Чтение онлайн

Я понимаю, что сейчас ваши ценности звучат грандиозно, и когда мы представляем их, то глобальность зашкаливает.

Например, «свобода» – вы мечтаете круглый год проводить в путешествиях на своей яхте.

«Помощь людям» – вы вещаете на тысячный зал с блестящим микрофоном в руке.

«Новизна» – каждый день открываете что-то новое для себя, как в фильме «Ешь, молись, люби».

Но ценности не равны нашим большим и амбициозным целям. Их механизм работает иначе.

Если цель нельзя достигнуть наполовину или на 10 %, то поднять уровень общего счастья, удовлетворив ценность вполне возможно.

Цель отвечает на вопрос: а что конкретно я должен сделать?

А ценность, скорее всего, – качество или свойство, как компас или ориентир. Как вектор, который лишь указывает направление «на юг», а средство передвижения и отель вы можете выбирать сами.

Например, найти работу – это цель.

А какая она будет? С возможностью проявлять творчество, с гибким графиком или с просторным офисом? Какие еще ценности будут в ней?

Как я уже писала, свойство ценностей заключается в том, что у них нет какой-то конечной точки, куда нужно бежать с высунутым языком, как у целей. Например, взобраться на гору или идти на запад. Гора будет цель, а западное направление пути – ценность. Движение происходит постоянно в жизни, поэтому не может быть конечной точкой, а лишь направлением, в котором вам важно идти.

Приведу пример разговора с клиентом во время сессии, чтобы вы понимали, как можно поговорить с самим собой так, чтобы раскопать истинные мотивы:

– Я хочу миллион.

– Представь, что у тебя завтра миллион, что тогда?

– Я куплю яхту.

– И что тогда, представь ты плывешь на этой яхте? Что ты чувствуешь, что приходит в твою жизнь?

– Я буду чувствовать себя свободным.

– Так значит, важна свобода, а не деньги?

– Получается, да.

– Как ты можешь сейчас ее привнести в жизнь? Ты же понимаешь, что сейчас яхты нет и миллиона нет. Что так и будешь чувствовать себя несчастным пока не заработаешь?

– Не знаю.

– Когда ты еще можешь чувствовать свободу?

– Когда в выходные мы с женой ехали по ближайшим городам на машине, ели в придорожном кафе шаурму… Да, тогда я был свободен.

– А что сейчас?

– Сейчас много работы, уже 10 лет никуда так не выезжали.

На той сессии по ценностям клиент ощущал, что находится «на вокзале настоящей жизни», а общий уровень счастья не поднимался и до 30 %. Человек загонял себя на работе, чтобы заработать свой миллион, постоянно выгорал, но счастье, как будто морковка перед носом, постоянно ускользало. Я не говорю, что нужно отказываться от своих целей, но стать чуточку счастливее, не ожидая осуществления своих масштабных идей, возможно уже сейчас. Ведь жизнь – это то, что происходит в процессе! Мой клиент с мечтой о яхте в итоге нашел для себя несколько действий, которые уже сейчас и без миллиона дадут ему свободу. Например, каждые выходные выбираться в новое место, попросить у начальства 1 день проводить на удаленной работе. И прежде всего он решил вставать на 1 час раньше, чтобы уделить утреннее время своим любимым занятиям.

Через месяц мы связались снова, и он сказал, что больше нет того ощущения «а когда же наступит эта прекрасная жизнь» и его оценка общего уровня удовлетворения и счастья поднялась до 60 %.

Отложите чтение и задумайтесь на мгновение: возможно и в ваших амбициозных целях есть то, что способно привнести в вашу жизнь радость простыми шагами уже сейчас. Или вы найдете свое счастье просто, делая свою же работу немного по-другому. Как одна моя клиентка, которая больше не могла выносить свою работу специалиста отдела на государственной службе, нашла свое счастье в выпуске внутриорганизационного журнала, где могла проявить свои ценности красоты и творчества. Вроде бы, такая мелочь, ну что это двухстраничное издание по сравнению с ее мечтой быть писателем, но она нашла в этом процессе свои ценности и на работу шла уже с улыбкой, хоть по-прежнему ненавидела свои основные обязанности.

Когда мы осознанно обращаем внимание на свои ценности, то можем контролировать ситуацию, а не быть заложником. И тогда способны выбирать сами, на чем концентрироваться, на хорошем или плохом, просто сместив фокус внимания на свои ценности. Например, я часто вижу это у мужчин, которые редко жалуются на работу – это ведь не по-мужски, но зато находят свое счастье, когда их дети сыты, а семья обеспечена.

«10 % СЧАСТЬЯ»

Посмотрите на список ценностей, который вы выписали в Шаге 8, и ценности, которые исследовали в легких заданиях этой главы.

Оцените, насколько от 1 до 100 % они удовлетворены сейчас в вашей жизни?

Например, вы выписали ценности:

– Новизна в работе 70%

– Развитие 40%

– Быть полезным 30%

И т. д.

Обратите внимание на те ценности, которые не дотягивают до 100 %.

Придумайте 3–5 действий, которые могут поднять хотя бы на 10 % каждую из них.

Какие из выписанных действий, вы можете начать прямо сейчас или ближайшие дни?

Пример из моей жизни:

В период переосмысления своего призвания и поиска новой реализации себя, я составила список ценностей, среди которых была ценность «признание».

Я поняла, что хочу получать признание от других. Но чтобы меня заметили другие, мне нужно начать проявляться в блоге, вести соцсети. Без ценности признания мое счастье было бы неполным и на тот момент эта ценность была проявлена в моей жизни на 20 %.

Ведь я была SMM-специалистом, серым кардиналом и признанием моей работы была только зарплата. Чтобы повысить эту ценность на 10 %, я начала вести блог, где было 100 человек. И это был мой первый шаг поднять 10 % счастья.

Я вас поздравляю, если вы дошли до этой главы и нашли все три ингредиента. Теперь важно соединить их в призвание.

Приведу пример, чтобы наглядно показать, как это работает.

Допустим, вы можете раскопать, что вам нравится разглядывать красивые фотографии и вы всегда обращаете внимание на стиль людей. Анализируя свои интересы, вы увидите, что в ленте залипаете только на атмосферные картиночки и почему-то решили выбрать в книжном «Магия цвета». Возможно, вы копаете глубже и изучаете искусство, но всегда считали, что просто так «для себя». Разумеется, ведь вам кажется, что все в свободное время изучают курс «Археология гламур: 100 лет модной фотографии!» Откровенно говоря, далеко не все. И это именно ваша сильная сторона.

Ваши сильные стороны могут заключаться в умении анализировать информацию, креативности, видеть красоту вокруг, внимательности к деталям и суперсиле замечать оригинальные решения. Да, вы часто пользуетесь ими и в своей жизни, например, сделали сами ремонт или оформили рабочее место, набросали за пару минут поэму в открытке на юбилей босса, когда другие все, что могли, – обыденное «с днем рождения». Сильные стороны помогают в вашей текущей профессии, но не являются основными, которые вы используете каждый день.