Чтение онлайн

Я пошла на спортивную площадку и начала проходить полосу препятствий. Сначала я бежала и перепрыгивала построенные блоки, потом я проползала над подобием колючей проволоки, на руках перелезала через ямой с грязью по специальному сооружению и перепрыгивала подобия шин. После полосы препятствий я устроила себе кроссфит. Во время упражнения бёрпи работают практически все мышцы моего тела. А именно бицепс бедра, ягодичные, икры, грудные, плечи, трицепсы. Бёрпи отлично укрепляет мышечную кору. Отлично сжигаются калории. Ускоряются метаболические процессы организма надолго вперед. Развивается скорость, координация и гибкость. Отлично тренируется сердечно-сосудстая и дыхательные системы организма. Не требует спорт инвентаря или контроля за техникой от тренера. Упражнение максимально простое и получается абсолютно у всех. Простота и функциональность делают бёрпи идеальным упражнением для начинающих спортсменов начинающих худеть людей. Я приняла исходное положение — стоя. Затем села на карточки, упёрлась руками перед собой в пол — руки на ширине плеч. Далее откинула ноги назад и приняла положение упор лежа на руках. Делаю отжимание таким образом, чтобы коснуться пола грудью и бедрами. Быстро перехожу обратно в положение упор стоя на руках. И также быстро перехожу в положение номер 5. Одним небольшим подскоком ног возвращаюсь в исходное положение. И завершающий штрих — вертикальный прыжок и хлопок над головой. Ни в коем случае нельзя сутулиться — спина должна быть прямой. Сколько раз нужно делать берпи зависит от той задачи, которую вы перед собой ставите. Если оно — часть комплекса, то одно количество, если вы решили посвятить тренировку только этому упражнению, то другое. В среднем за 1 подход для новичка будет неплохо сделать 40–50 раз, для уже опытного атлета 90-100 раз. Когда-то я делала 100 подходов, сейчас не факт, что сделаю и сорок. Я ещё несколько часов провела на спортивной площадке тренируясь.

Полностью вымотавшись я поспешила в свою комнату и пролежала в ванне с травами около часа. После всего я вырубилась в мгновение ока. С утра мои мышци болели и ныли, но я превозмогая боль сделала зарядку и только потом отправилась в ванную комнату. Когда я выходила из ванной, то на моей кровати расположилась моя мачеха. Вообще я не ожидала такого поступка с её стороны. Она с дочерью вернулись три недели назад и всё это время они меня избегали, а сейчас она сидела на моей кровати и грозно смотрела на меня. После восьми лет служения в ФБР меня не напугать таким взглядом. Более того, я еле сдерживала смех от потуг этой жещины казаться серьёзной и суровой. Я всё таки не сумела сдержать смех и моя мачеха резко соскочила со своего места и зрядила мне пощёчину…

От удара моя голова повернулась в сторону, а я приложила руку к горящей щеке. Я посмотрела на мачеху удивлённо и вопросительно выгнула бровь.

— Как ты смеешь мерзавка!?Я и Сьюзен уехали в город на две недели, а ты уже приклеелась к моему мужу и смеешь претендовать на место главы нашего рода! — Визгливо прокричала она.

— Во-первых как ты смеешь являться в мою комнату без приглашения и садится на мою кровать? Во-вторых как ты смеешь поднимать на меня руку? Кто ты, что смеешь так дерзко вести себя со мной? В третьих это мой отец и это моё место по праву крови и родства! Или ты думала посадить в кресло главы рода себя или свою дочь? — До этого я говорила холодно и спокойно, но на последней фразе мой голос сменился на насмешливый. — Если ты правда так думала, то ты ещё глупее своей дочери. Если ты забыла, то я напомню. Ты здесь только по одной причине — мне нужна была мать. Просто представь, что я расскажу о твоём отношении ко мне и о том, что ты меня бьёшь отцу. Что по твоему он с тобой сделает? — Мачеха резко побледнела и испуганно смотрела на меня, но взяв себя в руки она надела маску спокойствия. — Я не сделаю этого. Не расценивай это как слабость или милосердие, нет, это вовсе не так. Я привыкла давить змей собственными руками. Мой отец не виноват, что какая-то безродная, высокомерная, эгоистичная женщина в годах возомнила о себе невесть что. Если кто-то и уйдёт из этого дома, то это будешь ты, мамочка, я уже не та, что была раньше. Эту пощёчину я спущу тебе с рук, но если ты ещё раз попробуешь меня ударить или причинить мне вред, поверь, я уничтожу тебя и твою дочь. — На последних словах я снизила свой голос до угрожающего шёпота. Мачеха от моего монолога сначала была в шоке, а потом она была явно напугана.

— Что с тобой стало? Как ты прератилась из слабохарактерной амёбы в стервозную львицу? — Осипшим голосом спросила она.

