотонина. Когда женщина дает мужчине возможность помочь ей, то ее благодарность и оценка стимулируют позитивные чувства и в нем.

Женщина нередко полагает, что оказывает поддержку мужчине, давая ему то, что необходимо ей самой, — но мужчина предпочел бы другие проявления любви. Женские проявления любви стимулируют синтез окситоцина, а мужчине необходима стимуляция тестостерона.

Несколько примеров: Женщина выражает обеспокоенность, чтобы показать, что она о нем заботится, но он воспринимает это как проявление недоверия.

Женщина задает много вопросов, чтобы укрепить связь между ними и проявить заботу и понимание, но мужчине кажется, будто она ему не доверяет.