Чтение онлайн

Как вы знаете сами, после тренировки вы скажете себе «спасибо». Ведь если бы это было каким-то неправильным делом, вы бы не испытывали такую радость после занятий спортом. Вспомните об этом перед тренировкой, когда вновь начнете себя саботировать.

Тема прокрастинации интересна многим людям, о ней написано немало книг и статей.

Некоторые психологи считают, что виною прокрастинации являются страхи. К примеру, страх богатства, который буквально блокирует любые начинания в карьере, тем самым приводя свою карьеру к состоянию «запустения». Намеренно не выполняя ряд обязательных действий, как бы «внося разрушение» в деле.

«Бессознательное» таких людей диктует им свои правила, выводя первопричину: «ты не достоин денег». Захлестнутые этой установкой, люди как загипнотизированные портят все то, что так долго пытались построить.

Прокрастинация – это не просто откладывание дел «на потом», это еще и «подмена» важных задач на прочие несущественные действия.

Вам случалось ловить себя на мысли, что прежде чем пойти и совершить нужное действие, вы три раза нальете себе чай, пять раз включите телевизор и два раза заглянете в телефон? Такое «оттягивание» дела лишь разрушает наше настроение и отнимает драгоценное время.

Некоторые психологи считают, что виною прокрастинации является перфекционизм. Человек, который не готов решить какую-то задачу идеально, не имеет стимула на ее реализацию вообще. «Уж лучше не начинать, чем так» – думает он. Но это не правильно.

Если относиться ко всем вещам на свете с таким перфекционизмом, можно никогда не начать что-либо делать, никогда не получить даже минимальных результатов и никогда не узнать на что вы способны.

Однажды я наткнулась на статью, в которой было сказано о всех качествах, необходимых для любого писателя. Никакие качества я не запомнила в итоге, потому что они не являлись для меня особенно убедительными, кроме одного: «писатель должен иметь адекватную самооценку».

И, да, это то, что стоило бы иметь любому человеку для достижения своих желаний, не одни лишь писатели нуждаются в этом.

Начиная писать, я также сталкивалась с рядом страхов и предубеждений, которые вызывали во мне сомнения в моей новой деятельности. Но я задалась вопросом: «Готова ли я оставить эту затею лишь потому, что имею весь этот набор самых разных и, кажется, убедительных сомнений?». Ответ был: «Нет, я никогда бы не хотела лишать себя возможности стать тем, кем хочу, каких-бы внутренних сопротивлений я не имела и какой-бы работы над собой мне не пришлось проделать».

Больше я не сомневалась. Я положила на весы желание против сомнения, но первое оказалось тяжелее, чем каменная глыба, а второе легче, чем пух.

Дайте себе шанс.

Просто попробовать и поэкспериментировать, какое-бы чувство перфекционизма и собственной важности вас не опутывало.

Вылечить любую склонность мы можем лишь осознавая факт того, что это происходит, что мы теряем контроль над своими действиями.

«Подавить» чувство собственной важности порой бывает невообразимо тяжело. Огромное количество людей никогда не признаются в своих проблемах самому себе. Мы до последнего стараемся успокаивать себя тем, что держим ситуацию под контролем и в нужный момент поменяем все, как нам надо.

Мы часто отговариваем себя от действий, даже не начав. Люди придумывают множество оправданий, которые успокоили бы нарастающее волнение и оставили бы все на своих местах. Страхи настолько часто диктуют свои правила, что люди привыкают жить «стабильно», но «скучно».

Но изменить это нам дано лишь в том случае, если мы посмотрим на себя со стороны и определим наше нынешнее положение адекватно. Если вы дали себе объективную оценку и поняли, что пора что-то менять – значит переходите к действиям. Пробуйте и экспериментируйте.

Создание комфортной обстановки в доме

Дом – это важнейшая локация, помогающая человеку чувствовать себя в безопасности и комфорте. «Наш дом – наш храм», или «мой дом – моя крепость» – многие люди сравнивают свои дома с чем-то сокровенным и сакральным. И невозможно не согласиться.

Мы стремимся создать в доме ту атмосферу, которая поспособствовала бы расслаблению, восстановлению ресурсов, накоплению энергии.

Завалы на полках, в шкафах, на столе вносят в ваше пространство не ту энергию, которая привела бы к счастливой и гармоничной жизни.

В книге «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» Мелвы Грин и Лорен Розенфилд сказано: «В человеке глубоко сидит потребность заполнять пустые пространства. Мы считаем реальным только то, к чему можно прикоснуться. Но мы не видим, что пространства, кажущиеся пустыми, на самом деле заполнены той жизненной энергией, которая нам нужна. Поскольку большинство из нас заблуждаются насчет подлинного характера пустоты, мы лихорадочно стремимся ее чем-то занять. Мы думаем, что пустые стены следует украсить картинами. Пустые клеточки в календаре занять делами. Тишину нарушить разговорами ни о чем».

И это правда. Не стоит думать, что заполнив все пространство дома (как и пространство других предметов и явлений), вы добьетесь уюта. Скорее наоборот – мы не оставим в доме жизненной энергии, которая нас будет согревать, питать и восстанавливать. Которая и будет тем необходимым комфортом и домашним теплом, к которому мы все стремимся.

Вам больше нравится выйти на балкон своей квартиры ранним утром, послушать пение птиц и выпить чашку кофе, наслаждаясь высотой и свежестью, или же не пользоваться им вовсе, так как там лежат груда старых (но «нужных») вещей: одна лыжа, обои от позапрошлого ремонта, старая тележка и куча банок?

Ваше пространство будет отражать то, что происходит у вас в душе и наоборот. Если ваш дом имеет весь перечисленный набор ненужных устаревших вещей, срочно займитесь расхламлением. Ведь если вы не очистите дом от старых вещей, к вам не смогут прийти новые. Им просто не будет места.

В своей нашумевшей книге «Магическая уборка» японский автор Мари Кондо упоминает многочисленные истории людей, жизнь которых определенно изменилась после того, как они пересмотрели свое отношение к порядку, быту и организации пространства. Автор пишет: «…существенная реорганизация дома вызывает столь же существенные перемены в образе жизни и мировоззрении. Она трансформирует жизнь. Мои клиенты просто светятся от счастья, и результаты показывают, что уборка изменила их способ мышления и подход к жизни. Приводя свой дом в порядок, человек приводит в порядок и свое прошлое. В результате он вполне отчетливо понимает, что ему нужно в жизни, а что не нужно, чем стоит заниматься, а чем не стоит».

Автор также пишет о том, что не может привести дом другого человека в порядок в истинном смысле слова: «Потому что осознание человека и его точка зрения на собственный образ жизни гораздо важнее, чем любые навыки сортировки, хранения или чего угодно еще. Порядок зависит от личных ценностей, определяющих желанный для человека образ жизни».

Именно поэтому я не стремлюсь давать советы относительно того, как должен выглядеть ваш дом. Этим займется каждый сам. Каждый человек должен сам создавать «свой мир» в соответствии со своим вкусом и со своими ценностями. Однако одно правило действует для всех людей без исключения: оставлять в своем доме только красивые и функциональные вещи.