Чтение онлайн

Смотрите на себя и посылайте рукам, плечам, животу, ягодицам, ногам энергию любви, одновременно представляя, как видоизменяются все части тела, приближаясь к совершенному образу, такому, о котором вы мечтаете. Делайте это ежедневно, и результат не заставит себя ждать. Вы увидите, что больше не нужны никакие специальные диеты. Ведь организм сам начинает регулировать режим питания, отказываясь от одних продуктов и требуя других, более полезных. Вы поймете, что душа прекрасно знает рецепт идеальной фигуры! И останется только следовать ее голосу – своей интуиции.

Для достижения полного успеха в деле обретения идеальной фигуры выполняйте время от времени следующее упражнение.

Упражнение «Идеальная фигура»

Создайте образ себя с самой красивой и стройной фигурой, какую удастся представить.

Опишите его вслух, во всех мельчайших деталях и подробностях. Если образ не появился сразу – прилагать усилия не стоит, отложите упражнение до следующего раза.

Теперь вслух попросите образ указать вам путь к достижению такого тела. Задайте и другие вопросы, которые вас интересуют: например, о причине, по которой вы набрали вес, о том, какой вид двигательной активности и режим питания вам подойдут.

Затем сделайте глубокий вдох, медленный выдох, войдите в образ и отметьте перемену в чувствах и ощущениях в теле. Вы сразу почувствуете, как он начал работать: вас охватит радость, в теле возникнет прилив сил, бодрости, вы ощутите подъем и воодушевление.

Если нет изменения в чувствах, то образ не действует, и упражнение надо отложить до следующего раза.

Если же образ работает, он может что-то вам сообщить. Если есть слова, говорите до первой паузы: образ способен ответить на ваши вопросы. Но ответы могут прийти и в виде интуитивного, бессловесного знания. Если же их пока нет, это не значит, что образ не включился в работу, просто его преображающее действие осуществляется на уровне энергий.

Как только работа пойдет на убыль – вы ощутите это по тому, что чувства придут в нейтральное состояние, а сам образ словно смажется, растворится или исчезнет совсем, – завершите упражнение. Заканчивается оно на «творческом» стуле, чтобы образ запечатлелся в теле. После минут 5–10 отдыхайте в медитации.

Это упражнение можно выполнять каждую неделю, пока не будет достигнут желаемый результат. Но приступать к нему нужно только тогда, когда пожелает душа. Никакого насилия над собой, никаких «надо»!

Освоив упражнение «Идеальная фигура», переходите к продвинутой практике погружения в позитивный образ стройной фигуры. После погружения и преображения в образе процесс похудения идет до нескольких месяцев. Упражнение «Продвинутая практика погружения в позитивный образ стройной фигуры»

Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.

1. Встаньте напротив «творческого» стула. Сделайте вдох – задержку – выдох и на месте «царского» стула представьте образ самого себя – похудевшего, стройного.

2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к обретению стройной фигуры», – сделайте глубокий вдох-выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.

3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий.

4. Как только пойдет на убыль воздействие образа, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри вас.)

5. Встаньте на место «царского» стула и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.

6. Покиньте стулья, отдохните в медитации 5–10 минут.

7. Вновь займите рабочее место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.

8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.

Постарайтесь представлять как можно больше здоровых и красивых образов. Спрашивайте у своей души, какие из них будут работать на твою молодость, стройность и красоту. Если душа покажет образ моря – представьте, что купаетесь в нем, плещетесь в волнах, а при возможности отправляйтесь к реальному морю. Если это будет образ гор – представьте, что дышите горным воздухом и любуетесь заснеженными вершинами, а при необходимости душа сама поможет вам отправиться в горы.

Любовь – это чистое переживание, и потому оно является прерогативой души. Сама по себе душа не способна страдать, ссориться, испытывать ненависть или страх.

Все эти эмоции приносит нам ум, он их порождает, культивирует и, таким образом, отвращает нас от истинно прекрасных чувств, от нашей души.

Итак, в нашей работе по избавлению от негатива возникает новый, чрезвычайно важный аспект: обретение любви к себе. Пришло время осушения болот. Время, когда вы уверенно встанете ногами на твердую почву.

Остается вопрос: как научиться любить себя, как проявлять эту любовь?

Чувствуйте свою душу, не забывайте о ней и тем самым проявляйте любовь к себе.

Как только вы осознаете, что чувствует ваша душа, вы полюбите ее.

Выразите вслух чувство любви к своей душе – так вы покажете любовь к себе.

С каждым новым освобождением от негативного переживания вы будете увеличивать любовь к себе.

Следуя эти простым правилам, вы пробудите любовь к самому себе, сможете развить и поддержать ее, усилить, сделать бесконечной.

Выполняйте упражнение, которое позволит вам полюбить себя и всегда делать выбор в пользу души, а не ума.

Упражнение «Продвинутая практика погружения в позитивный образ любви к себе»

Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.

1. Встаньте напротив «творческого» стула. Сделайте глубокий вдох, задержку, выдох и создайте образ любви к себе, который поможет вам всегда и везде слышать и выбирать свою душу.

2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к тому, чтобы всегда выбирать свою душу», – сделайте глубокий вдох-выдох, пересеките границу, сядьте на «творческий» стул и погрузитесь в образ.

3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может подсказать, как лучше исполнить намеченное дело. Он может дать вам совет всякий раз, когда вы, например, изменяете своей душе, отметить это каким-либо действием, чтобы зафиксировать измену на телесном уровне. Например, отжаться от земли, или ударить себя по щеке, или давить себе на палец, главное, чтобы присутствовали болезненные ощущения. Должна быть несильная, но боль в теле, ибо в мгновения измены своей душе вы действительно делали ей больно.

