Преодолевая панику: мой путь к свободе от тревоги
Шрифт:
От всех этих мыслей я стала впадать в депрессивные состояния. Но выслушать меня было некому. Иногда я просто лежала на диване и смотрела в потолок. Это состояние даже не объяснить. Хотя я очень позитивный человек, никогда раньше со мной такого не было. Я могла любые трудности преодолеть, на все хватало энергии. Но тогда…
От всего этого у меня стало подрываться здоровье. Я постоянно думала на тему, что мне надо что-то менять в своей жизни, или самой измениться. Но как, я не знала.
Мистика
Я даже маме своей сказала, что если ничего не изменить сейчас, то я могу заболеть. Мама, конечно, выслушала, но «менять жизнь», не одобрила. Ведь все сыты, здоровы, и все вроде как нормально…
В таком состоянии я прожила пару – тройку лет. И однажды случилась мистическая история. Может, конечно, кто-то скажет – ничего мистического, но я была под жутким впечатлением.
В наш дом заселились соседи снизу. Мужчина и женщина – примерно нашего с мужем возраста. Женщина через некоторое время заболела очень сильно. Ее муж очень громко разговаривал, они часто ругались. Он ее называл «дурой безмозглой», она ему что-то отвечала. Когда они шли вместе куда-то, то она впереди, а он далеко за ней. Было такое чувство, что они живут по привычке, ненавидя друг друга.
Но она болела. И в один момент слегла с инсультом. Ее парализовало. А ее комната была под моей комнатой. А его комната – под комнатой моего мужа.
И вот она лежит парализованная и звонит в звоночек по ночам, чтобы муж пришел, ей в туалет надо. А она ведь не ходит. И муж приходил, ухаживал за ней. Но он говорил ей такие слова – «Как была дурой, так и осталась дурой».
У меня почему-то пошли ассоциации с нашей семьей. Я решила, что это знак. Хотя меня, конечно, не называли такими словами никогда, но есть у мужа одна особенность частенько иронизировать в мою сторону. Интеллигентно меня цеплять. У него просто манера общения такая. Раньше я не обращала внимания, а в последнее время меня все чаще это раздражало.
А дом у нас блочный, каждое слово слышно. И вот лежу я ночью и слушаю весь этот ужас. Но каково было мое удивление, когда она его в следующую ночь позвала по имени – Олеег. (А он спит, не слышит). Она кричит – Олеееег.
Моего мужа зовут Олег. Я уже вся трясусь от страха, меня буквально колбасит. И вот приходит он, наконец-то услышал, и называет ее, как вы думаете, каким именем? Моим.
«Света, почему ты не позвала меня раньше? Дура ты и есть дура.»
Мистика? Знак?
Огромный знак. Уже тогда я должна была серьезно задуматься. Вы верите в знаки? Я – и да, и нет. Как узнать точно, знак это или не знак, а совпадение? Если подумать с эзотерической точки зрения – то да, это, конечно, знак. Просто ЗНАЧИЩЕ!
А если не верить во все это, то можно сказать, что просто совпадение.
Хотя…все совпадения не случайны!
Мне хотелось убежать. Так продолжалось каждую ночь. Мне было жаль эту женщину, я узнала телефон их сына и позвонила ему, попросила, чтобы он поговорил с отцом, чтобы тот прекратил так разговаривать с ней. Сын, конечно, сразу приехал, но я ведь ничем не могла помочь, у них просто такая манера была разговаривать друг с другом. Во всяком случае сын побыл с матерью несколько часов.
Через несколько дней ее не стало. И я тоже это слышала ночью. Он пришел к ней, разговаривает с ней, а она молчит.
Я потом долго не заходила в свою комнату. Мне было страшно. Но я взяла себя в руки. Жизнь то продолжается. Стресс подсознание запоминает. Нервные клетки не восстанавливаются, так вроде говорят. Но нет. Мы с вами будем верить в лучшее. Многие говорят, что восстанавливаются. Значит, и будем восстанавливать. Это сейчас. А тогда…
Прошло три месяца. Новый год наступил. 2023. Я загадывала желания, верила в лучшее. Но в январе я подхватила вирус. Тяжело болела. Потом еще ОРВ сразу – же. Только я выкарабкалась, как случилось это ужасное событие, по поводу которого я пишу эту книгу.
