Чтение онлайн

Рис. 10

5. Массируйте края глазных впадин сверху и снизу, начиная от переносицы и постепенно двигаясь к вискам (рис. 11).

Рис. 11

6. Большими пальцами нажимайте на виски подруги (по 2–5 секунд) (рис. 12).

Рис. 12

7. Сверху вниз надавливайте на грани носа, а также на его основание (рис. 13).

Рис. 13

8. Массируйте кожу над верхней губой и вокруг рта (рис. 14).

Рис. 14

9. Нажимайте большими пальцами на лоб, а остальными пальцами под нижней челюстью, начиная с середины и постепенно двигаясь к ушам вдоль челюсти (рис. 15).

Рис. 15

10. Массируйте все лицо большими пальцами, усиливая кровообращение (рис. 16).

Рис. 16

11. Нажимайте большими пальцами вдоль линий, начинающихся у внутренних краев бровей и проходящих через лоб.

12. Положите один большой палец на другой и нажимайте вдоль средней линии головы подруги, начиная от центра и двигаясь к переносице. Повторите упражнения 11–12 (рис. 17).

Рис. 17

13. Осторожно потяните за волосы (рис. 18).

Рис. 18

14. Ребром ладони или кулаком слегка постучите по голове подруги сверху и сбоку (рис. 19).

Рис. 19

15. Положите левую руку на лоб подруги, а правую – на шею. Сохраняйте такое положение в течение 15-60 секунд. Координируйте свое дыхание с подругой так, чтобы вдох и выдох обеих происходили одновременно (рис. 20).

Рис. 20

Сам себе массажист

Знаете ли вы, что такое лицевая рефлексотерапия? Вот и я раньше не знала. Оказывается, это оздоровление организма древневьетнамским методом при помощи точек, которые находятся у нас на лице. На досуге я изучила этот метод. Он оказался прост в применении и эффективен в действии. Среди множества точек, расположенных на нашем лице, я нашла так называемые точки красоты, воздействуя на которые можно разгладить мелкие морщинки, улучшить цвет лица и состояние кожи. Еще один плюс такого точечного массажа – вы можете прекрасно справиться с ним сами (вдруг ваша подруга, с которой вы делали друг другу косметический массаж, уехала в отпуск).