Психология помощи. Альтруизм, эгоизм, эмпатия
Шрифт:
А – всегда.
Б – часто.
В – иногда.
Г – так не бывает вообще.
17. Даже в узком кругу знакомых мне людей я чувствую себя смущенным.
А – очень редко.
Б – временами.
В – очень часто.
Г – всегда.
18. Опасение, что я могу сказать что-нибудь нелепое, заставляет меня быть сдержанным в присутствии начальства.
А – почти всегда.
Б – часто.
В – иногда.
Г – никогда.
19. Обратиться к другим людям с какой-нибудь просьбой для меня…
А – нетрудно.
Б – несколько затруднительно.
В – затруднительно.
Г – очень трудно.
20. Скорее я откажусь от своих планов, чем обращусь за помощью к другим людям.
А – это для меня типично.
Б – характерно в большинстве случаев.
В – это со мной бывает.
Г – этого я не могу о себе сказать.
21. Разговаривая с людьми, уважаемыми мной, я кажусь себе ничтожным и боюсь сказать лишнее слово.
А – никогда.
Б – иногда.
В – часто.
Г – всегда.
22. Если я чувствую, что на меня смотрят, то я очень смущаюсь.
А – так всегда.
Б – это случается часто.
В – иногда.
Г – такого не бывает.
23. Я смущаюсь, когда мне приходится высказывать свою точку зрения в присутствии многих людей.
А – никогда.
Б – иногда.
В – часто.
Г – всегда.
24. У меня часто бывают ситуации, в которых я чувствую себя неловко.
А – почти каждый день.
Б – достаточно часто.
В – иногда.
Г – это ко мне не относится.
25. Если я чем-нибудь себя скомпрометирую, я бываю совершенно подавлен и не могу прийти в себя.
А – это не соответствует моему характеру.
Б – бывает со мной редко.
В – бывает достаточно часто.
Г – это полностью соответствует моему характеру.
26. Если мне приходится воспользоваться чьей-либо помощью, я чувствую себя…
А – в высшей степени неуверенно.
Б – достаточно неудобно.
В – несколько неловко.
Г – абсолютно спокоен.
Обработка результатов. За каждый ответ начисляется от 0 до 3 баллов.
Затем находится общая сумма баллов. Чем больше сумма баллов, тем более застенчивым является данный испытуемый.
Стенфордский опросник застенчивости
Источник: Зимбардо Ф. Застенчивость. М., 1991.
Методика предназначена для самоанализа выраженности застенчивости, ее причин и проявлений.
Инструкция. Перед вами опросник. Заполните его в быстром темпе, а затем еще раз вдумчиво прочитайте, чтобы понять, насколько застенчивость действительно определяет вашу жизнь.
Вопросы
1. Считаете ли вы себя застенчивым человеком?
• 1 – да;
• 2 – нет.
2. Если да, то всегда ли вы были таким (т. е. были застенчивы прежде и остаетесь теперь)?
• 1 – да;
• 2 – нет.
3. Если на первый вопрос вы ответили отрицательно, то было ли такое время в вашей жизни, когда вы были застенчивы?
• 1 – да;
• 2 – нет.
• Если нет, то далее можно не отвечать. Спасибо.
• Если вы ответили «да» хотя бы на один из трех вопросов, продолжайте дальше.
4. Когда вами владеет застенчивость, насколько она сильна?
• 1 – чрезвычайно сильна;
• 2 – очень сильна;
• 3 – весьма сильна;
• 4 – умеренно сильна;
• 5 – это нечто вроде смущения;
• 6 – мной владеет лишь легкое смущение.
5. Как часто вы испытываете (испытывали) ощущение застенчивости?
• 1 – каждый день;
• 2 – почти каждый день;
• 3 – часто, почти через день;
• 4 – один или два раза в неделю;
• 5 – иногда – реже, чем раз в неделю;
• 6 – редко – один раз в месяц или еще реже.
6. В сравнении с людьми вашего круга, пола и возраста насколько вы застенчивы?
• 1 – гораздо более застенчив;
• 2 – более застенчив;
• 3 – примерно столь же застенчив;
• 4 – менее застенчив;
• 5 – значительно менее застенчив.
7. Насколько желательно для вас быть застенчивым?
• 1 – весьма нежелательно;
• 2 – нежелательно;
• 3 – безразлично;
• 4 – желательно;
• 5 – очень желательно.
8. Является ли (являлась ли) застенчивость для вас личной проблемой?
• 1 – да, часто;
• 2 – да, иногда;
• 3 – да, изредка;
• 4 – редко;
• 5 – никогда.
9. Испытывая застенчивость, можете ли вы это скрывать, так чтобы другие не считали вас застенчивым?
• 1 – да, всегда;
• 2 – иногда получается, иногда нет;
• 3 – нет, обычно мне этого скрыть не удается.
10. Считаете ли вы себя интровертом или экстравертом?
• 1 – выраженный интроверт;
• 2 – умеренный интроверт;
• 3 – слегка интровертированный;
• 4 – нейтральный;
• 5 – слегка экстравертированный;
• 6 – умеренный экстраверт;
• 7 – выраженный экстраверт.
11-19. Что из перечисленного может быть причиной вашей застенчивости? Отметьте то, что касается вас.
Опасение, что меня негативно оценят.
Страх быть отвергнутым.
Недостаточная уверенность в себе.
Недостаток социальных навыков, а именно_
Боязнь близких отношений.
Склонность к уединению.
Асоциальные интересы, увлечения и т. п.
Собственное несовершенство, недостатки, а именно_
19. Другое, а именно_
20-27. Восприятие застенчивости. Считают ли названные ниже люди, что вы застенчивы? Как вы полагаете, насколько застенчивым они вас считают?