Чтение онлайн

Перед заданием каждый тут отписывается, что приступил к его выполнению, а через 48 часов выкладывайте отчеты о ваших достижениях. Те, кто продержатся, получат бонусы к своим сильным сторонам и способностям. Чтобы вас не отвлекали на работе, можете «заболеть горлом», родственникам тоже придумайте легенду или скажите правду, тут уже на ваш выбор, главное – предупредите, что вы будете молчать 48 часов, и чтобы вас не мучили вопросами. Отключите свои мобильные телефоны, не включайте компьютер. Тишина, покой и сосредоточение – вот ваши цели.

ИРА: Если получится, то уединюсь дня на два в какой-нибудь тихий санаторий или на дачу поеду. На работе молчать можно, но переписка постоянно.

ГОРОД: Вот и закончились 48 часов молчания. Эти два дня научили меня терпению, осознанности и контролю. Признаюсь, косячил, причем косячил в самом простом. С людьми не общался, только с кошкой пару раз, когда книгу начала царапать и полезла на меня, когда спать лег =). Выкрикнул ее кличку =). Потом со светофором ругнулся пару раз, и дома – в личных переживаниях сцен в голове.

И с утра начались претензии насчет того, что молчу на работе. Все ушло с внешнего на ВД. Прослеживалось желание сказануть что-нибудь и тут же шло обсуждение, почему захотелось, что мне помогло сдержаться, повезло и все такое =). В целом, ВД был не сильно активен, благо на работе с меня мало требовали ответов, узнав о моей практике.

АЛИСА: Отчет Алисы. Накануне вечером, решив практиковать молчание, Алиса, сделав «Око» и «тенс», легла спать с несгибаемым намерением воплотить в жизнь практику как можно осознаннее.

Всю ночь Алиса пугалась, что заговорит в сновидении, и как в предыдущем задании по неделанию «я», начинала сначала молчать.

Проснувшись утром, Алиса почувствовала непонятное раздражение, какие-то недоговоренные слова, решения всплыли. Алиса, по своему обыкновению, нервное напряжение решила снять физическими нагрузками и занялась домашними делами. Старалась «быть в моменте», ВД не доставал, но и не затих совсем.

Неожиданная смс пришла от какого-то человека. Алиса решила, что все пустое… молчим дальше. Сына и мать предупредила накануне, а другу послала смс.

Скачала книгу «Человек неведомый», читала весь день с перерывом на приготовление обеда и ужина. Вечером «Око» и «тенс». Кода сделала все упражнения, приняла позу из йоги (поза ребенка), только голову поставила на руки и перед глазами у Алисы оказалась дыра в двери, сделанная для котов. Алиса принялась на нее смотреть… Тут же дыра засветилась, поток воздуха стал видимым. Прибалдела Алиса, наблюдая за этими экзерсисами. ВД молчал. Алиса немного приболела, поэтому аудиальная депривация была даже кстати. Первые сутки прошли довольно просто, и даже приятно было молчать. Вторые сутки. Встала рано, приготовила обед и пошла гулять. Заходила в магазин, но ситуаций с продавцами и окружающими людьми, требующих разговора и напряжения, не возникало. ВД болтал. Дома кормила сына, слушала его рассказы и улыбалась. Сын Алисы сказал, что Алиса милая и забавная, когда молчит.

Опять читала «Человека неведомого», очень трудно воспринимается этот академический текст. Алису спасало то, что она учится на факультете психологии и многие термины Алисе знакомы. Зато ВД молчал. К концу дня выступила маманя. Принялась расспрашивать, зачем Алисе это… Что за задание… «Думаешь, что счастья добавит?» Алиса знаками показала, что ответить не может, но маманя не сдавалась. Проходя мимо комнаты Алисы, останавливалась, разглядывала Алису с непередаваемым выражением лица, хотелось ей высказать свою точку зрения по «Алисьему» заданию, очень хотелось. И, думается, для Алисы точка зрения эта была довольно нелицеприятной.

