Чтение онлайн

• Очень вредны для глаз телевизионные и компьютерные экраны, так как они возбуждают «жар» в глазах. Надо регулярно проводить профилактические процедуры, работать за компьютером только в специальных очках, а сериалы не смотреть вообще: это удел пожилых и ленивых.

• Повысить остроту зрения и сохранить живой блеск в глазах поможет простой точечный массаж. Точки располагаются у внутреннего угла глаз, у наружного угла глаз (на расстоянии 0,3 см), под глазами посередине и слегка кнаружи. Вы ощутите под пальцами ямочки, которые и нужно массировать.

• Если вам приходится много работать за компьютером, делайте простое упражнение. Закройте глаза, подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев положите на веки и слегка надавливайте на них в течение 10–15 секунд. Затем медленно откройте глаза. Повторите три – пять раз. Усталость снимет как рукой.

• Для профилактики инфекционных заболеваний горла ежедневно употребляйте небольшое количество меда, который надо медленно сосать.

• Чтобы очистить слизистую горла, полезно ежедневно полоскать его теплой водой с небольшим количеством соли.

• Полезны также следующие составы для полоскания горла и полости рта.

• В 0,5 л горячей воды влейте 50 мл водки.

• В 0,5 л воды добавьте по 1 ст. л. жимолости, розмарина, подорожника и шалфея.

• На 0,5 л воды возьмите по 1 ч. л. соды и соли (полощите горло утром и вечером).

• Воспользуйтесь йоговским способом: каждое утро ногтями нескольких пальцев, сложенных в ровный ряд, снимайте слизь с поверхности языка, даже если кажется, что она отсутствует.

• Полезно ежедневно смазывать ноздри небольшим количеством кунжутного масла и массировать кончик носа (это стимулирует сердце), а также крылья носа (это стимулирует легкие).

• На Востоке нос называют «дверью в мозг» (очевидно, это связано с тем, что запахи оказывают большое влияние на функции мозга).

• Если пазухи носа забиты слизью или пылью, сухи или воспалены, хорошо подойдет промывание его слизистой теплой водой с морской солью и куркумой. Для этого наклоните голову и подержите нос в чашке с раствором или влейте жидкость сначала в одну, а потом в другую ноздрю. После того как жидкость перетечет в рот, выплюньте ее.

• Слух может ослабевать из-за накопления ушной серы. Она выделяется железами наружного слухового прохода и выполняет защитную функцию: на ней задерживаются пыль и микробы. Однако нельзя удалять серу из ушей спичкой или карандашом. Это может привести к повреждению барабанной перепонки и полной глухоте. Извлекать накопившуюся серу из слухового прохода должен врач-специалист.

• При ангине, скарлатине, гриппе микроорганизмы, вызывающие эти заболевания, могут из носоглотки через слуховую трубу попасть в среднее ухо и спровоцировать воспаление. При болях в ухе нужно немедленно обратиться к врачу.

• Громкие звуки также способны вызвать нарушение слуха. Например, при взрыве мощная звуковая волна с силой ударяет в барабанную перепонку и может прорвать ее. В таких случаях рекомендуется открывать рот к моменту, когда произойдет взрыв. Значительный вред наносят шумы, действующие на ухо изо дня в день. Под постоянными резкими ударами звуковых волн барабанная перепонка колеблется с большим размахом, из-за чего постепенно теряет эластичность и слух притупляется.

• Ушные раковины являются средоточием биологически активных точек (иннервирующихся пятью черепно-мозговыми нервами), поэтому их массаж позволяет воздействовать на любой орган тела. Массаж также снимает усталость и освежает чувства: для этого надо потянуть уши вверх, потом вниз, а затем растереть их ладонями до легкого пощипывания.

• Когда начинается старческая глухота, восстановить слух помогут следующие простые упражнения. Указательными пальцами максимально плотно заткните ушные проходы на 2–5 секунд, а затем резко, со щелчком, выдерните пальцы. При этом можно слегка приоткрыть рот. Повторяйте утром, днем и вечером по три – пять раз. Слух значительно улучшится. Кроме того, исчезнут назойливые шум и звон в ушах. Чтобы их устранить, можно и нужно массировать сосцевидный отросток височной кости, располагающийся за ушной раковиной. Смазав пальцы горячим кунжутным маслом, массируйте всю заушную область (несколько раз в течение дня). Результат не заставит долго ждать.

При лечении детских заболеваний врачи тибетской медицины в первую очередь определяют, возмущение какой конституции вызвало нарушение здоровья. Особое внимание они обращают на состояние позвоночника и положение внутренних органов (выясняется, нет ли опущения).

Комплексная терапия включает внешние процедуры, благодаря которым согревается организм (при возмущении холодных конституций Слизь и Ветер), снимаются мышечные спазмы, устраняются энергетические блоки, улучшается циркуляция крови и энергии, а также питание внутренних органов, нормализуется состояние позвоночника и восстанавливается положение внутренних органов при их опущении.

С позиций тибетской медицины болезни входят в тело человека через кожу и выходят через нее. Все внутренние органы имеют свои «представительства» на поверхности тела в виде меридианов, энергетических каналов. На них расположены около 900 биологически активных точек. Если воздействовать на эти точки при помощи массажа, можно непосредственно влиять на работу внутренних органов, нормализуя их функции. При этом снимаются энергетические блоки, застои в мышцах, связках, суставах, внутренних органах, и энергия начинает беспрепятственно двигаться по меридианам и каналам тела. Точечный массаж проводят по всей поверхности тела, включая ушные раковины, лицо, конечности, и применяют при различных заболеваниях.

Иглоукалывание особенно эффективно, когда у детей наблюдаются функциональные расстройства нервной системы, нарушения сна, неврозы, колющие летучие боли. В тибетской медицине данный метод используется, чтобы стимулировать силы самоисцеления, заложенные в организме. Для этого в биологически активные точки на теле вводят особые иглы.

Для прогревания организма используются, в частности, нагретые до определенной температуры плоские камни (стоунтерапия). Основной эффект процедуры связан с улучшением обмена веществ, нормализацией работы периферической и центральной нервной системы, а также эндокринной и иммунной систем.

Эффективны и согревающие компрессы из нагретого песка или морской соли. Кроме того, применяется моксотерапия – прогревание определенных точек на теле с помощью полынных сигар. Данный метод обладает иммуностимулирующим свойством. К тому же дым полынных сигар имеет выраженное бактериостатическое действие (при длительности процедуры не менее 20 минут).

В «Чжуд-ши» о прогревании сказано, что оно «ставит заслоны на дорогах болезней, служит охраной у дверей плотных и полых органов, порождает тепло, проясняет память и излечивает многое, что не поддается разным другим методам лечения».