Чтение онлайн

Большинство из нас привыкло считать, что банки применяются лишь для лечения болезней. Но на самом деле это не так. Мы ведь уже говорили с вами о том, что вакуумный массаж и шлаки выводит, и улучшает иммунитет, и помогает справиться со стрессами, а значит, не заболеть теми болезнями, которые берут начало от стрессов (а таких большинство). Да и процессы обновления, регенерации тканей начинают протекать гораздо быстрее – а значит, вакуумный массаж реально способствует омоложению! К тому же обычные, казалось бы, банки позволяют избавиться от лишних жировых отложений, устранить дефекты кожи, вернуть ей молодость, эластичность, здоровье.

Предположим, у вас есть проблемы – лишний вес или такой бич многих женщин, как целлюлит. Слово это относительно недавно появилось в нашем лексиконе, а само явление было всегда: то, что называли у нас эффектом «апельсиновой корочки» или «стеганого одеяльца». Целлюлит происходит вовсе не от лишнего веса, как считают многие, это самая настоящая болезнь неправильного обмена веществ, которым страдает каждая третья женщина в возрасте от 25 до 30 лет и уже четверо женщин из пяти в возрасте от 30 до 40 лет, вне зависимости от веса тела и пропорций фигуры. Целлюлит – это патологическое изменение структуры жировой ткани, когда в ней происходят сбои в процессах кровоснабжения. Из-за того, что клетки подкожной жировой ткани плохо омываются лимфой и кровью, в них накапливаются различные продукты распада, а также жидкости, которые не выводятся из организма. Эти-то накопившиеся шлаки и создают под кожей такие бугорки и вмятинки, что делает кожу похожей на рыхлую и неровную апельсиновую корку. Особых физических страданий это не причиняет, а вот психологический дискомфорт из-за неэстетичности этого явления – проблема довольно серьезная.

Единственный способ попробовать устранить эти жидкости и продукты распада из подкожной жировой клетчатки – воздействовать на них массажем. Потому что физкультура, изменение режима питания тут бессильны. Причем обычного массажа будет маловато – для излечения от целлюлита требуется очень глубокая проработка тканей. А вот баночный массаж – едва ли не единственное действительно эффективное средство борьбы с этим недугом, ведь вакуум как ничто другое способствует активизации обмена веществ на самом глубоком уровне и освобождает мягкие ткани от осевших там продуктов распада.

Сначала применяем на проблемных участках приемы традиционного массажа. Затем ставим на эти области 6–7 банок. Держим банки 10–15 минут, затем немного отжимаем их пальцами и начинаем делать круговые движения банками, после чего снимаем банки и устанавливаем их снова. Так делаем два-три раза за всю процедуру, таким образом, продолжительность всего массажа примерно 40–45 минут. Заканчиваем сеанс поглаживанием.

Проводим от 11 до 17 сеансов с интервалами 1–2 дня. Желательно одновременно соблюдать диету. Уже после первого курса не только исчезают явления целлюлита и кожа становится гладкой и упругой, но и происходит заметное снижение веса тела и объема массируемых областей.

Но вакуумный массаж помогает не только при такого рода проблемах. Предположим, вы деловой человек, у которого практически нет свободного времени, чтобы заняться собой, у вас нервная работа, вы общаетесь с большим количеством людей и, конечно, приходите вечером домой, как выжатый лимон. Вы замечаете, что шея, затылок, верхняя часть спины словно окаменели, сжались так, как будто на плечах лежит неимоверный груз. Это и есть не что иное, как действие стресса. Наше тело имеет так называемые стрессозависимые зоны, которые первыми реагируют на стресс и реагируют именно напряжением мышц, переходящим в уже органические изменения мягких тканей, нарушение функций позвоночника, ухудшение кровоснабжения этих областей… Если вы посмотрите на себя в зеркало в таком вот состоянии – то тоже не обрадуетесь: и мешки под глазами, и цвет лица не тот, и тонус кожи явно оставляет желать лучшего. Постоянный, хронический стресс – это тот фактор, который заставляет нас терять здоровье, стареть раньше времени, ведь стресс убивает красоту и молодость.

И все это можно предотвратить простой процедурой баночного массажа, которую для молодых людей до 30 лет достаточно проводить всего лишь 1–2 раза в месяц, для людей от 30 до 40 лет – 2–3 раза в месяц, для тех, кто старше сорока – раз в неделю.