Как это было
Муж куда-то ходил по делам, и там его напоили. Так напоили, что домой он пришел еле-еле. Опять этот животный страх в области солнечного сплетения. Давно такого не было. Я, зная, что сейчас начнутся скандалы, собрала вещи быстро, и сняла на сутки квартиру, недалеко от дома. Я хотела отдохнуть и переключиться. Но мне позвонила знакомая, и мы с ней встретились в кафе, пили кофе, потом я ее проводила, вернулась назад в свою квартиру съемную и почувствовала себя плохо. Это была последняя капля. Организм дал сбой. Что явилось причиной, муж, или выпитое кофе с подругой, или и то и другое, я не знаю, но я никого не виню. Никто не виноват в ваших проблемах и болезнях. Только вы сами. Или ваша не правильная жизнь. Ведь если есть болезнь, значит надо что – то менять в себе. В одном случае – это питание, в другом – уклад жизни, в третьем – работу, и так далее. У каждого свое.
Мое давление зашкаливало. Я вызвала скорую. Естественно я испугалась. Давление 200. Никогда такого со мной не было.
А сейчас… Стоп. Это был испуг. Страх. Меня посещали такие мысли – Что со мной? Неужели это конец, и сейчас я одна в чужой квартире … того самого? Как успокоиться? Хочу успокоиться, но ничего не получается.
Запомните. Если у вас происходит впервые что-то такое, наподобие ПА или тревожности, знайте, это пройдет. Это всегда проходит буквально через несколько минут. Не позволяйте страху взять над вами власть.
Но я не знала ничего. И сама себе от страха нагоняла давление еще выше. Мне дали таблетку от давления и оно снизилось. Я успокоилась, уснула. Но проснувшись через пару часов, я вспомнила опять это свое состояние, не прошенные мысли так и крутились в моей голове – что со мной? Я выживу или нет? Одна в чужой квартире. Опять скорая. Опять 200 давление. Утром, еле живая я отправилась домой.
Хотелось верить, что дом и стены родные помогут. Так и случилось. Но вечером опять все повторилось.
Если бы я не испугалась, то и не случилось бы повторения. Но программа все записала в подсознании, и в следующий раз опять приказала мне –«бояться, бежать, спасаться» (естественно не в прямом смысле, а симптомами).
Муж не то что-то сказал,– я обиделась. Или кто-то позвонил – на звонок страшно отвечать, потому что нервы «оголенные». Я не нервничаю, но подсознание кричит – «спасайся, убегай» и вырабатывает адреналин. Давление растет, головокружение и состояние страха. Я сейчас понимаю, что это была паническая атака, что нельзя поддаваться страху, а лучше принять спокойно это и сказать себе – ничего не случится. Никто еще от паники не умирал. Но тогда я паниковала. Моя программа все записывала и теперь при каждом удобном случае включает так называемую «защиту». «Спасайся, беги», – кричит она мне. Но куда бежать, если мне ничего не угрожает? Все ведь хорошо. Вот – я. Вот – пространство, в котором я нахожусь. Все нормально. Нет ничего необычного. Но, тем не менее, симптомы сами появляются ниоткуда.
Я взяла себя в руки и отправилась в поликлинику. Пока шла – голова кружилась. Я почему-то вспомнила книгу Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности», там что-то говорилось про манекены. Не помню точно в какой именно книге, и как там это описывается, но я представила себя в другом манекене. То есть, я другая иду рядом и я спокойная, там у меня нет никаких атак. Мысленно я вхожу в этот манекен и иду. Успокоившись, в образе манекена я и дошла до поликлиники.
Знаете, почему я выделила этот абзац? Потому что кому-то этот метод может помочь и очень сильно. Во всяком случае у меня головокружение точно прошло.