Чтение онлайн

Во всех этих случаях нужно создавать себе яркий, эмоционально окрашенный образ.

Допустим, вы хотите похудеть, значит, основная цель создания образа — увидеть себя похудевшей.

Начните с утверждения: «С каждой секундой я худею».

Затем представляйте, как жир стекает с вашего тела, как он тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день.

И вот, ваше тело достигло нужных вам кондиций! Представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, делаете зарядку, обливаетесь водой, идете по улице и на вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему, приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том, как вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает и восклицает: «Боже, этого не может быть! Как ты похудела! Это чудо!».

Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен.

Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ будущего.

Вызывать желаемый образ нужно 10 минут в день (можно 2 раза по 5 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т.п. Возможностей выделить 10 минут в день очень много.

Крайне желательно вызывать такой образ рано утром — утренний настрой задает тон на весь день.

Должен сразу предупредить: самое главное здесь — практика. Сначала мозг с неохотой отзывается на новое задание — яркие сцены с трудом рисуются им. Не переживайте — это нормально. Просто продолжайте заниматься, и очень скоро все будет получаться красиво и ярко.

Американский психолог Алан Ричардсон провел такой эксперимент. Студенческую баскетбольную команду он разделил на три группы с целью выяснить, каким же способом лучше всего можно отрабатывать подачи. Первая группа тренировалась, как обычно, вторая (контрольная) — не тренировалась вообще, третья тоже не ходила в спортзал, но занималась мысленным представлением тренировки. Проверка через месяц удивила многих — во второй группе никаких улучшений не было, зато и первая, и третья группы показали одинаковое улучшение результатов — на 20%.

В нашей стране мысленные тренировки рекомендуются спортсменам в период реабилитации после травм. Многие знают о А.А. Харлампиеве — одном из основоположников борьбы самбо, заслуженном тренере СССР. Самбо вообще травмоопасный вид спорта, как и дзю-до, — хватаешься за куртку, костей противника плотно не чувствуешь, легко можешь травмировать случайно. В этом смысле вольная борьба намного безопаснее.

Так вот, наши самбисты накопили немалый опыт быстрейшего восстановления после самых серьезных травм. Харлампиев обычно рекомендовал для скорейшего выздоровления как можно чаще и интенсивнее МЫСЛЕННО работать поврежденной ногой. Желательно работать реально в этот момент здоровой ногой. В силу парности соответствующих нервов, импульсы идут с одинаковой силой как к здоровой ноге, так и к больной.

Так же он рекомендовал лежа с закрытыми глазами МЫСЛЕННО во всех деталях прорабатывать броски. Это оказалось настолько эффективно, что иногда спортсмен, вынужденный из-за травмы прекратить занятия, позже, приступая к тренировкам, удивлял всех новыми приемами. Конечно, это не для ленивых, очень тяжело мысленно работать так, чтобы пропотеть. Но заживление травм идет несравненно быстрее, чем при пассивном лежании и спортивные результаты практически не уменьшаются.

Как вода принимает форму сосуда, так и подсознание будет творить нашу жизнь в зависимости от тех образов (доминант), которые мы в него ежедневно закладываем. Это подобно тому, как если бы вы капали по одной капле красной краски в банку с водой. Сначала вы не замечаете никакого эффекта — цвет воды не изменяется. Но постепенно, продолжая капать изо дня в день, вы видите, что вода становится розовой, а потом и красной.

Мы должны заботиться о содержании нашего подсознания и очищать его от вредных и негативных идей гораздо более тщательнее, чем, например, чистим зубы. Если в него попадет какой-то беспокойный и ограничивающий образ, то оно начнет действовать согласно этому образу — мы будем испытывать страхи и неуверенность. Вычистить эту идею, с помощью эмоционального образа возбудить новую доминанту — и всю неуверенность как рукой снимет.

Эта методика создания образов будущего — не наша. Наши предки многие века накапливали различные красочные образы — заговоры и молитвы,

Образы, которые там используются — очень ярки.

Например, заговор от испуга: «По полям, по долам, по зеленым лугам и по желтым пескам, и по быстрым рекам ходил раб Божий (имя рек). Как желтые пески пересыпаются, как быстрые реки переливаются, как с зеленой травы вода скатывается, так с раба Божьего (имя рек) и исполох скатится с буйной головы, с ретивого сердца, с ясных очей, с кровяных печеней и со всего тела белого».

Красочно, образно, колоритно.

Вполне можно в этом заговоре заменить слово «исполох» словами «беспокойство», «испуг», «нервная болезнь». Этот заговор помогает успокоиться, убирает стрессовые напряжения мышц, спазмы — основу всех психосоматических заболеваний.

Или вот заговор от кашля: «Встану, благословясь, пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота. Выйду в чистое поле. И встану я лицом к зори. И помолюся, и поклонюся двум зорям, двум сестрам: утренней зоре Ульяне, вечерней — Маремьяне. Утренняя зоря Ульяна, вечерняя зоря Маремьяна, а возьмите-ка вы у меня всю кашлету и удушье, а снесите-ка ее за океан-море. За океан-морем все примут. Там для вас напечено и наварено».

Вместо «кашля и удушья» можно подставить все, что вам хочется, название любой болезни и вообще всего того, от чего вы хотите избавиться.

Очень хорошо помогают так называемые заговоры «от всех болезней», например: «Пойду я чистое поле — под красное солнце, под светел месяц, под чистые звезды, под полетные облака; стану я, раб Божий, в чистом поле на ровное место, что на престол Господа моего, облаками облачуся, небесами накроюся, на главу свою кладу красное солнце, подпояшусь светлыми зорями, обтычуся частыми звездами, что вострыми стрелами, — от всякого недуга».

В этих заговорах яркие образы могут быть направлены на любое заболевание.

Или вот заговор от запоев (легко можно переделать в заговор от переедания), наговаривается на воду, а потом этой водой побрызгать пьяного: «Ты, небо, слышишь, ты видишь, что я хочу делать над телом раба… (имя). Звезды вы ясные, сойдите в чашу брачную, в моей чаше вода из загорного студенца. Месяц ты красный, войди в мою клеть, а в моей клети ни дна, ни покрышки. Солнышко ты привольное, войди на мой двор, а на моем дворе ни людей, ни зверей. Звезды, вы уймите… (имя), усмирите раба…(имя) от вина. Слово мое крепко».

Важно не то, что говорится, а то, какой при этом образ у вас в голове формируется.

Конечно, в заговорах часто используются слова, которые покажутся необычными современному человеку. Если вас сбивают слова «раб Божий», обращения «Бог», «Господь» и т.п. и мешают создать красочный образ, то все это просто нужно заменить на другие слова, такие, которое не вызовут у вас никакого внутреннего протеста.

Этим способом лечил людей после войны, да и сейчас лечит Г.Н.Сытин с помощью своих настроен. Этим же способом рекомендует лечить различные заболевания психолог В.Л.Леви. Используя образные представления, Дж. Мерфи вылечил у себя саркому, а потом стал пропагандировать этот способ, читая лекции по всему миру.