Чтение онлайн

Итак! Вегетатикой нельзя управлять при помощи силы воли, но можно направлением внимания. Нельзя одновременно решать математичекую задачу и заниматься сексом. Но существуют даосские техники, при помощи которых даосы могут управлять и сердцебиением, и тонусом сосудов, и силой возбуждения. Это именно направление внимания.

БОС. На сайте https://sar.medguard.ru/otdeleniya/bos-terapiya/ написано:

"Американский психолог и физиолог Нил Миллер, на основе учения российского академика Ивана Петровича Павлова, разработал уникальную, не медикаментозную высокоинтеллектуальную технологию исправления психофизиологического и эмоционального состояния пациента.

Это, так называемый, метод биологической обратной связи (БОС), или БОС-тренинг, суть которого заключается в обучении пациентов произвольному управлению физиологическими процессами организма, такими, как частота сердечных сокращений и кровяное давление, психоэмоциональный статус".

Методы БОС. Как это происходит? Во время сеансов биологической обратной связи при реабилитации, на проблемные зоны детей или взрослых устанавливаются датчики, которые снимают сигналы зон мозга, дыхания и сердцебиения, которые затем преобразуются в аудио- и видео сигналы. Это помогает пациенту управлять "неуправляемым" – соматичекими реакциями.

Даосы, опираясь на те же возможности тела и психики, учатся управлять этими вещами в медитациях, нарабатывая навыки управления состояниями, погружая внимание в телесные процессы, практикуя специальные технике. В нашем теле есть все, что нужно, чтобы быть здоровыми. Просто у нас не хватает знаний и навыков.

Изменять мир силой воли. Некоторые люди говорят, что можно управлять реальностью при помощи воли. Но тут я скажу одну вещь: выравнивая энергетику тела, ты выравниваешь свои желания, они сливаются с потоком реальности и, таким образом, ты уже не знаешь, что управляет чем – ты миром или мир тобой. Мир создает твои желания или ты создаешь свой мир? Входя в поток, становишься потоком.

Смирение – совпадение с миром. С-миром. В рифму, а резонансе, в гармонии. Тебе становятся не нужны те желания, которые разрушали тебя. Мы думаем, что желания это часть личности, но на самом деле желание – это продукт состояния тела. Когда мы голодны, нам хочется есть.

Когда мы в дискомфорте, нам хочется что-то с этим сделать. Иногда мы вместо побежать по пляжу выбирем съесть булочку. Организму нужен какой-то нейромедиатор или гормон для восстановления сил. И, возможно, он находится именно на пляже, но пляж далеко, а булочка рядом.

И дело тут не только в булочке. Не в том, что у булочки есть углеводы, которые быстро поднимают настроение. Хотя и в этом тоже. Любое животное радо еде, потому что у еды есть позитивная аура: есть – это хорошо. Не есть – тоскливо. И мы любой ценой ищем средство повычить комфорт.

Магия еды. Моя бабушка, которая стала мне первой эмоциональной матерью, пекла такие шикарные плюшки, что когда я чувствую вкус булочки, я будто оказываюсь в доме у бабушки, где я в любви, где пахнет розами, где меня не стыдят и не стыдятся, ни в чем не обвиняют.

Утро начинается с росы на цветах роз, щебета птиц и запаха чубушника. Этот образ включает мою парасимпатическую систему. Это счастье, состояние внутреннего полета. Не сказать, что жизнь с бабушкой была безоблачна – мне пришлось пережить пытки кипяченым молоком, на которое у меня аллергия, пытки "съешь еще блинчик, а то зайчик будет плакать" и некоторые другие неприятные вещи.

Бабушка была травмирована войной, голодом, ее отцом-сумасбродом. Но у нее было доброе чувствительное сердце, она умела чувствовать мои состояния и эмоции и мягко управлять ими. Мне было трудно делать уроки в первом классе – гайморит, постоянная температура, слабый позвоночник. Но она садилась напротив в вязанием и говорила: "Вот, я довяжу носок, а ты напишешь математику и ты пойдешь кататься на коньках". Она знала, чем меня купить.

Она умела транслировать правильный ритм, втягивала в свой ритм, в свой голос, в дыхание. Это помогало. Этому я у нее научилась и применяю на консультациях. Однажды я по телефону сняла у человека паническую атаку, произнеся всего несколько предложений теплым, спокойным голосом. Голос – это мощная сила. Мы к этому еще вернется. Невроз бабушки травмировал меня, но ее любовь стала основой моей непоколебимости, которую уже никто не смог сломать потом.

Внутренняя тишина. Парасимпатика. потом я стала практиковать тай-цзы, а затем и нейгун и научилась вместо булочки сесть и медитировать. Хонечно инстинктивно тело хочет быстро – дай булочку! Но я знаю, что если я начну практику, то все скоро изменится. Важно взять подушечку и сесть в правильную позу.

Все быстрые желания – это результат подъема энергии из нижнего дянь-тяня (органического "Я") в чакру эмоций.

Или иными словами – разбалансировка скоростей в организме. У нас есть определенное количество химического запаса на стресс, когда он вырабатывается, человек начинает гореть в тревоге и болеть. Если же некоторое время в день ты даешь телу быть в активной парасимпатике и выравнивании скоростей, то оно успевает восстановить химический баланс.

Поэтому даосы никуда не спешат и ни о чем не тревожатся. Они знают, что тревогу лучше всего лечить медитацией, восстановлением баланса, огда как обычно люди начинают разгонять тревогу до уровня паники, потому что идут на поводу у первых импульсов. Неприятности на работе и в семье – это опасные дикие звери. Но мы не может справиться с ними ни бегом, ни прыжками, ни стрельбой из арбалета. Мы можем вдумчиво отнестись к задачам и принять выгодные решения.

Лучший способ реагировать на свою тревогу – цигун, тайцзы или нейгун. Когда сверху летит бетонная плита, а у тебя нет шансов отскочить, лучше всего начать медитировать, насладиться тем, что есть сейчас, а там, смотришь, что-то изменится, и плита пролетит мимо.

Конец ознакомительного фрагмента.