Чтение онлайн

И все-таки информация просачивается через защиту, здравый смысл побеждает, как бы мы этому ни противились. Приходится принять: «Да, это случилось со мной». Пришло время признать это и начать собирать ресурсы.

Этап 2 (высокая температура): гнев

Возникает ощущение жуткой несправедливости: «За что? Я так старалась: всю себя вложила, потеряла время, молодость, здоровье, красоту (далее по списку), а он?! Сволочь!»

Гнев бушует внутри, обида душит, кровь приливает к голове, хочется совершать отчаянные поступки, мстить. И это естественно: ваш мир разрушен, растоптан. Странно было бы, если бы вы при этом сохраняли хладнокровие.

Не держите лицо, выпускайте гнев и обиду: ругайтесь, гневайтесь, беситесь. Именно в эти моменты вы спасаете свое здоровье, уходите от рака, язвы желудка или инсульта.

Эмоции в любом случае совершат свое движение: если вы себе разрешите – то выплеснутся наружу, если нет – то внутрь, и тогда они разрушат ваше здоровье.

Этап 3 (слабость, упадок сил): стыд и вина

Когда выплеснуты гнев и обида, наступает очередь вины и стыда. В голове звучат монологи на тему: «Что я сделала не так? Если бы я была более умной, доброй, покладистой, красивой, вела бы себя особым образом, то я бы сохранила наш союз». Или: «Я оставила детей без отца, я виновата перед родителями, со мной что-то не так, я неполноценная, я – неудачница».

На этом этапе люди проводят годы, занимаясь самобичеванием. Им довольно быстро удается убедить самих себя в том, что они сами во всем виноваты и недостойны лучшей участи. Многие так и остаются одинокими.

Если вы смиряетесь, принимаете – это ваш выбор. Тогда будьте готовы за него ответить своей нереализованностью и серой жизнью. Но вы можете пройти дальше.

Этап 4 (поворот на выздоровление): одиночество

По существу, до этого момента вы не были одни – с вами незримой фигурой продолжал оставаться ваш бывший партнер. По сути, вы с ним еще и не расставались: ведь к нему были обращены все ваши мысли. Все это время он не покидал пределов вашего внутреннего мира.

И вот подступает ОДИНОЧЕСТВО. На самом деле все предыдущие этапы только и нужны для того, чтобы подготовить вашу встречу с ним.

Если вы достигли одиночества, значит, вы достигли дна ваших переживаний и теперь можете от него оттолкнуться и начать путь наверх.

Этап 5 (выздоровление): возрождение

Период расставания должен стать для вас опытом, который принесет вам не только потери, но и приобретения. Вы заново знакомитесь с собой, находите новые смыслы и опоры, которые вас не подведут в дальнейшем.

Пора посмотреть на себя глазами друга, любящего родителя и понять, чем вы можете помочь себе, как вы сами можете улучшить свою жизнь, и начать это делать.

Вот перед вами наша дорожная карта из пяти этапов:

На первый взгляд, все выглядит простым, но если вы сейчас находитесь на этапе вины и одиночества и у вас нет никаких сил на какие-то дела и самопомощь, то это знание не принесет вам никакой пользы. Однако, к нашему счастью, психика устроена не так примитивно, и эти этапы не проходят в такой уж четкой последовательности и стерильности.

Они могут идти поочередно, могут меняться местами и всегда частично накладываются друг на друга. Поэтому энергетически заряженные обида и гнев (если вы их не подавили в зародыше на втором этапе) в какой-то степени нейтрализуют парализующие чувства вины и стыда и дают энергию к изменениям.

Наша дорожная карта показывает те этапы, которых нельзя избежать. Она не линейна, а скорее объемна, потому что главные шаги из расставания мы совершим в зоне бессознательного: только там возможны глубокие трансформации, которые затем изменят вашу реальную, повседневную жизнь. Мы будем идти сразу в двух измерениях: сознательном и бессознательном, собирая ресурсы и делая открытия.

Я думаю, пришло время сделать первый шаг.

Давайте для начала рассмотрим простой сюжет. Встречаются двое, условно, Андрей и Маша. Влюбляются друг в друга, не мыслят друг без друга и дня. Добавим сюда кипение гормонов, бурный секс, разговоры до утра, всё вместе, везде вместе, никаких секретов, в общем, полное слияние душ и тел.

Влюбленные много говорят о будущем, Машино воображение уже рисует дом, где они будут жить, детишек, семью.

Проходит некоторое время, и что же? Оказывается, у Андрея, кроме Маши, есть и другие интересы. Он начинает задыхаться в ее жарких любящих объятиях и потихоньку выбирается из них. Однако Маша стремится полностью разделять его интересы, она все время говорит и думает о его делах и упорно следует за ним. Маша видит себя его музой, прекрасной дамой, вдохновляющей рыцаря на подвиги. Свои дела ей кажутся мелкими и неинтересными, она полностью погружается в жизнь Андрея.

Если один человек действует и строит свою жизнь, исходя из интересов, настроения и желаний другого, теряет свою волю и самостоятельность, живет жизнью другого человека, можно говорить об эмоциональной зависимости.

Тем временем Андрей продолжает возвращать себе личное пространство, увеличивает его. Встречи случаются все реже, звонки тоже. Все чаще Маша остается одна в ожидании возлюбленного, который опаздывает на свидания, отменяет их. Радость встреч омрачается бесконечным выяснением отношений, что, понятное дело, еще больше отталкивает Андрея. Он раздражается, грубит, всегда недоволен.

Маша меняет тактику: старается вести себя так, чтобы не портить встречи, во всем угождает Андрею и заискивает перед ним. Незаметно для себя бойкая, веселая девушка становится на позицию жалкой попрошайки, чувствует себя жертвой. Ну а если есть жертва, агрессор найдется. И кто же им станет?

Совершенно верно, наш тишайший Андрей довольно быстро преображается в разнузданного хама и манипулятора, а потом и вовсе бежит из этих отношений.

Оставшись одна, Маша отчаянно страдает. Душевная боль совершенно невыносима и грозит перейти в серьезные проблемы со здоровьем, Маша не ест, не спит, ждет звонка от Андрея и подумывает о самоубийстве. Принять то, что отношения закончены, она не может. Спасаясь от правды, Маша уходит в зону фантазий: «Я знаю, он думает обо мне, я чувствую, что он хочет вернуться!»

Маша ищет встречи с Андреем, пытается прояснить ситуацию, и он уже в очередной раз прямо сообщает, что не желает видеться. Девушка совершенно оглушена и примерно в таком состоянии оказывается у меня на приеме.

Думаю, многим приходилось либо оказываться в такой ситуации, либо быть свидетелем несчастливого романа, подобного этому.

Почему все пошло не так, почему такие радостные и светлые в начале отношения заканчиваются такими жестокими страданиями? Почему два прекрасных, светящихся любовью человека оказываются на дымящихся руинах своего романа и сами себя не узнают?