Чтение онлайн

Из диалогов на канале

– Что такое осознанность? Что значит жить «здесь и сейчас»?

– Осознанность – это состояние, в котором человек понимает, что происходит в настоящем моменте. Если человек мечтает о будущем, значит, он не осознает себя. Если он вспоминает прошедшие события, значит, он не осознает себя. Осознавать жизнь – это значит хорошо понимать, что именно происходит в данный момент, в сию секунду. Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда человек может одновременно видеть, слышать и осознавать свои мысли или их отсутствие, понимать, что именно чувствует в данный момент времени. Осознавать текущий момент – это дело практики. Для этого нужно привыкнуть часто заглядывать в себя, чтобы определить, в каком состоянии вы находитесь. Мало-помалу эта практика даст вам возможность управлять своими мыслями, чувствами, настроением и действиями – и вы поймете, что мир вам подчинен. Живя «здесь и сейчас», вы увидите мир и окружающих людей такими, какие они есть в действительности, а не в вашем воображении. Для вас может стать откровением, насколько это разные вещи! И это откровение способно преобразить вас!

Для многих людей кажется невозможной сама идея управлять своими мыслями, заставлять себя думать, о чем ты хочешь. Тем не менее навык концентрироваться на одном можно выработать. Нужны только практика, тренировка, желательно ежедневные. Сколько секунд подряд вы можете думать об облаке, не отвлекаясь на другие мысли? Если вы научитесь думать об этом в течение хотя бы одной минуты, то считайте, что достижение своих желаний и целей у вас в кармане, потому что исполнение желаемого – это не что иное, как умение сосредотачиваться на нем.

– Это не является преувеличением? Неужели осознанность так важна в духовной жизни?

– Чтобы узнать цену одной минуты, спросите об этом у кого-то, кто опоздал на поезд, самолет или автобус. Так что это не преувеличение. Духовная жизнь немыслима без проживания «здесь и сейчас». Более того, практикующие такое отношение к жизни получают огромные преимущества. Например, когда вы всецело себя осознаете, вы становитесь неуязвимыми. Никто не может вас обидеть. Если вы не правы, то чего уж обижаться? Вы ведь и так в душе это знали, не правда ли? А если не прав обидчик, то и что с того? Пусть разбирается со своей жизнью сам! Вам есть чем заняться в своей жизни.

Если человек живет «здесь и сейчас», его проблемы растворяются. Дело в том, что борьба с проблемами только усиливает их. В Библии написано, что на место одного беса приходят семь. Это потому, что в борьбе нечисть сжигается и вместе с ее уничтожением в ауре появляется дыра, в которую впоследствии могут проникнуть уже не один, а несколько жителей невидимого мира. Поэтому с проблемами надо не бороться и не избегать их. Избегание проблем не решает их, а приводит к тому, что они только усугубляются и рано или поздно проявляются. Если мы рану, требующую хирургического вмешательства, просто перевяжем, то рана не затянется, но может загноиться и дать осложнение. Поэтому единственный способ решения проблем – это выработать в себе навык осознанности, умения находиться «здесь и сейчас». Если мы находимся в текущем моменте, то видим настоящую природу проблемы и безошибочно предпринимаем нужные действия именно для этой проблемы и для этого момента. Мы не тянем время, думая: «Я сделаю это когда-нибудь, но не сейчас». Мы просто делаем это. И проблема уходит.

– Как же научиться достигать состояния осознанности?

– Попробуйте сконцентрироваться на том, что вы чувствуете. Это может быть ощущение тела, или звука, или даже тишины. Если никак не удается избавиться от внутренних разговоров, сосредоточьтесь на них. Просто фиксируйте их – и все. Мысли будут идти потоком, как объявления по «бегущей строке». Ничего не делайте, просто смотрите на эту «бегущую строку». Б какой-то момент времени вы поймете, что мыслей больше нет. И на этом переживании тоже стоит сосредоточиться.

Любая теория ничего не будет стоить без наглядных примеров, любой навык невозможно выработать без практики. Поэтому я здесь привожу «выдержки» из чьих-то жизней и судеб.

