Чтение онлайн

Взять хотя бы вопрос частоты занятий любовью. Кому-то из вас надо делать это чаще, кому-то реже. Получается, вы либо занимаетесь сексом, когда не хотите, либо не занимаетесь, когда хотите. И то и другое постепенно приводит к накоплению неудовлетворенности и раздражения, которые, поскольку разговоры о сексе у вас табуированы, выплескиваются в другие сферы совместной жизни. Отношения, как следствие, становятся хуже и хуже.

Суть ловушки, собственно, в том, что вы с партнером можете вообще не связывать это ухудшение с сексуальной жизнью. Он – потому что вообще не знает, что вы чем-то недовольны, вы – в силу своего внутреннего табу.

Выход в итоге один – учитесь говорить о сексе со своим партнером. Будучи внимательной к партнеру и к себе, вы найдете нужный тон и нужное время для этого. Здесь все совершенно индивидуально. Важно просто попробовать решиться и начать. Здесь не место лишней деликатности, достаточно обычного такта. Мужчины, как правило, к сексу более спокойно относятся, чем мы, потому травмировать их сложнее, чем кажется.

Главное, не попадайтесь на этом этапе в первую ловушку. Помните, ваш партнер – это не набор качеств идеального мужа, а живой человек, который чего-то не может, чего-то не хочет (впрочем, так же, как и вы). Отнеситесь к нему, к его желаниям и возможностям с уважением, но попросите, чтобы он так же отнесся и к вам.

Я понимаю, что в начале перехода от молчания к диалогу вы можете чувствовать себя несколько дискомфортно, ведь придется разрушать, пласт за пластом, многолетние наслоения стыда. Я когда-то все это проходила, скажу по опыту – вскоре станет все легче и легче преодолевать этот стыд, а через некоторое критическое время разговоры о сексе станут вполне обычным явлением в вашей паре. И вы увидите, как на глазах разрешаются проблемы, причин которых вы не понимали. Это нормально, это так и должно быть, и это так и будет.

Могу только догадываться почему, но в советские времена (и, как следствие, по сей день) выяснять отношения считалось если уж не постыдным, то неудобным как минимум. Скорее всего, это выросло из идеи, что общественное важнее личного и что настоящий человек не копается в себе, а, скажем, строит БАМ. Те же, кто говорил о внутреннем мире, считались людьми слабыми и не от мира сего или якобы брали пример с загнивающего Запада.

Мы в этом выросли, мы впитали это с молоком матери. Наши родители никогда не садились напротив друг друга, чтобы поговорить о своих чувствах и проблемах. Если уж что-то доводило до ручки – разгорался скандал с обвинениями, не имеющими к истинной причине конфликта никакого отношения.

Благодаря перестройке и приходу западной культуры в нашу страну разговоры об отношениях перестали считаться зазорными, говорить о проблемах с партнером стало не только можно, но и нужно. Появились книги, которые советовали, как делать это правильно. Однако родительские программы никуда не делись. Мы по-прежнему боимся обсуждать какие-то особенно личные вещи, боимся сказать, что нам что-то причиняет боль, что-то противоречит нашей этике.

Во многих из нас сидит страх, что партнер отнесется к попытке выяснить какой-либо важный для нас вопрос с отвращением или пренебрежением, осмеет нас, и это будет ужасно неприятно. Поэтому всякий раз, когда мы пытаемся завести такой диалог, мы должны перешагнуть некую черту, а это не так уж просто.

Мы каждый раз совершаем что-то вроде подвига, когда преодолеваем свой страх. А подвиг – это всегда серьезно, его не совершают с шутками и прибаутками. Поэтому всякий наш разговор об отношениях оказывается очень серьезным и ответственным мероприятием.

А это, между прочим, зря. Чрезмерная серьезность зачастую не позволяет партнерам посмотреть на ситуацию с разных ракурсов. Кроме того, муж может решить, что для жены обсуждаемый вопрос архиважен, а он не дает ей того, что она хочет. У него возникает чувство вины или раздражение (и на себя, и на нее) и, как следствие, даже агрессия. Такая ситуация заведомо проигрышна и не нужна ни жене, ни мужу.

Слишком серьезный подход к отношениям может быть вызван и другой причиной. Я уже говорила о том, что беда многих женщин в том, что они считают, что партнер намеренно делает им гадости, с целью обидеть и унизить.

Поэтому нужно всегда быть начеку, чтобы не допустить унижения и найти нужные слова, которые помогут сохранить собственное достоинство. А уж в момент выяснения отношений бдительность надо усилить вдесятеро. Иначе муж что-нибудь ляпнет (на самом-то деле без задней мысли), а достойных слов для ответа не найдется, и будешь ходить как оплеванная. Кому ж охота?

Так что серьезность и сосредоточенность для сохранения внутреннего комфорта – прямо-таки манна небесная. Только не лучше ли вместо того, чтобы постоянно защищаться от предполагаемого удара, выстроить доверительные отношения с собственным мужем, первым делом перестав подозревать его в злонамеренности? Не лучше ли вместо того, чтобы днями крутить в голове свою обиду, спросить мужа, с какой целью он это сказал и что имел в виду?

А еще полезно рассказать мужу, что стоит за его словами по-вашему . Вот он будет удивлен, бедняга! Удивлен, а возможно, и задет вашим недоверием.