— Говорят, что не убивает нас делает сильнее. Ты всю жизнь пыталась затоптать меня и уничтожить и тем самым закаляла мой характер. А я научилась быть взаимной. Теперь, тебе придётся считаться со мной и бояться меня, потому что я стану главой рода и буду распоряжатся твоей судьбой. Попробуешь мне навредить и я уничтожу тебя, попытаешься меня унизить и принизить в чужих глазах и я уничтожу тебя, только подумаешь обо мне в плохом плане и я уничтожу тебя. Запомнила? — Она кивнула. — А теперь убирайся из моей комнаты. — Ледяным тоном сказала я и она вылетела из моей комнаты, а через секунду в проёме показалась голова Рии. — Рия, что ты здесь делаешь? — Спросила я, в том, что она подслушивала я была уверена на сто процентов, но вопрос для чего?

— Я увидела, как мисс пошла к вам в комнату и решила подслушать ваш разговор и если что, побежать и доложить вашему отцу об этом происшествии. Госпожа, вы были великолепны! Вы так уверенно, спокойно и властно вели себя с мисс, что было трудно понять, что когда-то она вас унижала. — С каким-то щенячим восторгом проговорила она.

— Приятно это слышать, но я бы попросила тебя не докладывать отцу о данном происшествии. — Сказала я и Рия замотала головой в знак согласия.

— Замечательно, а теперь я бы хотела отдохнуть. — Сказала я и стрельнула глазками на выход и Рия поспешила уйти и дать мне отдохнуть.

Я упала на кровать и сразу же вырубилась без сил.

На следующий день я вновь проснулась с болью во всём теое и принялась делать зарядку. Я проделала все стандартные процедуры и пошла в кабинет отца.

Мы уже привычно обнялись и он продолжил посвящать меня в бизнесс нашей семьи. Наша семья владела большинством таверн и гостинниц на материке, где мы собственно говоря и находились. Он просвещал меня в финансовом плане данной специальности и рассказывал детали ведения рассчётов и подсчётов тех или иных вложений, распределения зарплат, улучшений предприятий, а также помогал понять, какой персонал может жульничать в финансовом плане, в каких эпизодах это можно увидеть и понять, как с этим бороться и как заметить утечку денег. Мы провели в кабинете почти всё время. Советы и главные замечания отца я записывала в тетрадь невидимыми чернилами из сока лимона, отец удивился этому действию, но я пояснила, как проявить чернила и что это нужно для конфиденциальности полученной мной информации. Мой отецзапомнил этот способ и поблагодарил меня за такую ценную информацию. На самом деле проблем в учёбе у меня никогда не было, я истинный гуманитарий, но математику понимала и проблем с цифрами у меня никогда не возникало. Я попрощалась с отцом и вновь пошла на спортивную площадку. Я вновь проходила несколько раз полосу препятствий и занималась кроссфитом. Дойдя до комнаты я ощущала себя выжатым лимоном. Иногда меня посещают мысли забить на всё и жить просто так, как это делала Изабель до моего прихода, но потом я брала себя в руки и выкидывала из головы этот бред. Мой вес уменьшался довольно быстро, но как только у меня будет мой вес достигнет средней точки, то он прекратится так быстро уходить и тогда, я буду обязана каждый день выматывать себя до изнеможения для того, чтобы сбросить оставшийся вес. Когда я пришла в комнату, там меня ожидала Рия.

— Рия? Что ты здесь делаешь? — Спросила я.

— Госпожа, я бы хотела выразить вам благодарность за моё спасение и помощь в трудный момент моей жизни. — Боже, она так сказала, как будто я её не от насильника спасла, а подарила денег и поместье с мужем и детьми. Даже если бы меня там не было, то в том направлении прошли бы другие слуги и помогли бы мелкой. Я её так называю, потому что она ростом по мою грудь. — И ещё…я бы хотела…

— Говори чётко и ясно, прекрати мямлить. — Потребовала я.

— Я бы хотела, чтобы вы взяли меня в личные служанки. Обещаю хранить верность вам и помогать во всех ваших начинаниях! — Быстро выпалила она и я аж удивилась.

— Окей, я разрешаю тебе быть моей личной служанкой. Можешь быть свободна? — Если честно, я не до конца понимаю, в чём разница обычной служанки от личной. Пофиг, разберусь с этим завтра. Рия солнечно улыбнулась и вышла из моей комнаты сияя изнутри. Как легко я осчастливила эту девушку.

Прошло ещё два месяца.

