Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Шрифт:
Найдите минутку, чтобы записать некоторые из ваших эгосинтонических мыслей, которые вызывают у вас страдание.
Проверьте себя
Изучите этот список и постарайтесь отличить эгосинтонические мысли от эгодистонических.
Конец ознакомительного фрагмента.
Поделиться с друзьями: