Чтение онлайн

Позвольте себе опуститься под поверхность ума и погрузиться в этот мир и покой. Найдите пространство между мыслями и плавно, как ныряльщик, погрузитесь в спокойные, глубокие воды. Почувствуйте гармонию своего глубинного естества. Почувствуйте его спокойствие и тишину.

Погружайтесь еще глубже, зная, что в этой тишине и спокойствии вы в полной безопасности. Почувствуйте гармонию во всем, что вас окружает. Она становится крепче и плотнее по мере того, как вы продолжаете погружаться все глубже и глубже.

Посмотрев вверх, можно увидеть поверхность океана, пенящиеся и вздымающиеся волны. Но вы настолько погружены в тишину и покой, что вас не беспокоит движение волн. Вы просто наблюдаете со стороны, как волны проносятся мимо, высоко над вами.

Когда вы наблюдаете за волнами сверху, они начинают замедляться. Промежутки между ними становятся длиннее. Их движение начинает успокаиваться. Вскоре поверхность океана становится спокойной и неподвижной, как озеро.

Затем образ океана исчезает из вашего сознания. Теперь нет ничего, кроме вашего пустого внутреннего пространства, свободного от образов и ассоциаций.

Теперь между глубиной и поверхностью вашего естества нет различий. Есть только безмолвие и покой, текущий через все ваше естество.

Вы плавно плывете в глубочайшем спокойствии и безмолвии вашего естества, как ныряльщик в глубинах океана. Почувствуйте покой, который нежно касается и поглощает вас… Побудьте в покое одну-две минуты.

Теперь постепенно вернитесь на поверхность своего сознания, как ныряльщик, медленно поднимающийся на поверхность океана. Всплывая, ощутите покой и безмолвие поверхности своего ума, покой и безмолвие, простирающиеся в бесконечных глубинах внутри вас.

Завершая эту медитацию, помните, что вы всегда имеете доступ к глубокому покою и безмолвию своего естества. В повседневной жизни, когда ваш ум начинает беспокоиться, переполняясь мыслями и эмоциями, вы всегда можете погрузиться в глубокую безмятежность. Как бы сильно ни начинал беспокоиться ваш ум, гармония вашего глубинного естества всегда с вами, она рядом, под поверхностью ума, она всегда вам доступна.

Это упражнение – не просто медитация. Это символ всего пути пробуждения. По мере пробуждения мы постепенно успокаиваем поверхность нашего ума и получаем все больший доступ к покою и безмолвию нашего глубинного естества. Мы обнаруживаем, что гармония – наше естественное состояние, и не понимаем, почему раньше жизнь казалась такой сложной и противоречивой. Мы испытываем глубокое чувство легкости, как путешественник, вернувшийся домой после долгих лет суетных скитаний. И в самом деле, пробуждение означает возвращение домой – к гармонии нашей истинной природы и к фундаментальной гармонии мира.

Давайте же вернемся домой!

Закройте на мгновение глаза. Вскоре вы осознаете мысли, которые проносятся в вашем уме. Мысли, напоминающие вам о невыполненной работе, тревоги о будущем, обрывки воспоминаний, образы знакомых людей, отрывки из недавно прослушанных песен и так далее.

Теперь попробуйте остановить этот поток мыслей. Понаблюдайте, сможете ли вы ощутить ясный, пустой ум, в котором не возникает никаких впечатлений или ассоциаций.

Маловероятно, что вам это удастся. Непроизвольная мысленная болтовня – бедствие для людей. Она присутствует, когда наш ум не занят внешними вещами: когда мы лежим в постели, пытаясь уснуть, или когда проводим время в ожидании на автобусной остановке или в кабинете врача. Она присутствует, когда мы выполняем привычную работу или задачи, не требующие от нас концентрации. Кассир в супермаркете или упаковщица на складе могут проводить большую часть дня, мечтая о следующем отпуске. А клерк в офисе, беседуя с коллегой о работе, может одновременно размышлять о том, какая погода будет завтра или выиграет ли его любимая команда следующий матч.

Ум духовно пробужденных людей меньше занят мысленной болтовней. Их внутреннее естество просторно, а не переполнено постоянными ментальными ассоциациями. Это не обязательно означает, что они совершенно свободны от внутреннего шума. Мысли могут исчезнуть полностью, но это довольно редкое явление. Чаще всего мысли замедляются и затихают, незаметно исчезая на заднем плане. Пробужденные люди также могут регулярно переживать периоды чистого сознания, в котором нет ни одной мысли.

Например, Экхарт Толле рассказывал мне после своего пробуждения: «Мой ум замедлился. Он стал намного менее активным. В моей повседневной жизни были длительные периоды, когда я совершенно не думал, или думал очень мало, или думал только о важном. Я больше не отождествлял себя с мыслительными процессами». Другой пробужденный человек описывал фоновую «тишину» в своем уме. Он отмечал: «Я замечаю мысли, потому что они настроены на тишину. Они присутствуют не всегда, и у меня больше нет бесконечной болтовни».

В то же время пробужденные люди сохраняют способность мыслить. Важно помнить, что мышление часто бывает полезным. Если бы мы вообще не могли думать, наша жизнь была бы крайне сложной. Нам часто приходится сознательно раздумывать, строя планы и принимая решения, организовывая свою жизнь, решая проблемы или участвуя в дискуссиях. Логическое мышление – основа философии и науки. Нам также полезно сознательно размышлять о некоторых аспектах своей жизни и мироздания, чтобы адекватно оценивать и более четко представлять свое положение. Действительно, осознанное созерцание может иметь эффект расширения сознания и способствовать пробуждению (надеюсь, вы скоро убедитесь в этом, выполняя созерцательные упражнения из этой книги). На более глубоком уровне потоки мыслей также могут быть полезны в творческом плане, генерируя идеи и озарения. Творчество часто возникает на глубоком уровне ассоциативного мышления, подобно мечтаниям.

Конец ознакомительного фрагмента.