Чтение онлайн

О перегрузке системы. Гневом, тревогой, обидой, враждебностью, терпением и всеми остальными нашими чувствами и состояниями. В кризисных ситуациях сложно предугадать, как разрядится система. Может произойти все, начиная от обморока до аффекта. Предсказать заранее, как среагирует человек – невозможно. Поэтому хотя бы из чувства самосохранения не стоит экспериментировать ни по отношению к себе, ни по отношению к другому человеку.

Нервный срыв это серьезный удар по здоровью в первую очередь. То, как аукнется данная история, еще только предстоит узнать. Может выйти из строя все, что угодно. Конечно, обычно где тонко, там и рвется. Любое нервное перенапряжение без гармоничной разрядки может привести к тяжелым последствиям вплоть до инвалидизации и даже смерти.

Инфаркты, инсульты – прямое этому подтверждение. Чем может закончиться инсульт, вам даже ни один врач не скажет. Все зависит от очага поражения. Кто-то может полностью восстановится, а кто-то окажется на кладбище. Стрессовый сахарный диабет очень распространенный ныне диагноз. Гормональная система остро реагирует на нервный срыв, да вообще абсолютно все части организма затрагивает нервная система, соответственно – задействовано абсолютно все в той или иной мере.

Нервное напряжение провоцирует панические атаки, внезапные приступы страха, неадекватные решения, несоразмерную реакцию действительности. Человек погружен в свое кино, смотрит его, воспроизводит его, живет его сюжетом и считает реальностью. Когда такое происходит, вы можете ощущать, что в беседе человек дает странную обратную связь, как будто разговаривает не с вами. Не слышит то, что вы говорите, интерпретирует ваши слова как то уж очень по-своему, усматривает атаку в вполне нейтральных и даже доброжелательных фразах.

Скорее всего, ваш собеседник вообще сейчас говорит не с вами. Точнее, физически он, конечно, говорит с вами, а внутри он давно уже ведет диалог, например с папой, который был язвительным человеком и относился к ребенку с насмешкой. Происходит перенос образа отца на вас и тогда чтобы вы не сказали, для собеседника будет звучать колко, унизительно и обидно. Даже признание в любви.

Когда человек не может отпустить прошлое, истории будут для него повторяться и накапливаться. Потому что психика будет специально конструировать одну и ту же ситуацию, где человек завис, для того, чтобы ее доиграть и завершить. На этом построена Гештальт терапия. Каждый опыт нашей жизни стремится к завершению.

Неготовность сделать новый выбор и доиграть ситуацию может сыграть злую шутку. Психика раз за разом выстраивает одну и ту же композицию, что бы ее, наконец, завершить. Но, раз за разом не удается сделать новый выбор и ситуация не завершается. Что тогда? А тогда начинает накапливаться негативный опыт, обрывая наши нервы. Как это выстрелит – неизвестно. А есть еще и замечательная история, такая как состояние аффекта.

Я испытывала состояние аффекта, в процессе я не очень помню, что происходило (обычная практика для этого состояния) но, очнувшись, я ощутила себя полностью обессиленной. Потому что в аффекте все направлено на выживание, резкое повышение функций всего организма, максимальный эффект и потом естественное полное опустошение ресурсов.

В состоянии аффекта человек действительно не помнит, что делал, но показывает удивительные вещи. Например, в состоянии аффекта женщина подняла автомобиль и переставила его в сторону. Под автомобилем лежал ее ребенок. Конечно, о том, чтобы повторить подобное просто так не могло быть и речи. Это физически невозможно.

Так же в случае лопнувшего терпения аффект может быть последнее, что заметит человек в своем партнере. В моем родном городе произошел инцидент, в результате которого был убит человек. Уставшая женщина, недавно родившая двойню, долго сносила психологические издевательства от своего мужа. Очередной раз он по привычке срывал на ней злость, она шинковала капусту к ужину. Так же спокойно, безэмоционально (как потом описывал произошедшее свидетель), она всадила в грудь нож, вытащила, вытерла и продолжила шинковать капусту. Сама женщина этого не помнила и была в шоке, когда очнулась от крика свидетеля происшествия.

Сработала психологическая защита. Женщину оправдали, признав, что действовала она в состоянии аффекта и не могла контролировать себя. Но это никак не уменьшает того факта, что пусть и неосознанно, но она лишила жизни отца своих детей. Ему уже и вовсе не жить, а ей жить с этим дальше всю жизнь.

Я к чему пишу все эти ужастики. Отнюдь не для того, чтобы запугать вас еще больше, чем вы уже запуганы сложностью жизни. Как раз наоборот. Берегите себя и свои нервы, не доводите себя до состояния, когда, кажется, что выхода нет. Устраивайте себе профилактику. Вы у себя в единственном экземпляре, другого не будет. Поэтому к себе нежно, внимательно и с любовью. Если захотелось побить себя розгами за нерадивость, погладьте себя по голове – как смог, так и справился, молодец!

В конце концом мы действительно со всем справляемся, находим выход или вход, живем дальше или предпочитаем выйти из игры. И любое ваше решение говорит о том, что вы справились. Тем или иным образом. Возможно, не блестяще, но все еще впереди, если предпочли жизнь. Единственное решение, которое не дает шанс на исправление – это добровольное завершение жизни. Так, несомненно, тоже можно, но тогда вы лишаете себя удовольствия досмотреть историю до конца. А ведь впереди могут ожидать неожиданные повороты сюжета.

Жизнь она просто случается, с каждым из нас. Нет смысла ее демонизировать, делать сложной или пугающе непроходимой. Жизнь как дорога – просто есть. А по дороге предполагается, что нужно идти. Соответственно, жизнь стоит просто жить. Двигаясь в потоке жизни. Как можешь, как нравится, как получается. Ведь и по дороге можно двигаться по-разному, можно едва волочить ноги, а можно бежать вприпрыжку и даже запрыгнуть в проходящий экипаж и проехать зайцем на конке.

Открою большой секрет – нет никакого другого предназначения на Земле, кроме как жить свою жизнь. Жизнь так мудро устроена, что чем бы вы ни занимались – вы исполняете тем самым свое предназначение. Поэтому меньше пафоса и трагедии, мои хорошие. Жизнь она просто то, что с нами со всеми однажды случилось и это прекрасно. Все остальное это вариации на цыганские темы, которые все равно выйдут в зажигательные ритмы и танцы, даже если сейчас больше напоминают поминальный плач.

Разрешите себе жизнь во всем проявлении. В ней есть и напряженные моменты, и моменты наслаждения и моменты приобретения и утраты. Есть все. Вопрос в другом – что вы выбираете? Что цепляет ваше внимание?

В природе все уже давно устроено и придумано. Например, где еще вы встречали моменты сильного напряжения и взрывной разрядки? Конечно, это секс. А вы что подумали? Идет накал страстей, специально накапливается большое напряжение, которое переходит в бурный оргазм и тотальное расслабление. Так вот, секс прекрасно снимает нервное напряжение, если у вас получится переключиться с переживаний на процесс получения удовольствия.

Если же не получается (так тоже может быть) задумайтесь о том, почему вам так важно оставаться в напряжении? Почему вы не разрешаете себе расслабиться? В чем скрытая выгода оставаться в напряжении? Может, вы решили, что оставаясь напряженным, вы будете более внимательны к происходящему? Тогда подумайте, действительно ли это так или бессонница и усталость снижают внимание, и ваша тактика не работает на самом деле?

Или оставаясь в напряжении, вы выглядите более солидным и компетентным? Тогда вспомните нервных напряженных людей – они действительно выглядят солидными и компетентными?