Что я, собственно, вам предлагаю, если вы узнали себя в этой ловушке? Во-первых, осознать причины своей излишней серьезности. Во-вторых, смотреть на отношения несколько проще, а лучше всего – с известной долей юмора. Юмор и легкость, помимо того, что делают жизнь краше и приятнее, еще и сближают людей, разряжают обстановку, позволяют увидеть вещи с неожиданных сторон.

Муж ползарплаты по дороге потерял? Грустно, конечно, зато от чего-то худшего откупились, примета такая есть. Ну, подумаешь, без мяса в этом месяце обойдемся, здоровее будем. Вместо того чтобы обвинять и без того расстроенного мужа (он же не специально их выкинул), примите как аксиому, что ничего изменить уже нельзя, и постарайтесь понять, почему и для чего это случилось в вашей семье.

Муж в сердцах обидел, дурой назвал – одна обиду на неделю затаит, а другая скажет: «С тобой поживешь, еще не так одуреешь. Скажи спасибо, что еще не блею и не мекаю. Представляешь, просыпаешься ты утром, а из кухни запах не кофе, а сена, и доносится унылое «ме-е-е-е-е, ме-е-е-е»? Так что не доводи!»

Не нравится ему, как вы одеваетесь? Есть ли смысл обижаться? Затащите его в торговый центр, пусть выбирает вам все по своему вкусу. Если действительно хорошие вещи выберет – значит, критика была по делу, и вам стоит что-то изменить. Если черт его знает что подберет – покажитесь ему в этом добре, посмеетесь вместе.

Если вам надоело, что муж задерживается на работе, не читайте ему нотаций. Лучше скажите что-нибудь в духе (вроде бы в шутку, а вроде и нет): «Представляешь, вчера сосед звал на свидание. Говорит, давно нас вместе не видел, решил уж, что я тебя выгнала. Не стала его переубеждать, если уж ты решишь совсем на работу переселиться, я, пожалуй, с ним и встречусь, мужик-то он интересный…» Муж просто вынужден будет посмотреть на сложившуюся ситуацию под другим углом.

Кроме того, в каждой семье есть свои, только ей понятные шутки, ласковые прозвища, памятные ситуации, ассоциации с какими-нибудь животными. Моя соседка называет мужа и детей котями, «котя ты мой», а подруга обращается к своему не иначе как «медвежок», одна знакомая называет супруга исключительно Балаганов [4] , а друг ласково зовет жену Гнусей (помните песенку про маленькую бяку, маленькую гнусь?).

Так вот, не стоит забывать про все эти семейные шутливости и ласковости и в конфликтах. Особенно в конфликтах! Потому что тем самым вы даете друг другу понять, что ваш мир не рушится, да и это не разрушение вовсе, а стройка. Конечно, на стройке тоже бывает бардак, порой падают на голову кирпичи, это больно, но это означает лишь то, что технология не доведена до ума, надо что-то менять.

И да, это означает, что процесс идет, команда строителей не собирается разбегаться в разные стороны, а, напротив, сплачивается еще больше ради общего дела.

Используйте метафоры, образные сравнения. Они помогают немного изменить «точку сборки», посмотреть на себя и ситуацию со стороны, увидеть то, что не видно обычным, серьезным, взглядом. В общем, будьте проще, и ваши отношения значительно улучшатся.

Конечно, я не призываю юморить постоянно. Всегда стоит чувствовать баланс между серьезностью и несерьезностью. Есть масса вопросов, где шутки просто неуместны, или шуткой легче ранить, разозлить, чем разрядить обстановку. Вы знаете своего партнера, а значит, вы сможете правильно оценить каждую конкретную ситуацию.

Но все-таки помните, что в большинстве обычных бытовых вопросов излишняя серьезность скорее враг, чем помощник. Посему я желаю вам легкой жизни, чем, собственно, заканчиваю эту главу и перехожу к заключению.

Даже уже и не знаю, что написать напоследок. Столько всего уже сказала по существу, поэтому ограничусь организационными вопросами.

Кроме книги, которую вы держите в руках, я – автор еще двух книг, которые вы можете прочесть. Книга « Ментальный дихлофос, или Как избавить голову от тараканов » посвящена методике избавления от комплексов и прочих проблем, включая психосоматические заболевания. Выдержки из нее, а также много другой практической информации на ту же тему вы можете найти на сайте ekaterina-minaeva.ru .

Книга « Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных » посвящена отношениям с собой, с другим человеком, с социумом. Очень глубокая, философская, но при этом легко читаемая книга, к радости моей, очень любима читателями, судя по их отзывам.

Как психолог я провожу консультации в Москве, а для читателей из других городов существует возможность получить консультацию с помощью бесплатной программы Skype. Разницы между очной консультацией в Москве и «виртуальной» консультацией в Skype практически нет, в том смысле, что та и другая одинаково эффективны.

Вы можете задать мне любые вопросы или написать отзыв о книге, а также записаться на индивидуальную консультацию по электронной почте на моем сайте ekaterina-minaeva.ru либо по телефону 8-916-281-75-44. Пройдя опыт общения с читателями двух книг, я отлично отдаю себе отчет, что не все написанное мной окажется понятным всем, ведь у каждого из нас свой опыт и свой уровень понимания мира, это совершенно нормально. Я люблю и уважаю своих читателей, поэтому исключительно редко оставляю письма без ответа.