Чтение онлайн

Очень полезны для мужского здоровья занятия в тренажерном зале. С целью увеличения мужской силы следует делать акцент на приводящих мышцах бедра. Упражнения, активизирующие работу мышц в этой области, значительно улучшают кровоснабжение мужских половых органов и увеличивают сексуальный потенциал.

Совместимость размеров

Психотерапевт Джой Дэвидсон сказал: «Вопрос касается не столько размеров, сколько того, насколько мужчина подходит выбранной им женщине». Вопрос о женском размере не менее важен. Глубина и ширина влагалища могут быть разными. Его параметры у одной и той же женщины в течение жизни меняются – чаще увеличиваются (что, к сожалению, совсем не радует противоположный пол). Это может быть следствием:

= естественных родов, особенно неоднократных (мышцы, которые во время родов выполняли функцию родовых путей, во время осуществления своей миссии травмируются, а затем теряют былую эластичность и упругость);

= резкого похудения(если диетане сопровождается физическими нагрузками, организм в первую очередь сокращает мышечную массу; при этом быстрее других атрофируются интимные мышцы);

= менопаузы(из-за снижения секреции женских половых гормонов и уменьшения мышечной массы тела).

Укрепление интимных мышц, восстановление их тонуса и природной эластичности возможны с помощью специальных упражнений с нефритовыми яйцами и грузом. При ритмичном сжатии члена «тренированными» интимными мышцами мужчина получает дополнительную стимуляцию эрогенных зон и, как результат, более яркий оргазм. Как гинеколог, замечу, что «фитнес для влагалища» оказывает положительное влияние и на женское здоровье, так как способствует улучшению кровообращения и укреплению связочного аппарата внутренних гениталий, профилактике и лечению опущения половых органов, сохранению сексуальной энергии. Подробно об интимбилдинге можно прочитать в книге «Путь здоровья».

Большинство женщин думают о мужском достоинстве следующее: размер размером, но главное – умение им пользоваться! Если обладателя полового органа внушительных размеров хватает всего на несколько сексуальных движений, то женщина при всем желании не успеет воспользоваться и одним процентом потенциала своего партнера. Для реализации природной сексуальности и поддержания женского здоровья важен не только размер «волшебного жезла», но и навыки управления им. Мужчина должен сознательно контролировать эякуляцию и доставлять любимой максимальное наслаждение. Повторюсь, качественный оргазм – залог женского здоровья. Задача представительниц слабого пола – научиться регулярно достигать оргазма вне зависимости от мужского размера!

Не забывайте и о таком факторе, как психологическая и энергетическая совместимость. Даже если половые органы партнеров идеально подходят друг другу, мужчина великолепно владеет своей «волшебной палочкой», но между ним и женщиной нет магической связи, флюидов, потенциирующих энергию и чувства, отношения вряд ли принесут радость и будут долгими.

Выбирая спутника жизни, оценивайте не только его «размер», но и запах, голос, ощущения от прикосновений и объятий любимого. Самую важную информацию несут ласки и поцелуи. Если они приятны и их потенциал со временем только увеличивается, взаимоотношения имеют неплохую перспективу. Наличие гармонии между мужчиной и женщиной усиливает их желание находиться вместе. В противном случае взаимный магнетизм быстро истощается.

Важно!Перечисленные выше процессы совершенно не зависят от мужского размера!

ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ: НОЧНЫЕ КОШМАРЫ

Полноценная сексуальная жизнь – важнейший фактор нормального самочувствия и здоровья человека. Нарушения эрекции у мужчины нередко приводят к понижению его самооценки, гинекологическим проблемам у партнерши, конфликтам в семье, разрыву отношений.

В настоящее время под эректильной дисфункцией (ЭД) понимают длительно существующую (не менее 3 месяцев) неспособность достигать необходимой эрекции или поддерживать ее. Ранее для подобных нарушений использовался термин «импотенция», который в настоящее время не применяется.

Все в голове!

Нередко ЭД возникает в результате воздействия психологических факторов:

= хронической усталости и длительного стресса;

= страхов (фобий), например, потерпеть фиаско в постели и не оправдать ожиданий партнерши; заразиться инфекциями, передающимися половым путем; возможной беременности;

= недовольства собой, заниженной самооценки;

= дискомфорта(если секс происходит в ситуации, не обеспечивающей чувство спокойствия, например в автомобиле, в доме родителей, любовницы, в офисе, лифте; хотя нередко подобные «опасности», наоборот, вызывают усиление желания).

К наиболее частым формам психологической ЭДотносятся:

= дебютная форма– неудача при первом половом акте, наносящая сильный удар по юношеской психике, особенно при некорректном поведении партнерши;

= селективная– невозможность совершения полового акта с одной партнершей при постоянном успехе с другими женщинами;

= каскадная– может возникнуть после случайной неудачи.

Важно! Нередко за нарушение эрекции принимается несоответствие своих физиологических способностей:

= завышенным критериям успешности, которые часто ассоциируются с большим числом половых партнерш и сексуальных контактов;

= сексуальным требованиям партнерши.

...

Ложные представления о нормах сексуальной активности не имеют ничего общего с эректильной дисфункцией. Норма для каждого своя! Важна не погоня за иллюзорной мужской «успешностью» и количеством половых контактов, а личный комфорт и внутренняя гармония. Любой человек должен любить себя таким, какой он есть! И тогда его будет ценить партнер противоположного пола!

ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ

Андрей был полковником милиции. Он работал в компании, занимавшейся установкой сигнализации в офисах. Мы с ним познакомились, когда я строила свой медицинский центр. Андрей мне всегда приветливо улыбался из-под своих черных усов. Его улыбка что-то скрывала, но мне, слышавшей про его третью жену и четвертого ребенка, казалось, что между нами могут быть только деловые отношения.

Андрей установил сигнализацию в моем медицинском центре и даже любезно согласился подождать окончательного расчета, на который денег у меня не было. Я не замечала очевидного интереса ко мне. И после того как я расплатилась с ним, мы расстались.

Спустя несколько лет произошла случайная встреча. Андрей был очень счастлив и пригласил меня в ресторан. Пить шампанское мы продолжили у него дома. Андрей оживленно общался со мной, налегая на алкоголь и радостно рассказывая мне о том, что он развелся со своей третьей женой. Я в таких случаях сразу предупреждаю, что замуж не выхожу! Принцип у меня такой... И на всякий случай стала подумывать о путях отхода. Остановить Андрея было сложно: ни с шампанским, ни со всем остальным. Но, как и можно было предполагать после такого количества выпитого, страсти, разгоревшись, очень быстро улеглись. У Андрея случился конфуз, которого мужчины боятся как огня. Вероятно, с ним такое произошло впервые. Это я поняла по его неадекватной реакции.