Чтение онлайн

Относитесь к волосам, как к естественному фону, как к рамке лица.

При трансляции по телевидению уши выглядят отнюдь не самой привлекательной частью головы, поэтому обычно лучше прикрывать их верхнюю часть волосами. Уши расширяют лицо, оно краснеет, когда Вы напрягаетесь, на них часто остаются следы от фиксатора для волос. Хороший фотограф не станет снимать голову анфас, он, скорее всего, попросит Вас повернуться так, чтобы на фотографии было видно только одно ухо.

Для лысых существуют несколько способов уменьшить лысину. К примеру, Вы можете слегка вскидывать голову, чтобы показывать в основном лицо, а не лысину. Ну и очевидно, что, когда Вы наклоняетесь, происходит обратное. Никогда не пытайтесь зачесывать волосы назад, поперек или вперед лысины. Зачесанный таким образом локон редко остается на месте, он требует постоянного особого внимания. Подобная неумелая попытка спрятать лысину никого не обманет, она просто выявит Ваше тщеславное и суетное отношение к своей внешности.

Отпускать длинные волосы также не следует, потому что это разрушает симметрию лица.

Никогда не прыскайте фиксатором прямо на кожу. Фиксатор содержит лак и закупоривает поры кожи, после этого к ней не пристанет никакая пудра и никакой макияж. Он также сильно блестит под солнечным светом и под искусственным светом софитов. Чтобы скрыть недостатки ваших волос, существуют парики, но все же самые лучшие парики выглядят искусственно. Волосы имеют разные оттенки– парики передают это не очень удачно.

Быть лысым – отнюдь не отталкивающая особенность. Тем, что Вы есть, Вас делают ваши дарования, ваш профессионализм и ваша индивидуальность, а не наличие или отсутствие волос на голове.

Никогда не следует приходить на деловые совещания, встречу с клиентами, на публичное выступление с перхотью на плечах пиджака. Всем окружающим Вас машинально захочется встряхнуть ее – раз Вы сами этого не сделали.

На телевидении перхоть выглядит, как кристаллы сверкающего сахарного песка. Обычно студийные гримеры заблаговременно убирают перхоть, но не стоит рассчитывать на это. Воспринимайте борьбу с перхотью, как святую обязанность общественного деятеля.

Ваши руки очень бросаются в глаза на экране телевизора, да и не только на экране, поэтому о них нужно хорошенько заботиться.

Очки – это также жизненно важная составляющая часть Вашей внешности, так как от них зависит контакт «глаза в глаза». Важно, чтобы люди могли видеть Ваши глаза даже через очки. Барьер между зрителями и Вашими глазами должен быть сведен до минимума, очки не должны привлекать к себе внимания.

Если, посмотрев на себя в зеркало, Вы видите сначала очки, а потом уже глаза, с этим надо что-то делать. Подыщите не слишком массивную, не слишком громоздкую, не слишком блестящую оправу. Дизайн оправы должен быть прост, не должен затемнять бровей или искажать выражение лица. Ищите очки из мягкого металла. Недопустимы блестящие оправы. Если Вы носите очки только для чтения, будет неплохо смотреться, если Вы, обращаясь к своим пометкам, наденете их, а потом, закончив читать, – снимете.

Многие люди достигли успехов в немалой степени благодаря своему голосу. Так же как и по внешнему виду люди судят о человеке и по его голосу. Голос – это тот инструмент, при помощи которого мы доносим свое сообщение до аудитории. Голос может привлекать людей на Вашу сторону, убедить их в чем-то, завоевать симпатии и доверие. Может очаровать нас, но может и оттолкнуть. Человеческий голос – могущественный инструмент. Мы живем в век спутниковой и микроволновой связи, и неприятный голос может оказаться ахиллесовой пятой вашего имиджа. Он может перечеркнуть все ваши достоинства. Представьте себе могучего атлета с писклявым голосом. Такие люди могли бы достичь большего, если могли бы улучшить свой голос.

Есть и другая категория людей, голоса которых вызывает традиционное восхищение. Это дикторы классических музыкальных радиостанций. Эти люди часто обладают приятным произношением. Несмотря на то, что многие из них имеют приятные голоса от природы, они много и сознательно работают над ними.

Не важно, какой голос у Вас от рождения. Благодаря практике Вы сможете приобрести такой голос, которого по справедливости заслуживает ваше профессиональное мастерство и Ваша яркая индивидуальность. Вы можете избавиться от иностранного или местного акцента, если будете строго следить за правильностью произношения. Можно избавиться от гнусавых звуков, если умело пользоваться голосовым аппаратом. Вы можете научиться четко артикулировать и правильно произносить звуки. Вы можете развить резонансные колебания в груди и научиться говорить так, чтобы Вас слышали в самом последнем ряду аудитории без малейшего напряжения с Вашей стороны. Наконец, Вы можете научиться не бубнить, а превратиться в красноречивого, искусного оратора. Все это действительно в Ваших силах.

