Чтение онлайн

Если выпить холодной минералки с газом за 15 минут до еды, то активность желудка усилится и еда переварится очень быстро. Для тех, у кого проблемы с лишним весом, это прекрасный способ ускорить процесс сбрасывания ненавистных килограммов.

А если налить минералку в стакан и дать ей постоять полчаса в теплом месте, то результат будет обратным. Это полезно для худых, мечтающих поправиться.

Если нет минералки, то можно просто выпить стакан чуть теплой воды за полчаса до еды.

Операция по уменьшению желудка позволяет потерять 60–70 % избыточного веса. Но насколько безопасно хирургическое вмешательство в процесс похудения?

На сегодняшний день применяются следующие бариатрические (направленные на снижение веса) оперативные вмешательства:

бандажирование желудка (устанавливается бандаж, сжимающий желудок в верхней части, в результате чего даже небольшое количество пищи вызывает насыщение);

рукавная гастрэктомия (отрезается большая кривизна желудка и формируется желудок в виде рукава);

шунтирование желудка (оставляется часть желудка объемом около 20 мл);

установка внутрижелудочного баллона (силиконовый баллон значительно уменьшает объем желудка).

Каковы недостатки у оперативного вмешательства?

• Из-за нарушения естественной формы желудка меняются условия его работы. Меняется запирательный аппарат желудка в области пищеводно-желудочного перехода, что приводит к изжоге. Это осложнение влечет за собой длительный прием препаратов, подавляющих желудочную секрецию.

• Последствием операции может быть нарушение всасывания витаминов и минералов, что приводит к анемии, перепадам настроения, выпадению волос и ломкости ногтей. Иногда может беспокоить чувство слабости и разбитости.

Так что, прежде чем решиться на оперативное вмешательство, нужно взвесить все «за» и «против».

Поспорила с мужем на новую золотую цепочку, что за месяц похудею на 5 кг. Сегодня подошла к зеркалу, посмотрела на себя – ну не идет мне золото!

Женщина на диете обходится в несколько раз дороже.

Решила после шести не есть… Пойду попью борща!

Если этим угощаться регулярно, за месяц можно привести себя в форму безо всяких диет:

1–2 кг за месяц можно сбросить, если просто съедать 0,5 кг любых ягод в день (активизируется обмен веществ, выводятся излишки жидкости и стимулируется пищеварение);

0,5 г мумие с имбирем и медом принимать 2–3 раза в день, не превышая дозировки; курс – 10 дней, количество курсов – не более 3–4, между ними – перерыв 5–10 дней (во время приема снадобья противопоказан алкоголь);

чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30–40 минут до еды (снизится аппетит);

для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день;

несколько долек грейпфрута после обеда помогут быстро усвоить пищу и «сожгут» половину полученных калорий;

перед едой выпить стакан минеральной воды или томатного сока.

Это вкусный способ очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса. Диета рассчитана на месяц. За это время вы сможете избавиться от 5–8 кг лишнего веса.

• Дыню нельзя сочетать с другими продуктами, особенно с кисломолочными! Ее нужно есть в промежутках между другими приемами пищи чеерз 2–3 часа – только тогда организм усвоит все микроэлементы.

Меню при дынной диете:

• завтрак: мякоть половинки средней дыни (300–400 г) и больше ничего не есть и не пить;

• обед: за стол можно садиться не раньше чем через 3 часа после завтрака (не злоупотребляйте сладостями и мучными изделиями);

• ужин: не раньше чем через 3 часа после обеда; можно съесть 2–3 ломтика дыни, ничем не заедая и не запивая.

Самые известные способы чистки организма – голодание, промывание, дюбаж (очищение желчных протоков и печени). Главная задача – устранить причины зашлакованности (разгрузить организм с помощью облегченного питания и начать больше двигаться).

Предварительное очищение организма и настройка органов выделения на последующие очистительные процедуры:

• на неделю ограничиваем себя в продуктах, тормозящих выход из организма продуктов распада; к таким относятся: мясо, рыба, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки (хлеб, сдобные булочки, печенье и т. п.); можно и полностью отказаться от них;

• делаем ставку на свежие овощи и фрукты (но не сухофрукты), цельные (нешлифованные и недробленые) крупы, орехи, нерафинированные масла первого холодного отжима, травяные чаи;

• пьем соки (только не из пакетов, а свежевыжатые), живую родниковую или талую воду и травяные настои – они впитывают шлаки и выносят их из организма;

• добавляем в блюда согревающие специи: перец, корицу, гвоздику, имбирь, лук и чеснок (улучшают перистальтику кишечника, помогая избавляться от ненужного); только будьте осторожны: специи разжигают аппетит, а их переизбыток плохо влияет на печень.

– Дорогая, что у нас на второе?

– Милый, ты же худеешь, поэтому на второе у нас – секс!

– Врачи не рекомендуют худеть слишком быстро! Я отказываюсь от второго!