Чтение онлайн

в) Чуайтуй: опорная нога выпрямлена или слегка согнута, ударная нога поднимается до уровня пояса и выполняет удар в сторону через разгиб колена.

г) Дяньтуй: опорная нога прямая; другая нога выполняет удар вперед оттянутым носком, корпус отклоняется назад.

д) Чаньтуй: движения ног аналогичны движениям в чуайтуй, но подошва стопы развернута вниз, носок повернут к себе, удар наноситься ребром стопы;

е) Чаньтуй: опорная нога выпрямлена; другая нога после поворота по окружности внутрь производит движение чуай туй, удар наносится пяткой.

2.2. Вторая группа:

а) Чжэнтитуй: опорная нога выпрямлена, стопа прижата к полу; другая нога выполняет мах вперед, носок оттянут на себя, нога выпрямлена; при махе носок движется в направлении лба, движение быстрое и сильное, корпус остается в вертикальном положении;

б) Сетитуй: носок оттянут на себя, нога во время маха приближается к противоположному уху, остальное полностью соответствует технике движения чжэнтитуй;

в) Цэтитуй – носок оттянут на себя, выполняется мах в сторону техника движений аналогична чжентитуй:

г) Лихэтуй: опорная нога выпрямлена, стопа прижата к полу, другая нога выполняет круговой мах вовнутрь, затем резко опускается, остальное соответствует технике чжэнтитуй;

д) Вайбайтуй: аналогичен технике лихэтуй, но производится наружу;

е) Хоуляотуй: опорная нога выпрямлена; туловище наклонено вперед; голова поднята, делается сильный мах назад, удар наносится пяткой.

ж) Даотитуй – опорная нога выпрямлена, туловище отклонено назад; носок оттянут от себя; колено слегка согнуто; выполняется мах назад с прогибом;

2.3. Третья группа

а) Чжишэньцяньсаотуй: корпус выпрямлен, опорная нога полностью согнута в колене и является осью вращения; вращающаяся нога выпрямлена, носок стопы повернут к себе; стопа скользит по полу, описывая чуть больше одной окружности, движение быстрое;

б) Фудихоусаотуй: туловище наклонено вперед, обе руки упираются в пол, опорная нога согнута в колене и является осью вращения; нога, выполняющая вращательное движение, выпрямлена, носок стопы повернут к себе, подошва скользит по полу, нога описывает круг;

2.4 Четвертая группа

а) Даньпайцзяо: опорная нога выпрямлена; носок стопы другой ноги оттянут вперед; выполняется мах вперед; одноименная рука производит хлопок по подъему стопы на уровне лба; хлопок четкий, звонкий;

б) Сепайцзяо: аналогичен даньпайцзяо, но хлопок производится разноименной рукой

в) Байляньпайцзяо: одна нога делает движение вайбайтуй (см. п. 2. 2д); обе руки поочередно производят хлопок по подъему стопы на уровне лба; хлопки четкие и звонкие;

г) Лихэпайцзяо: одна нога выполняет движение лихэтуй (см. п. 2. 2. г); подошва стопы повернута к себе; разноименная рука делает хлопок по подошве стопы на уровне лба; хлопок четкий и звонкий.

д) Шуанпайцзяо поочередный мах подряд полевой и правой ноге (или в обратной последовательности).

е) Хоуляопайцзяо: нога выполняет движение хоуляотуй, одноименной рукой выполняется хлопок по стопе.

2.5. Пятая группа

а) Хэнча: поперечный шпагат;

б) Шича: продольный шпагат;

в) Деча: ноги во время прыжка образуют продольный шпагат и опускаются на пол, одновременно касаясь пола.

VI. Равновесия (пинхэн)

ДЕЛЕНИЕ НА ГРУППЫ

6.1. Первая группа – прямое равновесие с поднятым коленом (чжилитиси пинхэн)

а) Цяньтиси пинхэн

б) Цэтиси пинхэн

6. 2. Вторая группа – прямое равновесие с поднятой ногой (чжилицзютуй пинхэн)

а) Цянькунтуй пинхэн*

б) Цэкунтуй пинхэн*

в) Чаотяньдэн*

6.3. Третья группа – равновесие при Согнутых коленях В положении Полуприседа

(Цюйсибаньдунь пинхэн)

а) Коутуй пинхэн

б) Паньтуй пинхэн

6.4. Четвертая группа – равновесие при согнутых коленях в положении полного приседа (цюйсицюаньдунь пинхэн)

а) Цяньцзюйтуй диши пинхэн

б) Хоучатуй диши пинхэн

6.5. Пятая группа – равновесия при корпусе, наклоненном вперед, назад, в сторону, при поворачивающемся корпусе (цяньфу, хоуян, цэцян, ниншэнь пинхэн)

а) Таньхай пинхэн*

б) Яньши пинхэн*

в) Яншэнь пинхэн*

г) Цэшэнь пинхэн*

д) Ванъюэ пинхэн*

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

6.1. Первая группа

а) Цяньтиси пинхэн: корпус и опорная нога прямые; нога, согнутая в колене, поднята приблизительно до уровня груди; подъем ноги и голень образуют прямую линию; носок оттянут к себе;

б) Цэтиси пинхэн: опорная нога выпрямлена, стопа прижата к полу; корпус выпрямлен и наклонен в сторону; другая нога согнута в колене и поднята в сторону выше поясницы; подъем ноги и голень образуют прямую линию; носок оттянут вперед или на себя:

6.2. Вторая группа

а) Цянькунтуй пинхэн: опорная нога прямая, стопа прижата к полу; другая нога выпрямлена и поднята впереди корпуса; стопа находится выше уровня плеча; носок оттянут вперед или на себя:

б) Цэкунтуй пинхэн: опорная нога выпрямлена и прижата к полу; другая нога выпрямлена и поднята в сторону, стопа выше плеча; носок оттянут вперед или на себя;

в) Чаотяньдэн: опорная нога выпрямлена и прижата к полу, другая нога при помощи руки поднимается вверх и удерживается в вертикальном положении; носок оттянут на себя, подошва поднята до уровня головы и обращена вверх;

6.3. Третья группа

а) Коутуй пинхэн: опорная нога полусогнута в колене, другая нога также согнута в колене; носок стопы оттянут на себя и прижат к задней стороне колена опорной ноги;

б) Паньтуй пинхэн: опорная нога полусогнута в колене, другая нога также согнута в колене, голеностоп находится на бедре опорной ноги;

6.4. Четвертая группа

а) Цяньцзюйтуй диши пинхэн: в положении приседа опорная нога согнута в колене, другая нога выпрямлена и поднята впереди корпуса, носок оттянут.