Чтение онлайн

Затем переходите к следующему вопросу в вашем списке: цветной фильм или черно-белый? Если он был черно-белым, отметьте какие это вызывало чувства. Теперь опять все измените: добавьте цвет и посмотрите, что получится. Не поднимет ли это вашу эмоциональную реакцию выше отметки 80? Запишите, как это воздействует на вас эмоционально. Если отметка поднимется до 95, то это удивительный случай, который следует вспоминать и в будущем. Например, думая о каком-нибудь задании, которого вы обычно избегаете, добавьте к его изображению цвет, и окажется, что ваша позитивная эмоциональная интенсивность сразу же возрастет. Теперь переведите изображение обратно в черно-белые тона и опять отметьте, что произойдет с вашей эмоциональной интенсивностью и какая огромная разница будет между первым и вторым случаями. Не забывайте всегда заканчивать восстановлением прежнего состояния, прежде чем перейдете к следующему вопросу. Опять введите в изображение цвет, сделайте его ярче, чем оно было раньше, пока в конце концов не погрузитесь полностью в цветовую гамму.

В сущности, яркость является важной субмодальностью для большинства людей, она усиливает их эмоции. Если вы вспомните о каком-нибудь приятном эпизоде прямо сейчас и будете придавать ему все большую и большую яркость, то, по всей вероятности, и ваши чувства будут соответственно улучшаться. (Разумеется, есть исключения из правил. Если вы смакуете воспоминание о каком-то романтическом эпизоде и внезапно включают яркий свет, то это может не совсем соответствовать моменту.) А что, если бы вы сделали изображение расплывчатым, темным и искаженным? Подобный эксперимент вызывает у большинства людей почти депрессивное состояние. Поэтому сделайте его опять более ярким, сделайте его сверкающим!

Продолжая двигаться вниз по списку, заметьте, которые из этих визуальных субмодальностей больше всего изменят вашу эмоциональную глубину. Затем перенесите внимание на слуховые субмодальности. Мысленно воссоздавая этот эпизод, посмотрите, как он звучит для вас. Как воздействует нарастание звукового объема на уровень испытываемого вами удовольствия? Как на него действует усиление темпа? И насколько?

Визуальные

1. Движущееся изображение

Это движущееся изображение — неподвижный или подвижный кадр?

2. Цветное/черно-белое

Оно цветное или черно-белое?

3.Справа/слева/в центре

Изображение находится справа, слева или в центре?

4. Вверху/в середине/внизу

Изображение вверху, в середине или внизу?

5. Яркое/в дымке/темное

Изображение яркое, в дымке или темное?

6. Реального размера

Изображение размером в кадр, больше или меньше?

7. Приближение

Насколько изображение близко к вам?

8. Быстрое/среднее/замедленное

Скорость изображения быстрая, средняя или медленная?

9. Сосредоточенность на

Постоянная сосредоточенность на конкретном элементе?

10. В картине

Вы присутствуете в картине или смотрите на нее со стороны?

11. В рамке/панорамно

Изображение имеет раму или представлено панорамно?

12.Размерность

Оно трех- или двухмерное?

13. Конкретный цвет

Есть ли там цвет, который больше всего воздействует на вас?

14.Точка зрения

Вы смотрите на него снизу, сверху, сбоку и пр.?

15. Особая движущая сила

Есть ли что-нибудь еще, что приводит в действие сильные чувства?

Слуховые

1. Сам/другие

Вы говорите что-нибудь о себе или слушаете, что говорят другие?

2. Содержание

Что именно вы говорите или слышите?

3. Как это говорится

Как вы это говорите или как говорят другие?

4. Объем текста

Как громко?

5. Тональность

В какой тональности?

6. Темп

В каком темпе?

7. Местонахождение

Откуда доносится звук?

8. Гармонично/какофония

Звуки гармоничны или сумбурны?

9. Регулярно/нерегулярно

Звуки слышны регулярно или нерегулярно?

10. Интонация

В голосе есть интонация?

11. Отдельные слова

Делается ли акцент на отдельных словах?

12. Длительность

Сколько длится звук?

13. Необычность

Что особенного в этом звуке?

14. Особая движущая сила

Что еще вызывает сильные эмоциональные чувства?

Кинестетические

1. Изменение температуры

Было ли изменение температуры?

Жарко или холодно?

2. Изменение текстуры

Измениласьли текстура? Шероховатая или гладкая?

3.Твердый/гибкий

Твердая она или гибкая?

4. Вибрация

Производит ли вибрацию?

5. Давление

Было усиление или уменьшение давления?

6. Место давления

В каком месте было давление?

7. Напряжение/расслабление

Было нарастание напряжения или расслабления?

8. Движение/направление

Было ли какое-нибудь движение?

Если да, то в каком направлении и с какой скоростью?

9. Дыхание

Качество дыхания? Когда оно началось/закончилось?

10. Вес

Тяжелая или легкая?

11. Непрерывные/прерывистые

Эти чувства непрерывные или прерывистые?

12. Изменение размера/формы

Изменялся ли их размер и форма?

13. Направление

Чувства шли к телу или от него?

14. Дополнительная

Что еще вызывает сильные чувства?

Запишите это и переместите как можно больше других элементов. Если то, что вы воображаете, является чьим-то голосом, введите в изображение разные интонации, акценты и отметьте, какое это окажет влияние на уровень испытываемой вами радости. Если вы измените качество звука с плавного и спокойного на резкий и громкий, то что случится тогда? Не забывайте, заканчивая, восстанавливать звуки, до уровня их первоначального звучания, с тем чтобы все эти качества продолжали доставлять вам удовольствие.

И наконец сосредоточьтесь на кинестетических субмодальноcтях. По мере воспоминания этого приятного эпизода посмотрите, насколько изменение различных кинестетических элементов усиливает или снижает ваше удовольствие. Не вызывает ли повышение температуры ощущение большей комфортности, или вам хочется от этого лезть на стену? Сосредоточьтесь на своем дыхании. Как вы дышите? Если вы измените дыхание с частого и неглубокого на замедленное и глубокое, как это подействует на качество вашего эпизода? Отметьте разницу и запишите на бумаге. А как насчет текстуры изображения? Обыграйте это, измените ее с мягкой и рыхлой на влажную и скользкую, липкую и вязкую.