Этот массаж лучше всего делать по утрам, натощак. Сначала используются приемы классического массажа, а потом накладываются банки на область спины, ягодиц и на те области, где имеются лишние жировые отложения, например на бедра. Достаточно одновременно 5–7 банок.

Держим банки несколько минут, после чего их нужно снять и переставить на другие части тела. Например, если вы хотите избавиться от жировых отложений на животе – то банки можно поставить на живот. Затем, минут через 15, снова снимаем банки и переставляем на другие части тела. Так, последовательно, можно охватить банками все тело – и спину, и живот, и грудь, и руки, и ноги. Общая продолжительность сеанса – примерно 1 час. После того как сняты последние банки, делаем поглаживания руками, а затем принимаем контрастный душ.

Вы моментально почувствуете, как улучшилось настроение, ощутите прилив энергии, повышение работоспособности, легкость и приятные ощущения во всем теле. Как будто вы только что из тренажерного зала! Постепенно вы заметите, что улучшается общее самочувствие, вы меньше болеете, лучше спите, ушла нервозность, и вы почувствуете себя молодым, здоровым и сильным человеком. Да и перемены в вашей внешности будут свидетельствовать о том же – улучшится фигура, состояние кожи, цвет лица. И это при том, что вы не делаете даже утреннюю зарядку, не говоря уже о более серьезных занятиях физкультурой и спортом. И все это доступно каждому, абсолютно безопасно и практически безболезненно. Вы теперь знаете секрет вечной молодости! Так оставайтесь молодыми как можно дольше.

Каким целительным силам природы мы вечно воздаем свою благодарность, потому что без них нет здоровья, да и просто нет жизни? Правильно: солнцу, воздуху и воде! Если бы не эти три природные силы, то и нас с вами просто не существовало бы, потому что именно благодаря им и зародилось на Земле это великое чудо – жизнь.

Все живое на Земле вышло именно из моря. А поскольку море и вода вообще для нас – родная стихия, то она остается целительной для человека. Любые водные процедуры, ванна, душ, баня – очень полезны. Не говоря уже о том, как полезны купания, плавание, игры в воде, процедуры закаливания! Да, воде мы многим обязаны.

Но мы можем извлечь из нашего общения с водной стихией двойную, а то и тройную пользу! Ведь мы можем совместить целительную силу водных процедур с целительным воздействием массажа!

Вы, наверное, не раз видели женщин, которые, купаясь в море или в озере, делают в воде интенсивные движения руками возле живота – вверх и вниз. А может, вы и сами не раз делали подобное? И, конечно, стремились к тому, чтобы похудеть, приобрести красивую форму живота, сбросив лишний жир и укрепив мышцы. Ну что ж, и правильно делали. Вы и выполняли не что иное, как простейшую форму гидромассажа. Конечно, чтобы похудеть, одного-двух раз такого массажа мало, да и в течение всего одной-двух минут делать его явно недостаточно (а у большинства купальщиц на большее, как правило, не хватает терпения). Но даже от такого импровизированного экспресс-массажа в морской воде ощущения были самыми что ни на есть приятными, правда? И казалось, что живот как-то подтянулся и мышцы там стали более упругими и эластичными…

Так почему же так полезен и так приятен массаж в воде? Ну прежде всего потому, что в воде мы, как известно, «теряем вес» – тело становится намного легче, и мы обретаем недостижимое на суше состояние невесомости. Это уже способствует расслаблению мышц – мы как будто сбрасываем с себя не только ту тяжесть, которую возложила нам на плечи жизнь с ее стрессами, проблемами и неурядицами, но и тяжесть (иногда, прямо скажем, избыточную) собственного тела. В теплой воде успокаиваются нервы, быстрее проходит боль, уменьшаются спазмы. Массирующее движение руки, щетки или струи воды в этих условиях действует гораздо заметнее и эффективнее, чем на воздухе. Например, при массаже в воде кровоизлияния и отеки рассасываются гораздо быстрее, чем при обычном массаже. Заметно улучшается обмен веществ, кровоснабжение кожи и всего организма в целом, увеличивается подвижность суставов. Ну и, конечно, общее состояние организма улучшается – и кожа розовеет, и ткани приятно разогреваются, появляется чувство легкости, свежести, бодрости.