Мужчина: версия 2.0
Шрифт:
Контролируя гормональный баланс, вы сможете добиться этих изменений, но для этого вам нужно научиться ориентироваться в этом путешествии и не пасть жертвой препятствий.
Если вам удастся избежать ловушек, вы сможете в полной мере раскрыть свой потенциал. Когда это произойдет – в карьере, физическом развитии или личной жизни, – сбудутся ваши самые смелые мечты.
Но этого не случится, пока вы не поймете, что вам нужно проложить собственный путь, прекратить метаться от одной программы физического развития к другой и начать менять свою жизнь изнутри. Вы должны наконец начать играть по-крупному. Посвятите время и энергию поискам истины и смело вступайте в игру. Вы увидите, что случается, когда вы ставите на козырь, который всегда приносит выигрыш, – на саморазвитие.
Вернемся к игре. Все ли вы поставили на кон?
В банке было чуть меньше 3000 долларов. Что ж, улов может быть неплохим. Но теперь, когда Адам вновь втянул меня в беседу, я сосредоточился на Кэмпбелле.
– Мне думается, – начал я, когда крупье выложил следующую карту, – что связь между физическим развитием и мифологией станет очевидной, если правильно объяснить ее. Ведь речь идет не просто о мифах, а о том, чтобы стать героем, кем-то большим, чем посредственность. Речь идет о личностном развитии, эволюции, о том…
– …чтобы стать Альфой, – закончил мою мысль Адам, улыбнувшись. – Кстати, твой ход.
Создавая Альфу
Персона: Йен Истебрук
Обыденный мир
В начале своего пути я весил 103 килограмма, объем телесного жира составлял 15 процентов от общего. Я был одним из тех парней, которые выглядят достаточно развитыми физически, но на самом деле моя форма оставляла желать лучшего. Я хотел большего, но не был уверен, что смогу достичь того уровня успеха, который себе воображал.
Принимая вызов
Думая о том, чтобы найти наставника или нанять тренера, вас обычно интересует стоимость их услуг. Затем вы просматриваете истории успеха людей, занимавшихся у этого тренера, знакомитесь с философией тренировок и питания, просите показать разрешение на подобного рода деятельность. Я тоже не упускал из виду ни одно из этих условий, но все же искал нечто большее и задавал вопрос: «Сможет ли этот тренер улучшить качество моей жизни?»
Чтобы изменить чью-то жизнь, требуется особый талант. В ходе своих поисков я наткнулся на блог Джона. Прочитав его весь, я понял, что наконец нашел своего тренера. Джон Романелло отвечал всем моим требованиям и оказался парнем, который смог предложить нечто особенное – новые идеи и результаты.
Альфа-статус
По завершении программы мой вес снизился до 92 килограммов, телесный жир составил 8 процентов. После первых изменений Джон нацелил мои тренировки на набор мышечной массы. К моему удивлению, я закончил с весом 103 килограмма при тех же 8 процентах жира. Никогда прежде я не был стройнее и не имел больший объем мышечной массы. Кроме того, Джон помог мне стать крепче, хотя я и не ставил перед собой такой задачи.
Трудно оценить, сколько Джон сделал для меня. Он освободил меня от оков традиционного мышления и расширил мое видение тренировок, поощряя отказываться от проторенных путей. Я никогда не буду относиться к тренировкам или питанию так, как прежде, и это замечательно. Самоотверженность Джона, его преданность делу и внимание к деталям позволили мне изменить не только тело, но и всю жизнь.
Он имел в виду, что мне нужно было вернуться к игре. Крупье выложил еще одну карту Шоферская Шляпа объявил, что он пас.
Я наблюдал за ним, с нетерпением и удовлетворением ожидая развития событий. Порой это интересно – понаблюдать за людьми. За покерным столом вы можете многому научиться. Я взглянул на последнюю выложенную карту – двойка червей. Она уже ничего не меняла.
Пожав плечами, я выдвинул свои оставшиеся фишки к центру стола. Теперь в банке было 6680 долларов. Все, что у меня было. Иногда приходится идти до конца.