Случай из практики

Ирина никак не могла избавиться от прошлого. Девушка постоянно прокручивала в голове ситуации, где ее бросал любимый, где она была неуспешна, несчастна и одинока. Из-за этого Ирина постоянно пропускала самое интересное, то, что с ней происходило «здесь и сейчас». Она не могла сосредоточиться на лекциях в институте, отказывалась встречаться с друзьями и знакомиться с новыми людьми, забросила свое хобби – ландшафтный дизайн, перестала читать. Можно сказать, что жизнь проходила мимо нее. Так девушка жила в своих воспоминаниях и страданиях. Для нее опыт не был прошлым, она переживала и плакала так, как будто несчастье с ней случилось только что. После сеанса с ангелом-хранителем она начала делать упражнение, которое помогло ей спокойно расстаться с прошлым и вернуться к осознанному отношению к жизни.

Упражнение очень простое. Нужно лечь, расслабиться, чтобы никто не мешал. Затем представить травмирующую ситуацию со всеми участниками. Потом сделать так, чтобы все, кто участвует в сцене, застыли, как в стоп-кадре. Мысленно вставьте стекло между вами и остальными, возьмите кисть, любые краски и начинайте закрашивать стекло. После этого резко повернитесь на 180 градусов через плечо. Это символизирует поворот от прошлого к будущему. После этого ложитесь и спокойно засыпайте. За один раз отрабатывайте одну ситуацию. Постепенно вы начнете замечать, что прошлое вас потихоньку отпускает и вы вновь возвращаетесь к жизни.

Может ли человек, несчастный внутри, проживать счастливую жизнь? Даже звучит абсурдно, правда? Потому что счастье – это то, что у нас внутри, а не снаружи. И поводов искать счастье нет. Внутреннее состояние не зависит ни от стечения обстоятельств, ни от поведения окружающих, ни от погоды, вообще ни от чего. Счастье – это отношение к жизни.

Из диалогов на канале

– А если я продолжаю сомневаться? Ну не бывает так, чтобы все, абсолютно все зависело от внутреннего настроя человека!

– В таком случае вам придется внимательно понаблюдать за событиями вашей повседневной жизни. Вы увидите, что при неправильном внутреннем настрое жизнь постоянно мешает быть счастливым или создает ситуации для преодоления себя. Получается своего рода один большой урок по самосовершенствованию. Зачастую человек этого не понимает и сетует на жизнь, на людей, на окружающие обстоятельства. А на самом деле ему бы поблагодарить высшие силы за то, что ему дают шанс усовершенствовать свою душу и улучшить качество жизни. Всего-то что надобно понять: жизнь – это зеркало, в котором отражается внутренний мир человека, его душа. Все наши комплексы, сомнения, неуверенность – все это находит отражение и вне нас, в нашей жизни.

Счастье и несчастье – это два совершенно разных пути. И только сам человек может выбрать путь, по которому идти. Просто надо осознать, что пути всего два: быть несчастным или быть счастливым. И каждый сам выбирает, на какой путь он встанет. Выбор делать все равно придется. Осознанно или неосознанно, но придется. Так что это уже вопрос того, что мы хотим. И от этого непосредственно зависит, что будет отражать наше зеркало, зеркало нашей жизни. Способ сделать правильный выбор один – увидеть это счастье внутри себя, сделать свой внутренний мир счастьем.

