Чтение онлайн

Для справки:

Психолог доктор Клэр Грейвс во второй половине прошлого века на основе анализа большого количества экспериментальных и статистических данных разработал модель системы человеческих ценностей. Его работы были продолжены и дополнены Доном Беком и Кристофером Кованом, которые основали на их основе новое направление в социальной психологии, названное Меметика или Спиральная динамика. Ознакомиться с данной концепцией можно на курсе «Спиральная динамика: 8 уровней развития сознания» в центре «Meta Leader NLP & Coaching Center».

Видео на тему «Спиральная динамика»

Определяем ведущие метопрограммы

Иногда у клиента есть две-три метопрограммы, которые необходимо изменить для того, чтобы добстигнуть прогресса. Например, у человека может быть черно-белое мышление: либо так, либо никак. Такая программа может мешать ему быть эффективным как в коммуникации, так и в выбранной деятельности. Изменение метопрограммы может решить какую-либо существующую у него проблему в жизни, например, в отношениях. Если мы видим, что определенные метопрограммы влияют на эффективность клиента и создают проблемы в его жизни, лучше предложить ему над этим поработать.

Видео на тему метопрограммы

Определяем сенсорный тип

Определяем сенсорный тип человека: аудиал, визуал, кинестетик или дигитал. Это важно для того, чтобы эффективно использовать психотехнологии НЛП.

Тип поведения по модели DISC

Определяем, на что в большей степени направлен человек: он эмоционален и экспрессивен, склонен брать ответственность и руководить или обдумывать и отстраняться. Типы поведения по модели DISC изучаем в программе ежегодного курса «Профессиональный Коуч» в центре «Meta Leader NLP & Coaching Center».

Не обязательно выявлять все перечисленное выше, но если специалист знаком со всеми перечисленными моделями, то стоит использовать эти знания. Иногда достаточно использовать их в рамках предположения.

Запрос клиента – панический страх задержать дыхание: «Как только я делаю попытку задержать дыхание, все тело сжимается и напрягается, возникает панический страх».

Пояснение от супервайзера:

В данном запросе стоит начать с генерализации запроса, что очень важно. Что значит пойти в запросе в «кроличью нору»? Это значит погрузиться в детализацию одного конкретного контекста. Генерализировать – значит обобщить. Это можно сделать, задав клиенту вопрос: «Сталкиваетесь ли вы с похожим состоянием паники в других контекстах вашей жизни, например, когда пытаетесь что-либо себе запретить?»

При исследовании других сфер жизни клиента оказалось, что подобный страх возникает и в других контекстах, например, при любых попытках ограничить себя, будь то денежные траты или еда.

В процессе было выявлено убеждение клиента: ограничивать себя невозможно.

Пояснение от супервайзера:

Выявление причин проблемы без генерализации запроса невозможно. Без генерализации запроса и выявления причин работа будет вестись лишь с симптомом.

Генерализировать – значит определить «что возникает» и «на что возникает». В данном случае страх – как внутренняя реакция на запрет.

Далее следует прояснить: запрет от кого?

Опираясь на пресуппозицию «Карта не территория», задаём вопросы клиенту. В результате клиент озвучивает, что в ситуациях запрета он испытывает страх смерти.

Консультант задает вопрос клиенту:

– Как вы ощущаете страх смерти: что вы видите, слышите, чувствуете?

– Как темноту и полную скованность тела.

Затем просит клиента:

– Поднимите, пожалуйста, глаза вверх и проиграйте еще раз в своем внутреннем пространстве страх смерти. Что вы видите, слышите, чувствуете?

Что вы видите, когда подняли глаза вверх?

Предлагает задержать глаза в позиции «смотрю вверх» и исследовать, что он видит.

Здесь можно глубже погрузить клиента в ситуацию, помогая ему обнаружить репрезентацию своих внутренних переживаний.

– Представьте себе (вставляем проблемный контекст) … и вам нужно остановиться. Что в этот момент появляется в вашей голове?

– Я вижу полянку, пень для рубки и в него воткнут топор.

– Вы воспринимаете его как угрозу?

– Сама картинка нейтральная, но я воспринимаю её как угрозу.

Далее консультант проверяет, является ли выявленный триггер ключевым или симптоматическим.

–Представьте себя в другом проблемном контексте (одном из ранее перечисленных).

Клиент представляет себя в другом контексте.

–Что вы видите? Вы видите топор?

–Нет, я вижу темноту.

–Что для вас более пугающее: картинка темноты или топора?

–Темноты.

Проверяет еще раз:

–Всмотритесь в эту темноту и прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Что происходит внутри?

– Я чувствую страх одиночества и ощущение беспомощности.

–Теперь посмотрите на топор в пне и прислушайтесь к внутренним ощущениям.

–Там появляется злодейская ухмылка.

–Теперь представьте, пожалуйста, что будет противоположностью темноты?

–Темнота для меня – это отсутствие видения перспективы, отсутствие ясности.

–Вы можете каким-то образом представить себе перспективу и ясность?

–Нет, не могу.

–Представьте себе, что вы смотрите далеко вдаль, в небо и видите перед собой перспективу.

–Да, представил.

–Теперь задержите свой взгляд на картинке перспективы. Параллельно представьте, что вам нужно себя в чем-то ограничить (берем проблемный контекст).

–Да, это возможно.

Пояснение от супервайзера:

Таким образом мы проверяем триггер. И да, таким образом мы нашли триггер – образ темноты и связанные с ним страх одиночества и ощущение беспомощности.

Темнота, отсутствие ясности и видения перспективы связаны с чувством страха и тревоги. В данной ситуации это тревога за будущее. Тревога проистекает из отсутствия видения ясности и перспективы.

Важно внимательно слушать, что говорит клиент, не «проваливаться в свою карту», но задавать вопросы и прояснять ситуацию. Мы выяснили, что темнота является триггером, и с ним можно работать. Задача состоит в том, чтобы заменить его на ресурс.