Чтение онлайн

По некоторым данным, физические упражнения при лечении депрессии могут быть значительно более эффективны, чем антидепрессанты, а еще более эффективно применение этих двух методов вместе.

Депрессию также лечат настойкой зверобоя, иглоукалыванием, гипнотерапией, музыкотерапией, медитированием, воздействием магнитного поля на мозг пациента. Как правило, это сугубо вспомогательные меры. Разумеется, ни таблетки, ни психотерапевт не решат жизненных проблем пациента, но зато вернут ему энергию и веру в собственные возможности.

Кроме того, эффективным методом лечения любых видов депрессии является фототерапия – лечебно-коррекционное использование фотографии для решения психологических проблем, а также развития и гармонизации личности. Она может предполагать как работу с готовыми фотографиями, так и создание оригинальных авторских снимков. Основным содержанием фототерапии, таким образом, является создание и/или восприятие клиентом образов, дополняемое их обсуждением и разными видами творческой деятельности. Это может быть сочинение историй, применение дополнительных изобразительных техник и приемов (рисование, коллажирование, инсталлирование готовых снимков в пространство), изготовление из фотографий фигур и последующая игра с ними, сценическое представление и работа с костюмами и гримом, движение и танец, художественные описания и т. д.

В случаях глубокой депрессии, обычно затяжной и резистентной, применяется электросудорожная терапия (ЭСТ). Суть ее заключается в том, чтобы вызвать регулируемые судороги, пропуская через мозг электрический ток в течение 1–2 секунд. В результате химических изменений в мозгу выделяются вещества, повышающие настроение. Эта процедура проводится с применением анестезии. Кроме того, чтобы избежать травм, пациент получает средства, расслабляющие мышцы. Обычно назначают 6-10 сеансов. Отрицательные последствия ЭСТ – временная потеря памяти и ориентации. По существующим оценкам, результативность ЭСТ – 90 %, а лекарственных средств – 65–85 %.

Помощь в лечении депрессии оказывают:

Заманиха – настойка корня и корневищ. Готовится на 70 %-ном спирте в соотношении 1:10. Настаивайте в теплом месте 10 дней, процедите. Принимайте по 30 капель 3 раза в день.

Аралия маньчжурская – настойка корней. Приготовление и применение – как в предыдущем рецепте.

Элеутерококк (листья, тонкие веточки). Применяется в виде настоев и отваров. Заварите и пейте как чай (1 столовую ложку на стакан кипятка) 2–3 раза в день при астении нервной системы и депрессивных состояниях.

Аминазин 0,025 по 1 таблетке 2–3 раза в день или 2,5 % по 2 мл при острых депрессивных состояниях.

Витамины группы В, особенно полезны витамины В6 и В9 (фолиевая кислота).

Одним из немедикаментозных способов лечения некоторых видов депрессий (в особенности с элементами апатии) является депривация сна (недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне). Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно как терапия при депрессивных состояниях.

В лечении депрессии большое значение имеют водные процедуры. К ним относятся обтирания утром и вечером холодной водой (с добавкой поваренной соли) или обливания, хождение по росе летом и по снегу зимой (время хождения увеличивается постепенно с 2–3 секунд до 5 минут. Каждый день время хождения можно увеличивать на 1–2 секунды). После хождения босиком по снегу и хождения по росе обязательно хорошо разотрите ноги шерстяной материей.

Моржевание является радикальным средством при лечении депрессивных состояний.

Хорошо помогают сауна два раза в неделю и ванны с лекарственными травами. Время пребывания в ванне – 15 минут, температура воды – 37–38 °C. На курс лечения надо принять минимум 15 ванн через день.

Дерматит – острое воспалительное заболевание кожи, возникающее вследствие непосредственного воздействия разнообразных агентов внешней среды: механических, физических факторов, химических веществ растительного и животного происхождения, аллергических раздражителей.

Советы американских врачей по лечению и предупреждению дерматитов

Нижеследующие советы помогают очистить кожу и избавиться от зуда и сухости при дерматите и экземе.

1. Дерматит усугубляется в сухом воздухе, особенно если в доме работают обогреватели.

«Обогрев сухим воздухом сушит кожу больше, чем другие виды обогрева, – пишет доктор медицины Говард Донски, штатный дерматолог больницы общего профиля в Торонто. – Так как сухой воздух усугубляет зуд при экземе и дерматите, главной заботой страдающих этими заболеваниями и их семей должно стать поддержание воздуха в квартире влажным. Если вы можете противопоставить обогреву сухим воздухом хороший увлажнитель воздуха, это поможет решить проблему».

Если вы страдаете дерматитом или экземой, то вам надо следить за тем, чтобы в комнатах (или хотя бы в спальне) влажность воздуха была высокой. Одним из способов увеличить влажность является влажное постельное белье, развешанное в комнатах.

2. Купаться при дерматитах и экземе надо не очень часто и в воде комнатной температуры.

3. Отвар овса, добавленный в ванну, оказывает хороший успокаивающий эффект при зуде. Для приготовления отвара овес мелко перемалываете, затем его кипятите на медленном огне 20 минут (1 стакан на литр воды) и добавляете в ванну.

4. Носите одежду из хлопка.

«Одежда из хлопка, которая соприкасается с кожей, гораздо лучше, чем шерсть», – считает дерматолог Джон Ф. Романо, доктор медицины, инструктор нью-йоркской больницы.

Многие дерматологи сходятся в том, что для того, чтобы избежать дерматита или вылечиться от него, необходимо избегать носить синтетику или плотно облегающую, не пригнанную одежду. Такая одежда не только как бы прилипает к телу, но она еще и провоцирует зуд.

5. Искусственные ногти или маникюрные продукты с акрилом часто вызывают дерматиты. Поэтому людям, у которых есть предрасположение к дерматиту или экземе, нужно избегать маникюрных лаков.

6. При дерматитах полезно делать смягчающие компрессы. Доктор Романо советует смачивать пораженные дерматитом места холодным молоком или накладывать повязки и компрессы с ним. Этого, конечно, не следует делать в случае обширного процесса на коже, будь то экзема или дерматит.

7. Яйца и апельсиновый сок традиционно считаются причинами дерматита у детей. Поэтому, если у вас появилось подозрение, что в возникновении дерматита виноваты эти продукты – избавьтесь от них.

8. «Если у вас экзема, – говорит д-р Донски, – тогда резкие смены температуры могут вызвать проблему. Выходя из теплой комнаты на сырой, холодный зимний воздух или даже из комнаты с кондиционером под горячий душ, вы можете спровоцировать зуд. Вы сможете защитить себя в первый момент, надев несколько слоев хлопчатобумажной одежды. И, конечно же, людям с экземой следует воздержаться от горячих ванн и душа. Небольшая предосторожность поможет уменьшить провоцирующее действие смены температур на зуд».