Случай из практики

Игорь – менеджер по продажам. Пришел на сеанс, чтобы спросить совета у ангелов-хранителей. Его проблема заключается в том, что он давно считает свою жизнь серой, скучной, а работу – неинтересной и бесперспективной. Годы работы и жизни в обществе научили его видеть негатив в избытке, быть пассивным и отживать каждый день как придется, по инерции, по пути наименьшего сопротивления, лишь бы хуже не стало. Вот и получается, что вроде как и ничего катастрофически плохого не происходит, а все равно на душе пусто и серо. Каждый день на улице Игорь видит массу серых людей с унылыми, озабоченными, напряженными лицами. Это люди, которые боятся или почти разучились открыто улыбаться друг другу, радоваться мелочам и смеяться как дети, весело и беззаботно. Игорь и сам считает себя таким же «человеком из толпы». При этом он не относит себя к пессимистам и на совет ангела впустить в душу радость ответил, что надо быть реалистом и вообще не уверен в правильности советов ангела. Ангел посоветовал Игорю попробовать отнестись к себе и жизни через призму зеркального отражения. То есть понять: то, что находится внутри тебя (чувства, мысли, убеждения, верования), тут же находит отклик в виде событий внешней жизни. Все наши достоинства, устремления, внутренняя сила, все это проникает из внутреннего плана во внешний и ярко влияет на течение жизни. Более того, именно такое отношение к жизни – это очень веский аргумент против таких эмоций, как жалость и попытка оправдать человека и переложить ответственность за то, какая «плохая и неудачная» у него жизнь, на судьбу. Не судьба в этом виновата. А тот хаос и та пустота, которые находятся внутри человека. Жизнь – это зеркало, которое очень точно отражает душу человека. Все в своей жизни люди делают сами. Их жизнь – это их жизнь, и она зеркало, в котором отражается то, что у них внутри. Если в душе праздник, то и в жизни будет то же самое. А если в душе серость и пустота, то и жизнь будет такой же. Скучной, неинтересной и совершенно безысходной в этой серости, потому что красок взять негде. Ангел посоветовал Игорю подойти к реальному, настоящему зеркалу и в те моменты, когда эти оковы спадают, увидеть свое лицо в состоянии счастья. Как светятся глаза и как прекрасна искренняя улыбка! Вот это выражение лица следует запомнить и почаще о нем вспоминать в серые, скучные будни повседневной рутины. И тогда произойдет чудо.

Игорь последовал совету ангела. Каждое утро он находил какие-то прекрасные, интересные вещи в своей жизни и, сформировав у себя нужное настроение, шел на работу. В один из ничем не примечательных дней он обслуживал одного иностранца, продавая ему продукцию фирмы, в которой работал. Покупатель попался капризный, но Игорь искренне был заинтересован в том, чтобы удовлетворить сложный запрос. В результате покупатель выбрал товар и ушел довольный. А на следующий день молодого мужчину вызвали к руководству и объявили, что он едет на стажировку за рубеж. Оказалось, что придирчивый покупатель – президент аналогичной корпорации в одной из европейских стран. Игорь получил хороший шанс продвинуться по карьерной лестнице. Жизнь улыбнулась ему, потому что явилась только лишь зеркалом его отношения к окружающему миру.

Да в общем, довольно просто. То, что мы переживаем изо дня в день, не что иное, как отражение желаний, убеждений, мыслей и эмоций. Наша жизнь – это зеркало, отразившись в котором наши убеждения, эмоции, мысли, слова и поступки возвращаются обратно к нам. Каждый человек является своего рода проектором, потому что переносит свои субъективные представления и потребности на некий экран, который мы называем «жизнь». Если сказать короче, то мы то, что переживаем внутри себя. При этом окружающие действуют по отношению к нам согласно тем мыслям и чувствам, которые мы излучаем. Если с человеком случаются какие-то неприятности, то он чаще всего обвиняет в этом кого угодно: начальство, правительство, Бога, наследственность и т. д. Но этот путь абсолютно бесполезный, потому что, обвиняя и негодуя, человек не производит никаких изменений в лучшую сторону. Человек останавливается в своем развитии, рост тормозится. Получается замкнутый круг: жалобы – проблемы – жалобы – отчаяние и т. д.

Для того чтобы изменить свою жизнь и отношение окружающих, мы должны изменить свои убеждения, мысли, слова и поступки. Многим очень нелегко ступить на путь осознания этой истины. Зачастую мы сомневаемся, что такая, мягко говоря, незавидная наша жизнь – это результат именно нашей собственной деятельности. «Этого не может быть! – скажут некоторые. – Мы не можем быть причиной наших неурядиц. Кто угодно, но не мы!» Не просто можем, но и являемся причиной не только событий, но и своего собственного самочувствия. Понимая, «как это работает», мы соответственно начинаем управлять своей жизнью, менять ее по собственному усмотрению. Конечно, бывает трудно и даже болезненно ломать такой «удобный» стереотип: причина наших неприятностей находится где-то и не имеет никакой связи со мной, любимым. Можно, конечно, оставаться и в плену своих взглядов. Но подумайте вот о чем. Большинство людей, которые достигли выдающихся успехов в разных сферах жизни, – это совершенно обычные люди, не имеющие никакой врожденной гениальности!