4. Как только воздействие образа пойдет на убыль, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри вас.)

5. Займите исходную позицию и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.

6. Покиньте стулья, отдохните в медитации 5–10 минут.

7. Займите «царское» место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.

8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.

Сексуальная энергия делает человека притягательным, как магнит! Причем не только для противоположного пола, но и для всех людей, а также для благоприятных событий и жизненных обстоятельств.

Эту энергию неслучайно называют созидательной – именно ее силой обновляется этот мир!

А потому советую незамедлительно приступить к упражнению, которое пробуждает природную, сексуальную, творческую энергию. Оно помогает раскрыться, расцвести, обрести любовь, счастье и гармонию.

Медитативное упражнение «Пробуждение сексуальной энергии»

Создайте на «творческом» стуле образ сексуальной энергии. Вдохните полной грудью. Выдохните с наслаждением. Перейдите на «творческий» стул и соединитесь с образом. Сейчас вы открываете навстречу целительному воздействию сексуальной энергии каждую свою клеточку.

Образ наполняет вас, вы чувствуете, как природные силы пробуждаются где-то в недрах вашего существа. Как лес просыпается после зимней спячки… Лед трескается, тает снег… Ручьи бурлят… Стремительно бегут весенние соки, наполняя все жизнью и ароматом. Слышен звонкий щебет птиц… Ярко-голубое небо… Солнце пригревает все сильнее… Видны набухшие почки, готовые вот-вот раскрыться… Распускаются первые подснежники. В воздухе торжественно пахнет весной… Веселый гул, кажется, все вокруг дрожит и вибрирует. Еще теплее… Еще звонче птицы заливаются влюбленными голосами… Везде жизнь. И – вот оно! Почки лопаются! Цветы распускаются! Бабочки порхают! Беспредельная яркость! Свет! Тепло! Буйство ароматов! Гимн жизни, любви, созидания, творения! Почувствуйте, что и вы проснулись. Тело ожило от спячки. Расцвело. Насладитесь своим тотальным цветением. Ощутите будоражащие потоки, которые пронизывают вас насквозь, распаляют кровь и дарят глазам невероятное сияние. Смотрите – со всех сторон к вам устремляются желающие погреться в ваших лучах, насладиться вашим ароматом. Среди них есть и ваша половинка. Вы уже сближаетесь.

Наслаждайтесь этим состоянием. Идите в нем по жизни. Вы – воплощение красоты, сексуальности, вы притягательны, словно магнит. Запомните это ощущение, сохраните его в каждой своей клетке, несите в свою повседневную жизнь.

Мы говорили, что искренность – основа беседы с душой. Такая же искренность нужна и для беседы с телом, для пробуждения в нем сексуальной энергии. И конечно, нам и здесь помогут упражнения.

Упражнение «Продвинутая практика освобождения от тормозов, заторов, блокировок сексуальной энергии»

Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.

1. Встаньте напротив «творческого» стула. Глубоко вдохните, представляя, что собираете, концентрируете, извлекаете из своего существа все заторы и блокировки сексуальной энергии. Сделайте маленькую задержку и затем выдохните все собранное в образ.

2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к освобождению», затем сделайте глубокий вдох-выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.

3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий. Напоминаю, что образ должен давать позитивное преображающее состояние, ибо тормоза, как и негативное переживание, – наши учителя, которые даруют преображающее, целительное состояние. Если идет негатив, значит, блокировка не вышла, а появился образ части вашего существа, к которой она приросла и не желает отделиться. Работайте, пока образ не проявит позитивные состояния.

4. Вернитесь назад (без вдоха-выдоха) и посмотрите на образ. Если он не исчез, задайте вопрос: «Какое целительное воздействие ты еще хочешь со мною произвести?» Сделайте вдох-выдох, погрузитесь в образ и получите следующую порцию исцеления. Как только целительное воздействие пойдет на убыль, вернитесь на «царский» стул. И так далее до полного исчезновения образа.

5. Покиньте место работы, отдохните в медитации 5–10 минут.

6. Займите исходную позицию, создайте образ ума. Обратитесь к нему с просьбой: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от блокировки сексуальной энергии?» Работайте до полного исчезновения образа.

7. Покиньте зону работы, отдохните в медитации 5–10 минут.

8. Встаньте на «царское» место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в освобождении от блокировки сексуальной энергии?» Работайте до полного исчезновения образа.

9. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.

Итак, мы позволяем сексуальным фантазиям существовать у нас в голове, в сознании. А потом начинаем ласкать себя, проживая эти фантазии. Это второй шаг к снятию тормозов.

Это альфа и омега пробуждения сексуальной энергии.

Упражнение «Продвинутая практика погружения в позитивный образ любви, сексуальной энергии»

Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.

1. Встаньте напротив «творческого» стула. Глубоко вдохните, представляя, что вы собираете, концентрируете весь позитив, который у вас есть, сделайте маленькую задержку и затем выдохните в образ любви (сексуальной энергии).

2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к любви (пробуждению сексуальной энергии)», сделайте глубокий вдох-выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.

3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Энергия дарит вам не только преображение на уровне состояний, но и советует, что делать, чтобы ее развить и укрепить. Это может быть гимнастика, правильное питание и т. д.

4. Как только воздействие образа пойдет на убыль, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ любви остается внутри вас.)

5. Займите исходную позицию и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.

6. Покиньте стулья, отдохните в медитации 5–10 минут.

7. Займите рабочее место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.

8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.