Чтение онлайн

Третье правило, которое заставляет подсознание работать на вас, можно проиллюстрировать любопытным примером из физики. Если вы хотите как можно громче позвонить в колокол, вы должны оттянуть его язык подальше, а потом отпустить его. Но если, отпуская, вы слегка подтолкнете язык колокола, звук будет еще громче.

Стремясь отправить стрелу как можно дальше, недостаточно максимально натянуть тетиву лука – полезно во время стрельбы слегка толкнуть лук вперед.

Установка подсознанию – это как дополнительный толчок колокола или лука. Это сознательное и направляющее действие сознание. При этом мы заставляем психику отреагировать соответствующим образом. Наша мысль – это не просто намерение. Это толчок, установка самому себе выполнить действие, пусть даже не желая того.

Всегда помните очень важную вещь: для того чтобы потом что-то вспомнить, сначала нужно это отчетливо воспринять .

Такое восприятие возможно только благодаря глубокому вниманию. Таким образом, можно сказать: «Секрет памяти – это внимание».

Подсознание – это огромная кладовая, библиотека психических впечатлений внутренних и внешних.

Одна из основных причин слабого внимания – отсутствие интереса. Мы запоминаем то, что нам интересно, поскольку интерес способствует острому вниманию.

Интерес можно пробудить благодаря сознательному вниманию, направленному на объект.

Три фактора влияют на совершенствование внимания:

• готовность к использованию воли;

• сильное желание овладеть искусством сознательного влияния;

• настойчивая и упорная тренировка.

Существует три общих правила, которые помогают благодаря сознательному вниманию по-настоящему видеть предметы, а не просто смотреть на них. Первое правило: попробуйте заинтересоваться предметом. Второе правило: постарайтесь изучить предмет так, чтобы суметь описать его в мельчайших деталях. Третье правило: дайте своему подсознанию установку запечатлеть все, на что вы смотрите.

И помните: чтобы потом что-то вспомнить, сначала нужно это отчетливо воспринять . Восприятие возможно только за счет острого внимания.

В предыдущих главах мы с вами говорили о том, что для качественного запоминания необходимо отчетливое запечатление, а оно может сформироваться только с помощью сознательного внимания. Пока у нас шла речь о фиксации впечатлений. Но когда дело доходит до воспоминаний или припоминания, мы сталкиваемся с другим важнейшим законом памяти – законом ассоциации.

Ассоциации играют ту же роль, что и указатель в книге, каталог в библиотеке или любая другая система, призванная облегчить поиски в коллекции сходных предметов. Дабы вспомнить нечто такое, что уже хранится в памяти, необходимо установить связь или ассоциацию этого искомого с одним или несколькими объектами либо идеями. Чем больше количество ассоциированных идей, тем выше вероятность вспомнить искомое в нужный момент. Оба процесса задействованы в каждом акте памяти. Сначала возникает впечатление, а затем ассоциация с ним. Без отчетливого впечатления воспоминание будет неопределенным и неточным. А при отсутствии ассоциации с чем-то уже известным (т. е. хранящимся в психике) воспоминание будет невозможным. Если идеи хранятся сами по себе, не будучи связанными с другими идеями, то вспомнить их невозможно.

Способность воспроизвести ее зависит от характера ассоциаций, связывающих новую идею с идеями, запечатленными ранее.

Самый фундаментальный закон, регулирующий психологические явления, – закон ассоциации. По всеобъемлющему характеру закон ассоциации идей в психологии можно сравнить с законом всемирного тяготения в физике и астрономии.

Связь между памятью и законом ассоциаций настолько сильна, что некоторые ученые полагали, что саму память можно уподобить этому принципу. Ассоциация идей связывает их друг с другом и располагает их в кладовой памяти в определенном порядке. Но ассоциация может работать только в том случае, если другие идеи, с которыми возникает связь, уже существуют в вашей голове, то есть вы уже обладаете определенными знаниями и представлениями.

Очевидно, что без принципа ассоциации способность запоминать собственные мысли и распознавать их, когда требуется, попросту не существовала бы. Самые важные блоки сведений таились бы в глубинах психики, оставаясь абсолютно бесполезными даже в тех случаях, когда они нужны.

При ассоциации по принципу близости идея связывается (ассоциируется) с ощущениями, представлениями или идеями, непосредственно ей предшествующими, а также последовавшими вскоре вслед за ней. Каждая идея или представление – это звено в большой последовательности ментальных объектов. Любое звено связано как минимум с двумя соседними.

При ассоциации по сходству, или подобию , идея, представление или ощущение связывается или ассоциируется с идеями, представлениями или ощущениями сходного рода.

Первая форма ассоциации – это взаимосвязь временного следования, вторая форма – это взаимосвязь по каким-то сходным родовым признакам.

Ассоциация по принципу близости – это великий закон мышления и памяти. Связь, которая естественным образом возникает между ощущениями и идеями, непосредственно следующими друг за другом примерно в одно время, является самой сильной и тесной. Соседние мысли и ощущения формируют неразрывное единство. Строго говоря, изолированного или отдельного представления не существует. Каждое возникает как продолжение предшествующего и начало последующего. Мы разделяем ментальные представления только для удобства языка. Начало одного представления – это конец другого, а конец другого – это начало третьего.

Когда мы читаем или слышим предложение, то в момент обработки пятого его слова четвертое мы удерживаем в уме.

Ассоциацию по близости можно разделить на два подкласса: близость во времени и близость в пространстве. В близости по времени проявляется склонность памяти вспоминать впечатления в том же временном порядке, в каком они были получены: первое впечатление предшествует второму, второе – третьему и т. д. Так дети учат алфавит, а взрослые – стихи. В стихотворении конец каждой строфы связан с началом следующей, и нам легко повторять их в нужной последовательности. А вот повторить их в обратном порядке сложно – такая задача требует серьезных усилий и тренировки. Здесь запоминание строф управляется ассоциацией по принципу близости. Некоторые люди с легкостью заучивают длинные поэмы и декламируют их от начала до конца. Но порой они не могут припомнить отдельные предложения или строфы, не прочитав перед этим стихотворение с самого начала.

Близость в пространстве проявляется в воспоминаниях по расположению. Запоминая предметы, связанные с местонахождением определенной вещи, мы можем припомнить и саму вещь. Как мы узнали из предыдущей главы, на этом законе основаны многие мнемонические приемы. Если вы вспомните дом или комнату, где побывали, то заметите, что в памяти всплывают и различные объекты, находящиеся в этом помещении. Причем появляться они будут согласно своему расположению в пространстве. Начав с холла, вы можете мысленно перейти из одной комнаты в другую, припоминая предметы, в них находящиеся. Яркость и отчетливость этих воспоминаний зависит от степени уделенного им прежде внимания.