Чтение онлайн

Юлия: Чем чревато сожаление?

Алена: Сожаление чревато жалостью к себе и присовокуплением к настоящим неприятностям прошлых! Усугублением негативных эмоций вместо освобождения от них!

Мы часто путаем между собой «самоосознание» и "сожаление о прошлом". Подобная путаница приводит к тому, что мы либо стараемся навсегда забыть о своих прошлых ошибках, вычеркнуть их из своей памяти, либо занимаемся самобичеванием: "Вот если бы я тогда знала то, что знаю сейчас!.." Или: "Вот если бы я тогда умела то, что умею сейчас!.." Или: "Вот если бы я тогда понимала то, что понимаю сейчас!.."

Или еще хуже! Начинаем сравнивать себя с другими, завидовать: "Вот, если бы я жила так хорошо, как другие! Вот, если бы у меня было иное прошлое… Вот, если бы я имела такое чувство вкуса, как Света! Могла бы так красиво говорить, как Лара! Умела бы так прекрасно общаться, как Марина, или принимать комплименты, как Людмила!.." Ольга: Как такая путаница отражается на нашей самооценке?

Алена: Сожаление чревато формированием чувства неполноценности, ощущением собственной ущербности!

Вера: Значит, чтобы создать оптимистичную установку, не обязательно отрицать прошлое?

Алена: Верно! "Создание оптимистичной установки благодаря объективному анализу событий своей жизни" и "отвержение негативного прошлого опыта ради иллюзии личного благополучия" далеко не одно и то же!

Ольга: Зачем же тогда нам нужен анализ прошлого опыта? Почему мы не можем его просто выбросить из головы, вычеркнуть из памяти?

Алена: Отвергая свои прошлые ошибки, мы теряем и тот драгоценный, неповторимый опыт, который могли бы извлечь из прошлого. "Не ошибается тот, кто ничего не делает", – гласит мудрость. Не лучше ли ошибаться и обогащаться опытом, чем всю жизнь дрожать от страха: "А вдруг я ошибусь? А вдруг у меня не получится? А вдруг меня не оценят так, как я того заслуживаю, и мои усилия окажутся напрасными! А вдруг…"

Своими страхами и переживаниями по поводу будущего мы не только отбираем у себя настоящее, но и отказываем себе в будущем!

Антонина: Что же делать с ошибками и проблемами?

Алена: Признаться себе в своих ошибках и проблемах! И тем самым восстановить право на их существование в своей жизни! А значит, начать разрешать проблемы вместо того, чтобы спрятаться за свои комплексы! Освободиться от груза настоящих и прошлых заблуждений вместо того, чтобы превращать их в непроницаемую защитную броню.

Наши заблуждения, комплексы и неразрешенные проблемы оказываются угрозой для нашей самооценки. Позитивная самооценка разрушается под тяжестью стереотипов, комплексов, защитного поведения. Последние являются "ненужными вещами". Под их негативным воздействием наше Я становится хрупким, уязвимым, а самовосприятие – крайне болезненным, нереалистичным. Вряд ли столь обременительный «груз» стоит брать с собой в будущее! Комплексы прячутся в сфере нашего Внесознательного, в той части нашего Психологического Дома, которая называется Неизвестное Я.

Темные комнаты нашего Я, которое мы образно представили в виде Живого Дома, и есть наше Внесознательное. Именно там прячутся наши неразрешенные проблемы, непрощенные обиды, устойчивые заблуждения, оставленные без внимания психологические комплексы. Неизвестное Я является постоянным источником отрицательных эмоций, негативных мыслей, неуправляемых импульсов, нежелательных поступков, всего того, что мы называем "ненужными вещами". Не пора ли открыть темную комнату Неизвестного Я и навести в ней порядок?

Марина: А может, не надо нам опускаться в темные комнаты Внесознательного? Страшно как-то… Еще не известно, что там хранится… Возможно, что-то трагическое и опасное… какое-нибудь темное прошлое.

Алена: Можно сделать вид, будто Неизвестное Я нас вообще не интересует и не имеет к нам никакого отношения! Можно сделать вид, что этой заброшенной комнаты вообще не существует! Выбросить ключи и убрать из поля зрения все, что о ней напоминает!

Однако не забывайте, что мы говорим о Живом Доме, который постоянно изменяется, трансформируется. Наполняется все новыми и новыми комплексами, стереотипами и противоречивыми чувствами. Сфера Внесознательного, или образно говоря, темная комната Неизвестного Я, не сохраняется в своем первоначальном виде!

Зоя: Как трансформируется эта заброшенная комната?

Алена: Она расширяет свои границы! Внесознательное завоевывает пространство остальных сторон нашего Я. Со временем темная комната может захватить власть над всем Домом. Сознание вполне может оказаться заложником Внесознательнного!

Рита: В каких случаях Внесознательное полностью подчиняет себе сознание человека?

Алена: Так происходит при тяжелых психических расстройствах. В этом случае Неизвестное Я полностью подчиняет себе Сознание и управляет не только поведением, но и мыслями человека, всей его жизнью. При тяжелых психических расстройствах человек практически лишается своей воли, "не ведает, что творит". Неосознаваемые импульсы начинают управлять образом жизни человека, Сознание которого оказывается в подчинении Внесознательного. Разумеется, о саморуководстве здесь не может быть и речи!

Рита: Да, отдаваться во власть Внесознательного не хочется! Как можно противостоять диктату неосознаваемых импульсов?

Алена: Научиться распознавать сигналы Внесознательеного! Открыть темную комнату Неизвестного Я и своевременно навести в ней порядок.

Юлия: Что необходимо сделать прежде всего?

Алена: Прежде всего, нам необходимо познать свое Внесознательное! В каком образе рисуется вам непознанное Я? Что хранится в сфере Неизвестного Я каждой из нас?

Юлия: Мне мое Неизвестное Я кажется хранилищем душевной боли и обид…

Даша: Мне Неизвестное Я кажется чем-то непостижимым, страшным и пугающим. При одной мысли об этом у меня возникает образ Буки… как в детстве…

Рита: В моем представлении Неизвестное Я – это вместилище грехов и пороков. Чего-то постыдного…

Вера: Мне тоже… Я боюсь, что стоит эту комнату приоткрыть, – и тогда бед не оберешься! Я не уверена, что смогу управлять всем содержимым Неизвестного… Еще не известно, что случится…

Зоя: Мне кажется, что лучше вообще об этом не думать, а то станет еще хуже! С тем, что знаешь, и то никак не разберешься!