Чтение онлайн

Ванны и обертывания применяйте 1 раз в два дня в первые десять дней очищения организма, 1 раз в три дня в следующие две недели. После этого используйте их как профилактическое средство 1–2 раза в месяц.

Очищение опорно-двигательной системы

Прием внутрь и наружное применение кисломолочных продуктов, приготовленных при помощи тибетского молочного гриба, не только помогает освободить от шлаков и токсинов суставы, но и избавляет от множества заболеваний опорно-двигательной системы. Полезные вещества, которые входят в тибетские кисломолочные продукты, улучшают питание суставов и околосуставных тканей, укрепляют кости и мышцы, останавливают процессы патологического разрастания фиброзной и костной ткани в позвоночнике, изменения хрящевой ткани, предотвращают отложение солей.

Утром натощак за 20 минут до завтрака примите 250 мл тибетского настоя.

После завтрака выпейте 50 мл свежей тибетской сыворотки смешанной с 50 мл теплой кипяченой воды.

В глубокую миску из стекла или керамики налейте подогретый тибетский кефир и добавьте 2 ст. л. растопленного меда, опустите в миску руки и мягко массируйте суставы пальцев и запястий в течение 15 минут. Ополосните руки теплой водой и промокните полотенцем.

Если вас беспокоят хронические заболевания суставов – артрит или артроз, то справиться с приступом боли можно также при помощи тибетских кисломолочных продуктов.

Смешайте в глубокой миске или тазу 2–3 л подогретой сыворотки тибетской простокваши и 1 л теплой воды. Опустите в воду пораженную конечность на 10–15 минут. Промокните кожу полотенцем и оберните сустав теплой тканью.

Через три часа после завтрака возьмите 500 г свежего тибетского творога и смешайте его с 100 мл теплой сыворотки. Добавьте 2 ст. л. белой глины. Все тщательно перемешайте. Смесь выложите на куски чистой ткани или марли и сделайте компрессы на коленные суставы. Сверху обмотайте полиэтиленовой пленкой и теплой тканью. Посидите под одеялом в течение 1 часа. Оботрите кожу теплым влажным полотенцем и еще в течение часа держите колени в тепле.

За 1 час до обеда выпейте 200 мл тибетской простокваши и съешьте 1 ч. л. меда.

На обед хотя бы одно из блюд приготовьте с использованием тибетского кефира.

После обеда выпейте 50 мл свежей тибетской сыворотки, смешанной с 50 мл теплой кипяченой воды.

Через два часа налейте в глубокий таз или ведро 5–6 л теплой воды и добавьте 2 л тибетской простокваши. Опустите в таз ноги на 15–20 минут, время от времени подливая теплую воду. Оботрите ноги влажным полотенцем и наденьте высокие теплые носки.

На полдник съешьте 200 г тибетского творога, 200 мл простокваши, свежие овощи или фрукты.

Через три часа после полдника выпейте 150 мл тибетского грибного настоя.

За 1 час до отхода ко сну выпейте 100 мл тибетского кефира, смешанного со 100 мл свежей сыворотки.

Примите целебную ванну для позвоночника. В теплую воду налейте 5 л тибетской сыворотки и добавьте горсть морской соли. Опуститесь в воду на 15 минут. Ополоснитесь теплой, а потом прохладной водой без мыла.

Перед сном сделайте массаж позвоночника с тибетским кефиром, смешанным с медом – 1 ч. л. меда на 150 мл кефира.

Проводите очищение в течение двух недель, после этого принимайте по 250 мл тибетского молочного настоя за 20 минут до завтрака и за 1 час до сна. Раз в неделю в течение всего дня питайтесь только блюдами, приготовленными из тибетских кисломолочных продуктов, овощами и фруктами и принимайте ванну с тибетской сывороткой.

Дополнительные меры для поддержания внутренней чистоты своего организма

Кроме постоянного использования в пищу кисломолочных продуктов, приготовленных при помощи тибетского молочного гриба, вы можете помочь своему организму сохрянять внутреннюю чистоту, соблюдая несложные правила.

В первую очередь ваше питание должно быть рациональным – включайте в свое меню как можно больше сырых овощей и фруктов, злаковых продуктов. Сладости, которые состоят из легкоусвояемых углеводов, употребляйте в ограниченном количестве, отдавая предпочтение меду.

Ограничьте употребление сдобы и кондитерских изделий.

Выбирайте мясо нежирных сортов и обязательно не менее одного раза в неделю заменяйте его рыбой или морепродуктами.

Ешьте часто и небольшими порциями.

Приступайте к еде только при ощущении чувства голода, прекращайте есть, как только появилось чувство насыщения.

Выпивайте в день не менее 2 л жидкости (если вам это не противопоказано) – лучше всего чистой, негазированной воды, травяных настоев и чаев, сыворотки тибетского молочного гриба.

Стакан воды или сыворотки, выпитый за полчаса до первого приема пищи, помогает очистить организм от токсинов и шлаков.

Соотносите калорийность употребляемой вами пищи и свою физическую активность. Чем больше калорий вы получаете, тем больше следует двигаться.