Чтение онлайн

Ирина: Мне сложно понять, чего я на самом деле хочу. Я четко представляю, чего "не хочу".

Рита: Чего именно ты не хочешь?

Ирина: Я не хочу быть одинокой, отвергнутой, несчастливой… Короче говоря, я не хочу всего того, чего не хотят и другие женщины!

Алена: Наши "не хочу" не могут быть для нас ориентирами. Они только указывают на то, чего мы хотели бы миновать. Все-таки попробуй представить свою желанную цель. Именно наши «хочу» являются ориентирами. Чего ты хочешь от жизни?

Ирина: Я хочу быть счастливой…

Алена: Что конкретно позволило бы тебе почувствовать себя счастливой?

Ирина: Я хочу быть желанной, любимой, заниматься любимым делом, иметь настоящих друзей, побольше радоваться и поменьше печалиться… Больше всего я боюсь, что моя жизнь окажется пустой, бессмысленной.

Алена: Представляешь ли ты себе, как разрешить свои страхи?

Ирина: Нет. Откуда я знаю, как мне поступать так, чтобы жизнь не оказалась в конце концов пустой и бессмысленной?

Алена: В том-то и дело! Своей последней фразой ты "сбилась с курса". Страхи закрывают собой наши цели. Постарайся не сбиваться с верного курса, не подменять "я хочу" привычными "я боюсь" или "я не хочу". Если переформулировать последнюю фразу на позитивный лад, изменить свое привычное "я боюсь" на "я хочу"? Как в этом случае будет звучать твое самое главное желание?

Ирина: Я хочу… чтобы моя жизнь была наполненной интересными событиями, осмысленной!

Алена: Это другое дело! Теперь ты знаешь, к чему стремиться! Видишь перед собой цель, у тебя появились надежные ориентиры – интересные события, желание стать любимой, иметь настоящих друзей, найти занятие по душе, получать удовольствие от жизни, больше радоваться!

Оптимистичный взгляд на мир начинается с осознания себя, с понимания своих чувств и желаний, своих «хочу», с осознания своих целей. Если такой целью является достижение личного счастья, то к нему и следует стремиться.

В связи с этим Мигель де Сервантес метко заметил: "Если ты не умеешь воспользоваться счастьем, когда оно само плывет тебе в руки, не жалуйся, если оно проплывет мимо!"

В начале занятий мы изучали проблему одиночества, анализируя наиболее типичные ответы на вопрос: "Я ощущаю себя одиноко, когда…" Что является противоположностью чувству одиночества? Конечно же, счастье! Проведя специальное исследование среди женщин, мы получили наиболее распространенные высказывания о том желанном для всех нас чувстве, которое мы обычно называем одним словом – "счастье".

"Я ощущаю себя счастливой, когда…"

Из чего складывается ощущение счастья? В поисках ответа на этот вопрос мы попросили тех же самых женщин, которые приняли участие в исследовании одиночества, поделиться также и своими представлениями о счастье. Участницы опроса продолжили следующее предложение: "Я ощущаю себя счастливой, когда…" Результаты исследования показали, что представления о счастье у женщин довольно схожи. И так же, как в случае с чувством одиночества, не зависят ни от возраста, ни от профессии, ни от положения в обществе.

Вы также сможете определить слагаемые своего личного счастья. Выберите из приведенного ниже перечня высказываний о счастье те, которые совпадают с вашими личными представлениями об этом желанном чувстве.

Итак, продолжите предложение: "Я ощущаю себя счастливой, когда…"

… знаю, чего хочу.

… окружающие меня понимают.

… приношу людям радость.

… делаю что-то хорошее, доброе для других и получаю за это благодарность.

… могу любить. … любима другими.

… меня окружают близкие и дорогие мне люди.

… могу доверять близким людям.

… знаю, что меня поддержат в трудную минуту.

… относятся ко мне с уважением.

… у меня все получается так, как было задумано.

… чувствую уверенность в том, что смогу разрешить любую сложную ситуацию.

… занимаюсь любимым делом.

… получаю удовлетворение от достигнутых результатов.

… чувствую себя свободной и независимой.

… у меня хорошее настроение, и все во круг улыбаются.

… вызываю восхищение окружающих.

… у меня есть хорошие друзья.

… я радуюсь чему-то, смеюсь.

… окружающие доверяют мне.

… ощущаю со стороны других симпатию и доброжелательность.

… меня оценивают по достоинству.

… ощущаю себя значимой, ценной.

… встречаю близких по духу людей.

… получаю удовольствие от общения.

… мои лучшие чувства вызывают взаимность.

… оказываюсь способной исправить допущенные ошибки.

… способна действовать, когда это необходимо.

… близкие считаются с моими чувствами, учитывают мои интересы.

… усилия окупаются, оказываются уместными и эффективными.

… могу поделиться своею радостью с другими.

… близкие откровенны со мной.

… любимый человек открыто выражает свою любовь ко мне.

… мне говорят комплименты.

… обо мне хорошо отзываются.

… мне дарят подарки, преподносят цветы.

В список вошли наиболее часто встречающиеся высказывания о счастье. Расширяйте список по своему усмотрению. Ощущение счастья – чувство, сложное по своей сути, оно состоит из множества составляющих. Чувствуйте себя свободно, изменяя и дополняя фразы.

Счастье является реальным чувством!

Алена: Как видите, счастье – это не что-то тайное, магическое и непостижимое, а вполне конкретное и реальное чувство!

Галина: Я даже не подозревала, что понятие счастья настолько сложное и многостороннее, но в то же время вполне конкретное, реальное… так сказать, повседневное. Мне казалось, что ощущение счастья – это нечто абстрактное и недостижимое, идеальное…

Анна: Мне тоже счастье казалось прекрасной, но практически недостижимой мечтой!