Шоферская Шляпа вскочил и уровнял ставку, без колебаний поставив на кон свои фишки. В покере это называется мгновенной реакцией на ставку противника. Его фишки увеличили банк до 10 300 долларов.
Адам глубоко вздохнул и спросил:
– Ну, и на каком этапе пути героя мы находимся сейчас?
– Это будет испытание – кульминация, вершина, раскрытие карт. Битва на световых мечах на «Звезде смерти». Стадия восьмая, если я не ошибаюсь.
– Я шучу. Только ты можешь размышлять о мономифе, когда в банке десять тысяч, – сказал Адам.
Шоферская Шляпа открыл две восьмерки.
– У меня комплект восьмерок, – объявил он победоносно.
Что ж, это сильные карты. Я посмотрел на Шоферскую Шляпу, потом на Адама.
– Это и есть апофеоз, – сказал я и открыл свои карты – валет и девятку, составлявшие стрит. У меня на руках были самые сильные карты из возможных. Шоферская Шляпа казался разочарованным. Адам наоборот.
– Ты говоришь, это апофеоз?
– Именно. Девятый этап, момент просветления или вдохновения. Теперь давай перейдем к десятому этапу. Вложим эти деньги с пользой. Пойдем съедим по бифштексу.
Глава 3
Правда о правде
Преодолеть препятствия, избежать застоя и справиться с обстоятельствами
Наиболее полезная часть науки жизни – умение забыть ненужное.
Вопрос, который вы должны задать себе прямо сейчас, звучит так: «Когда я пытаюсь изменить свое телосложение, почему всегда остаюсь с одним и тем же результатом, что бы ни делал?»
Дело в том, что против вас действуют два мощных фактора – дезинформация и недостаточная концентрация усилий. Собственно, эту книгу мы создали именно для того, чтобы решить обе проблемы. Конечно, можно найти кое-какую полезную информацию и в других источниках, однако в целом там не обойдется без лжи. Поверьте, мы просеяли все по фитнесу за последнее десятилетие.
И вот перед вами эта книга. В ней представлена вся наилучшая информация. Вы забудете все прошлые разочарования, растерянность и непонимание, если сделаете один простой шаг – покинете пределы обыденного мира.
В обыденном мире, как писал Кэмпбелл, вам не очень удобно, зато вы знаете его вдоль и поперек. Покинуть его и отказаться следовать примеру других – страшно, но оставаться в нем – еще страшнее.
Подобно любому герою, который видит смысл в том, чтобы переступить порог, если вы разглядели в себе потенциал для чего-то большего – что Кэмпбелл описывает как пространство особого мира, – то уже не согласитесь ни на что меньшее.
Продолжайте чтение, начните менять жизнь, и результаты будут. Вы уже понимаете, что ваша жизнь может быть лучше.
Перефразируя Кэмпбелла, мы считаем, что все люди могут быть героями и творцами собственной истории. Впрочем, мы идем даже дальше и считаем: люди должны выглядеть и вести себя как герои – быть сильными и уверенными в себе, серьезными и внушающими уважение.
Но, чтобы прийти к этому, нужно сделать следующий шаг. И если вы не можете даже помыслить о том, чтобы отказаться от этого шага, значит, как и все герои, вы услышали самый важный зов, какой только может услышать мужчина, – призыв выйти навстречу приключению.
Дзинь… Дзинь…
Самое трудное – это не тренировки, питание или то, как найти время для секса, чтобы заниматься им безостановочно. Сложность в том, чтобы отказаться от идей, которые кажутся очевидными. В конце концов, чтобы появилось место для того, что правильно, вы должны сначала избавиться от всего, что неправильно.
Подобно футболисту, который перешел в другую команду, вам следует забыть все установки прежнего тренера и отказаться от того, что прежде казалось истинным. Ведь ваша оценка любой ситуации проходит через фильтр установок. И если они ложные, то вся поступающая информация оказывается искаженной.