Чтение онлайн

слабительное для очистки кишечника. Если яд известен (определен), дать имеющееся противоядие.

При угорании нужно вынести пострадавшего из помещения, наполненного угарным газом, наложить холодные примочки на голову и согревать ноги, давать нюхать нашатырный спирт. При слабом дыхании делать искусственное дыхание.

При спасании утопающего нужно очистить пальцами полость рта и носа от песка, тины, водорослей и извлечь язык наружу, чтобы он не закрывав дыхательные пути Снять снаряжение, расстегнуть воротник. Встать на колено, положить пострадавшего животом на согнутое колено вниз головой и сильно давить на спину между лопатками до прекращения истечения воды из дыхательных путей. После этого делать искусственное дыхание.

Транспортировка раненого возможна на руках, носилках, волокушах (рис. 99). В боевой машине раненого рекомендуется укладывать вдоль ее оси ближе к центру машины: там меньше качка и тряска при движении. Раненый должен быть уложен в удобном положении и по возможности прикреплен ремнями, предохраняющими его от перемещения и падения.

Основу рукопашного боя составляет его базовая техника. Это комплекс основных положений, приемов и действий, включающий боевые стойки и изготовки к бою, передвижения и повороты, атакующие и защитные действия с оружием и без оружия, метание штыка-ножа и малой лопаты, освобождение от захватов, способы обезоруживания, связывания, обыска и конвоирования пленных.

Для успешного овладения приемами рукопашного боя нужно обладать хорошей гибкостью и подвижностью в суставах, координацией движений, быстрой реакцией и адаптацией к болевым ощущениям Эти качества вырабатываются с помощью специальных подготовительных упражнений, выполняемых индивидуально и в парах.

Индивидуальные упражнения (Рис. 100)

1.Исходное положение (И. П.) — стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Вращение руками вперед и назад последовательно в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах

2.И. П. — строевая стойка. Наклоны вперед до касания лбом коленей. (Можно помогать руками, взявшись ими за голени.) Ноги в коленях не сгибать.

И. П. — сидя. Наклоны вперед до касания лбом

И П — ноги широко разведены в стороны. Наклоны вперед

5. И. П. —сидя, однанога выпрямлена, другая согнута вколене. Наклоны к выпрямленной ноге, держась руками за голень.

6. И.П. — выпад. Постепенно отставляя заднюю ногу и покачиваясь, стремительно выполнить передний шпагат, опираясь руками о пол (землю).

7. И.П. — стоя на коленях. Наклоны назад.

8. И.П. — лежа на спине. Сгибаясь, достать пальцами рук носки ног в верхней точке.

9. И.П. — одна нога впереди, другая сзади. Махи вперед вверх сзади стоящей ногой.

10. И.П. наклониться и взяться руками за опо-ру. Махи ногой назад вверх прогибаясь.

11. И. П.
– то же. Махи ногой в стороны

Упражнения вдвоем (Рис. 101)

1. И.П. — стоя спиной друг кдругу, взявшись рукамивверху. Выпады вперед разноименными ногами (поочередно левой, правой).

2. И.П. — стоя рядом, взявшись руками над головой ивнизу. Выпады встороны.

3. И.П. — стоя лицом друг кдругу, взявшись заруки. Приседания на одной ноге.

4. И.П. — сидя, ноги согнуты иразведены, пятки вместе. Наклоны вперед с помощью товарища.

5. И.П. — лежа на боку. Отведение ноги всторону с помощью товарища.

6 ИП стоя лицом друг к другу, нога на плече партнера. Наклоны к лежащей на плече партнера ноге (передний шпагат) с помощью товарища.

7. И. П. — сидя друг к другу спиной, взявшись

под руки. Поочередные наклоны вперед с товарищем на спине.

Специальные упражнения

для укрепления ударных частей

рук, ног иадаптации к болевым

ощущениям

(Рис. 102)

1.Сгибание иразгибание рук вупоре, лежа на основаниях сжатых вкулак пальцев; на выпрямленных иразведенных пальцах

2.Тычки напряженными пальцами в песок или мелкий гравий

Прямые удары кулаками по жесткой настенной подушке.

Рубящие удары ребром ладони по бревну.

И.П. —стоя спиной к стене. Удары локтями по жесткой настенной подушке.

Удары коленями по жесткой настенной подушке.

Контрольные упражнения —разбивание кирпичей, досок и черепицы мышечной частью кулака, ребром ладони и локтем.

Изперечисленных упражнений составляется несколько комплексов для подготовительной части занятия с постепенным усложнением содержания. По мере подготовленности военнослужащих количество повторений и подходов увеличивается, упражнения выполняются с большей скоростью иамплитудой движения.

Самостраховка

Самостраховка является важнейшим элементом рукопашного боя. Она заключается в умении правильно, не травмируясь, падать и быстро изготавливаться кпродолжению схватки после падения.

Подготовительные упражнения. Группировка —один из основных элементов самостраховки: присесть, обхватить руками голени, колени развести, пятки держать вместе, подбородок прижать к груди, перекатиться назад наспину и, сохраняя группировку, выполнить несколько перекатов на спине.