Итак, наш голос не просто «исходит из отверстия на лице». Голос – это нечто незримо большее. При правильном использовании голоса в речь вовлекается все тело, от макушки до пяток. Все тело является как бы музыкальным инструментом, порождающим Ваш голос.

Начнем с головы. Весь процесс рождения голоса контролируется мозгом, который регулирует деятельность всех элементов речевого аппарата. Мозг должен постоянно снабжаться кислородом.

Опустимся ниже. В каждой из четырех полостей, расположенных чуть выше и чуть ниже глаз, помещается примерно по чайной ложке воздуха. Они обеспечивают высокие ноты вашего голоса, и соответствуют примерно флейте-пиколло в оркестре. Вместе с носовой полостью они обеспечивают важную часть процесса формирования голоса.

Голоса «ставят» обычно специалисты, подход строго индивидуален. У всех голоса разные, поэтому не будем здесь об этом говорить.

Вы должны все время контролировать свою осанку: при ходьбе, сидя или стоя. При хорошей осанке спина должна быть выпрямлена, голова поднята.

Когда выходите на сцену, Вы должны идти уверенно, твердо ступая и выпрямившись во весь рост. Выпрямите шею, высоко держите голову, чтобы линия подбородка была горизонтальной. Дышите глубоко, чтобы не испытывать недостатка кислорода. Не нужно ходить скованно, слишком развязно или искусственно. Сосредоточьтесь на том, чтобы ходить раскованно.

Настройте высоту микрофона на свой рост.

Если Вы небольшого роста, то Вам лучше стоять рядом с трибуной или кафедрой, которая может оказаться слишком высокой для вас. Можно увеличить свой рост, если незаметно принести и положить под кафедру металлический ящик.

Положите свои документы на кафедру, но не трогайте ее, не кладите на нее руки, не прислоняйтесь к ней. Если Вы прислоняетесь к ней, линия вашего тела искривляется, рукава пиджака морщатся. Это тоже затрудняет дыхание. Помните всегда, что Вам нужна абсолютная свобода, чтобы дышать «от самой поясницы» и говорить «от самых пяток». При прямой осанке, живот втягивается, а грудная клетка приподнимается. Если во время доклада Вы сидите за столом, то можете положить свои документы на стол, но не в коем случае не прислоняться к нему и не класть свои руки на него. Даже сидя, Вы должны сохранять прямую осанку и твердо упираться ступнями в пол. Не держите руки на столе, чтобы они не были видны на фоне вашей фигуры и лица. Лицо намного важнее, чем руки. Кроме того, руки – это то, что может выдать то, что Вы хотите скрыть. Даже, если остальные опираются на стол, Вы должны сидеть прямо, свободно, в подтянутой и в то же время свободной, позе.

Если Вы сидите в кресле – за столом или без него – не кладите ногу на ногу и не сцепляйте руки на коленях. Это слишком выставляет руки на показ и не дает Вам возможность спокойно и глубоко дышать. Кроме того, помните, что эта поза выражает защиту и неприятие. Сидите в кресле свободно, игнорируя спинку и подлокотники, задвинув ноги несколько назад и прижав пятки к полу. Может случиться, что Вы сидите в мягком кресле, которое грозит совершенно поглотить Вас. В этом случае сядьте на край кресла и несколько наклонитесь вперед. Попробуйте скрестить ноги на уровне щиколоток, балансируя весом тела на одной ноге. Посмотрите, как это выглядит в зеркале. У многих людей прочно укоренилась привычка сидеть, положив ногу на ногу. Но, хотя некоторые преуспевающие политики порой бессознательно сидят именно так, эту позу нельзя считать уместной. Те, кто сознательно изучал язык жестов или владеет интуитивным пониманием их, поймут, что Вы критически настроены или невосприимчивы к мнению собеседника. Если при такой позе Вы соглашаетесь, это выглядит ненатурально, будьте уверены.

Когда Вы находитесь на сцене или трибуне, Вы занимаете какое-то определенное пространство. Постарайтесь в уме измерить это пространство. Представьте его себе, как маленький оазис, как островок безопасности, где Вы можете спокойно расположиться и откуда Вы произнесете свои слова.

Если Вас покинула уверенность, или Вы почувствовали враждебность, примените прием «автомобильного стекла» – представьте себе, что Вы находитесь в автомобиле, и мысленно «опустите стекло». Вам станет легче переносить критическое отношение к своему выступлению или персоне вообще.