Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
Шрифт:
• Я чувствую себя плохо, значит, случится что-то плохое (предсказание будущего и эмоциональное обоснование).
• Она только пилит меня (негативный фильтр, вы видите только негатив).
• Мы только ругаемся, ничего не меняется (снова негативный фильтр и обесценивание положительного, вы будто забываете про хорошие моменты в ваших отношениях).
Тревожному и избегающему типу очень присущи такие искажения, они постоянно ими пользуются и сами себя запутывают подобным образом. Поэтому они чаще других заканчивают отношения с теми партнерами, которые на самом деле очень надежны, и провоцируют самые разные конфликтные ситуации.
Но мало лишь осознавать ваши негативные мысли и ошибки, которые в них присутствуют, очень важно начать с ними работу.
Очень важно работать с нашими негативными мыслями, потому что они влияют на восприятие и не дают чувствовать себя счастливыми в отношениях. Делать это не так уж и сложно, но тут есть огромное количество нюансов, поэтому давайте обо всем по порядку.
Конец ознакомительного фрагмента.