Благодаря моим усиленным тренировкам на данный момент я вешу 63.5 кг. Все, кто раньше меня знал, теперь поднимал челюсть при виде меня и моих внешних изменений. У меня теперь появилась вигура и она очень классно выделяется теперь. У меня оказывается очень красивая талия и округлые бёдра. Грудь несмотря на усиленное снижение веса остаётся твёрдой троечкой. Она высокая и упругая, моя гордость. Лицо теперь очень красивой и привлекает внимание. Мягкие черты лица, красивый носик, большие карие глаза, заметные скулы, пушистые чёрные ресницы, пухлые и алые губы. У меня просто взрывоопасная смесь красоты. С моим ростом лишний вес теперь не выглядит лишним и по меркам юных красавиц в этом мире я очень даже стройная. Меня бы устроил и такой вес, но я приняла решение, что если у меня всё таки обнаружат магические способности и я отправлюсь в академию, то моя физическая подготовка должна быть на высшем уровне. Отец очень мной гордится и всячески помогает мне как в физическом, так и в интеллектуальном развитии. Он нанимает мне лучших учителей столицы. У меня также есть личный учитель по владению оружием, верховой езде, боевым искусствам. Мой учитель по боевым искусствам азиат и владеет множеством техник и владением оружия восточных стран этого мира. Он знает и другие, но в начале моего пути он обучает своим родным техниками.

Я теперь свободно владею мечом, луком, боевым кольцом или какутэ — несмертельный вид японского оружия, которое состоит из небольшого обруча, охватывающего палец, и наклёпанных/наваренных шипов (обычно от одного до трёх). Воин обычно носил одно или два кольца — одно на среднем или указательном пальце, а другое на большом. Чаще всего кольца носили шипами внутрь и использовали в тех случаях, когда требовалось захватить и удержать человека, но не убить его и не нанести глубоких повреждений. Однако, если какутэ поворачивали шипами наружу, то они превращались в зубчатые кастеты. Цель какутэ состояла в том, чтобы подчинить врага, а не убить его. Особую популярность эти боевые кольца пользовались у куноити — женщин-ниндзя. Они использовали какутэ, покрытые ядом, для быстрых, фатальных нападений. Это оружие поможет мне быстро обезвредить врага без длительного боя. Это скорее дополнительное скрытое оружие, но им нужно уметь пользоваться. Также меня обычили владением такого оружия, как сай — это один из древних видов оружия у японцев. Представляет собой очень тонкий клинок, который обрамлен двумя клинками поменьше с обеих сторон. Такое оружие хорошо справляется с убийственными функциями в умелых руках, им можно достаточно легко и быстро лишить человека жизни или просто слегка покалечить. Сай еще называют «благородным» или «щадящим» клинком.

Помимо владением холодного оружия я научилась боевым искусствам азии.

Вин-чун — использует множество боевых техник, по этой причине считается прикладным направлением ушу. Бой в вин-чун основан на принципах, которые постигаются учеником от тренировки к тренировке. Уходы с линии атаки дополняются мгновенными прямолинейными атаками при сближении на крайне близкое расстояние. Зачастую бой завершается ударами колен и локтей. Упражнение «цепкие руки» позволяет бойцу отлично ориентироваться в бою на близких дистанциях. Существуют и ножевые техники, они тесно связаны в единое целое с техникой рук и приёмами без оружия. Вместе с «цепкими руками» изучаются броски и захваты.

Также меня обучили боевому искусству муй-тай. Существуют два основных стиля: муай-лак («твёрдый бой») и муай-киеу («ловкий бой»). Для техники муай-лак характерны твёрдая, устойчивая позиция сочетающаяся с надежной защитой, медленными перемещениями и мощными ударами. Решающее значение придаётся контратаке и бою на ближней дистанции. В связи с этим, данный стиль не очень популярен в современном мире, где простой обмен ударами не приветствуется, а высоко ценится зрелищность и тактика боя. Данным требованиям в большей степени соответствует муай-киеу, строящийся на финтах и уклонах, практически отсутствующих в муай-лак. В технике муай-киеу преобладают быстрые передвижения, боковые и круговые удары, удары коленями; несмотря на то, что проведение атак требует больше времени, чем в муай-лак, на силе ударов это не отражается, так как техника практически всех ударов в муай-тай строится на вложении энергии движения корпуса в любой удар, будь то удар рукой или ногой. Удары руками в муай-тай традиционно считаются вспомогательным и менее эффективным элементом ведения боя. В отличие от традиционного бокса, котрый я изучала в прошлой жизни, в муай-тай нечасто используются удары по корпусу, так как это делает голову атакующего открытой для контр-атаки локтями или коленями. Удары локтями могут наноситься несколькими способами: горизонтально, диагонально вверх, диагонально вниз, снизу вверх, с разворота и в прыжке. Локти могут использоваться как для завершения боя, так и с целью нанесения рассечения сопернику. Особенно для этих целей эффективны рассечения бровей или лба, в результате которых кровь может заливать глаза противнику, усложняя обзор. В силу своей исключительной эффективности, удары локтями считаются опасными настолько, что при официальных боях их запрещают использовать. Например, если бой показательный на каком-то важном мероприятии. Наиболее часто локти используются на близкой дистанции или в клинче, где недостаточно места для нанесения ударов руками. Помимо этого, локти успешно используются для блокирования ударов, порою причиняя вред нападающему.