Чтение онлайн

1. Постарайтесь объяснить ребенку, что челюстям нужно «отдыхать». «Губы вместе, зубы врозь!» Пусть постарается соприкасать

зубки только во время приема пищи, максимально расслабляя челюсть в течение всего дня.

2. Как экстренная мера рекомендуется использование внутриро-товых защитных аппликаторов из резины или мягкого пластика, которые фиксируются между зубами и предотвращают их травмирование.

3. В крайнем случае обследуйте ребенка у гомеопата.

Рано или поздно практически все родители сталкиваются с проблемой укладывания малыша спать. Не спешите винить себя или ребенка, возможно, это лишь возрастной этап, и все нормализуется само собой. Однако в любом случае не будет лишним прибегнуть к некоторым нехитрым приемам, чтобы пережить это время максимально безболезненно.

Наилучших результатов можно добиться, синхронизировав время укладывания с биологическими часами ребенка. Но это не гарантирует удобство для родителей, в частности, когда папа поздно приходит с работы. Классический вариант – строгий режим дня с четко определенными часами отхода ко сну. Легче всего укладывать ребенка при появлении первых признаков готовности ко сну: малыш становится малоактивным, зевает и трет глазки. Действуйте быстро, следующий шанс может представиться только через пару часов.

Трудно заснуть на голодный желудок. Однако высокоэнергетическая пища, богатая углеводами (сладости, булочки, макароны), и вовсе отобьет всякое желание спать, так как является своего рода заменителем сна, пополняя исчерпавшийся запас энергии. Наилучшим вариантом является легкий белковый ужин (творог, яйца, немного мяса или рыбы) с добавлением специальных «снотворных» продуктов, содержащих гормон мелатонин, вызывающий сон: кукуруза, овес, рис, изюм, помидоры, ячмень, бананы.

Не задавайте ребенку вопросов вроде: «Ты хочешь спать?», уже сам вопрос порождает возможность альтернативы. За 30–40 минут до сна прекращаем все активные формы отдыха и переходим к расслабляющим ритуалам. Свой арсенал способов можно определить только опытным путем, так как одни и те же воздействия имеют противоположный эффект на разных детей. Для кого-то прием ванной является наилучшим средством релаксации, в то время как для других это явный стимулятор. То же можно сказать и про просмотр мультиков и чтение книжек. Универсальным средством считается колыбельная песня. Подбирая сказку, лучше остановиться на народном фольклоре с многократными повторениями: «Репка», «Колобок» и т. п. Можно попробовать прибегнуть к особой «гипнотической» истории, наподобие «Жила была маленькая фея на большой-большой радуге. Первая полоска красная, вторая оранжевая и т. д. А под ногами пароход плывет тихо-тихо, ежик бежит еле-еле…» Ритуальные занятия должны быть повторяемы, а значит, предсказуемы. Отмечено, что пресыщение интеллектуальной и эмоциональной информацией сбивает сон, а обилие физической активности, особенно на свежем воздухе, напротив, способствует быстрому засыпанию.

Дети боятся что-нибудь пропустить и бесконечно продолжают играть. Покажите, что жизнь вокруг тоже замерла. Заранее предупредите, что через полчаса спать, а еще лучше задать конкретный промежуток: «Когда уберем игрушки и поешь творожок». Если процесс укладывания запущен, останавливать его уже нельзя, никаких игр и занятий. Не допускайте манипуляций, то и дело вскакивая по разным поводам. Проявляйте любовь и ласку. Предложите взять с собой любимого пупсика или мишку. Закутайте малыша, подвернув одеяльце под щечки и шейку. Лучший способ уложить ребенка спать – заснуть самому. Или хотя бы постарайтесь максимально расслабиться: прогоните мысли и эмоции из головы, никуда не торопитесь, так как ваше состояние сразу же отразится на малыше. Очень помогает петь про себя колыбельные и ни о чем не думать.

Звуки дождя, шелест листьев и другие шумы низкого уровня, например от воздушного фильтра, действуют успокаивающе на нервную систему. Легкие прикосновения, поглаживания, особенно лица и бровей, и, конечно, расслабляющий массаж подготавливают тело ко сну. До года идеальным, проверенным веками средством является укачивание в спокойном, размеренном темпе. Некоторым помогает уснуть наблюдение за мерцанием звезд на небе, равномерным покачиванием маятника, колыханием занавески и другими монотонными движениями. При отсутствии аллергии можно прибегнуть к успокаивающему воздействию эфирных масел и благовоний.

И, разумеется, пожелайте крошке «Добрых снов».

Как часто страх избаловать ребенка заставляет бесчувственно и хладнокровно отворачиваться от рыдающего в истерике малыша, отдергивая цепкие ручки и закрывая глаза на слезы. Или, боясь ранить психику, родители готовы потворствовать любым капризам, избегая даже намека на подобные сцены, а ведь не нужно быть психологом, чтобы воспитать сильного, самодостаточного и уверенного в себе человека. Достаточно лишь время от времени оценивать ситуацию его глазами. Поведение ребенка нужно рассматривать, как своего рода барометр отношения к нему в семье. Если его невозможно контролировать, значит, что-то не так.

Избалованный ребенок. Вы думаете, безудержный плач малыша и топанье ногами доставляет ему удовольствие? Разумеется, нет. Гораздо с большей охотой он забрался бы к маме на коленки и слушал всякие нежные слова вместо того, чтобы горько рыдать, чувствуя нескончаемую безысходность ситуации. Если он так поступает, значит, на то были основания. Возможны всего два варианта: причина на поверхности и скрытая. Например, ребенок требует шоколадку перед сном, что, во-первых, помешает ему уснуть, во-вторых, негативно скажется на здоровье зубов. Поможет только четкая предсказуемая политика родителей: обоснуйте отказ, даже двухлетний малыш в состоянии понять ваши доводы, и обещайте выполнить просьбу после сна, можете не сомневаться – он точно запомнит обещанное время.

Одинокая душа. Другое дело, когда взрыв происходит буквально на пустом месте. Плач ради плача. Сразу оцените, можно ли отбросить физиологические причины: режутся зубки, болеет, не выспался, голоден. Если не в этом проблема, значит, ребенку требуется ваше внимание, интерес или просто любовь. Тогда не бойтесь избаловать ребенка. Большинство родителей допускают ошибку, неправильно трактуя именно такое поведение. Малыш кричит, плачет, мешает маме говорить по телефону и заниматься своими делами, а она вместо того, чтобы бросить свои заботы и проникнуться чувствами сына или дочери, холодно прячет руки и сторонится, воспринимая происходящее как борьбу за первенство. В результате в маленькой головке возникают отчуждение и уверенность в том, что «мама больше меня не любит». Не на час, не на день, на всю жизнь…

Право на мнение. Попробуйте взглянуть на ситуацию не формально, а «здесь и сейчас». Может быть, даже допуская ошибки, ребенок проявляет положительные стороны характера: самостоятельность, жажду к исследованию и стремление быть похожим не на кого-то… на вас! Возможно, он даже окажется прав. Недаром говорят, «устами младенцев глаголет истина». Или ваши запреты в данном случае никому не нужны, и маленькое баловство не нанесет никакого вреда. А если, окунувшись в источник конфликта, вы все же убедитесь в своей правоте, так и объясните ребенку – он не такой уж маленький, все поймет. Не в этот раз, так в следующий.