К концу дня, сделав «Око» и «тенс», Алиса устала от молчания. Честно. Может, если бы у Алисы было больше дел, она бы не так себя чувствовала. Во время внутреннего диалога в течение двух суток Алиса называла себя от третьего лица, ну… старалась называть, и поправляла себя с криком «Писька!», правда, не вслух, а про себя. Самое смешное было на следующий день. Алиса боялась говорить про себя слово «я» и говорить вообще…

ПУТНИК: Отчет. 1-й день. Хоть и предупреждал насчет практики, но родственники окрестили меня ненормальным, начали говорить, что человеку не зря дана речь и т. п. Начались различные провокации, которые благополучно мною игнорировались. Но все же из меня выдавили слова на ровном месте (кое-кто не умеет парковаться). В целом, день прошел как 6 августа 1945 года в Хиросиме.

2-й день. Мне повезло – родственники уехали на дачу. Но и тут не без сюрпризов. Поймал себя, что хотел назвать кота зайцем, когда рисовал карту, хотел крикнуть на солнце, чтобы оно вылезло, когда пропало. Мысли требовали закончить практику раньше, было приведено тысяча и одно оправдание. Забавно – всего лишь закрыл рот, замолчал, а уже столько внимания к моей персоне.

ЕЖ: Ёж с успехом провалил это задание. В пятницу вечером объяснил жене, что собираюсь практиковать молчание. Восприняла она не очень, короче, махнула рукой. Вечер прошел относительно спокойно, утро тоже, ближе к обеду обстановка начала накаляться, и к вечеру прорвало. Прямо до скандала, пардон, за подробности. Ёж вынужден был открыть рот, чтобы не было еще хуже. Утро следующего дня тоже не обошлось без пары фраз. Однако у моей любимой были лекции, исчезла практически до вечера. Получилось несколько часов провести в тишине. Даже выбрался после обеда в магазин, продавщица по одному взгляду поняла, чего мне надо, рассчитался тоже молча. Вечер вновь прошел в обидах и упреках. В общем, полноценной практики не получилось. ВД шептал слегка, особо не высовывался – только в воскресенье утром немного. Зато была прекрасная возможность рассмотреть БС и поглумиться над своим ЧСВ.

По возможности постараюсь повторить. Правда, времени всегда в обрез.

СВЕТА: Задание выполнила! Жалко было останавливаться, так понравилось молчать. Еще в первый день для окружающих разыграла «больное горло», потом махнула рукой на условности и молчала просто так. Родные все были предупреждены и не тревожили, клиенты тоже не докучали, так что все удалось.

Впечатления.

1-й день. С самого утра ВД взбесился – так расшумелся, караул! Но ближе к обеду стала замечать, что как-то все потише стало. Вдруг почувствовала возможность перенести внешнее молчание внутрь (правда, очень коротко, но старалась в течение дня «замолкать» полностью). К вечеру удалось перестроиться и мыслить не словами, а образами – какое-то приятное детское состояние легкости не покидало, несмотря на загруженность работой.

2-й день. Проснулась в блаженной тишине. Еще не открыв глаза, ощутила необычное состояние – полная уверенность, что все могу, как окно какое-то открылось. Причем такое спокойное понимание, что вот сейчас нужно только намерение сформулировать, вернее, даже оно (намерение) как-то само сформулировалось в лучшем виде.

В течение дня вдруг ВД опять стал давать о себе знать какими-то навязчивыми строчками из песен, стихов, но с этими мелкими брызгами удавалось справляться, той внутренней какофонии ВД уже не наблюдалось – так, ручеек небольшой журчит. И еще заметила, что задание выполнять легче среди людей – уж молчишь, так молчишь, а в одиночестве нужно больше концентрироваться на задании, больше внимания направлять на внутреннее молчание.

После этих дней чувствую себя внутри, как после генеральной уборки, – все сверкает и, главное, ничего лишнего. Как из отпуска вернулась, отдохнувшая, обновленная… Это же можно будет повторять? По крайней мере, буду стараться соблюдать эту внутреннюю чистоту и тишину, теперь знаю, что это такое.

РУСАЛКА: Да, задание можно продолжать дальше и практиковать по возможности. Шаманы практикуют молчание в течение 21 дня, как чистку, именно как чистку, ты правильно заметила этот эффект. Ну, пусть они молчат 21 день, на то они и шаманы, а мы учимся, потому двух дней для ознакомления с техникой вполне хватит.