Чтение онлайн

Методические установки на совершенствование приемов самозащиты. Наиболее распространенными среди них являются:

— многократное выполнение приемов передвижений и действий оружием в типовых ситуациях;

— стабилизация типовых пространственно-временных параметров движений, исходных и конечных положений оружия и звеньев тела обучаемых;

— пространственная вариативность техники передвижений и действий оружием с учетом изменяющихся дистанций в схватках, ростовых данных обучаемых, длины рук и ног, быстроты движений и защитных реакций.

Объединение процесса освоения приемов самозащиты и специализирования проявлений двигательной и психической сферы обучаемых. Оно предусматривает:

— достижение специализированности двигательных реакций (простой, с выбором из двух действий, с переключением от неудавшегося действия к другому действию, на движущийся объект);

— совершенствование двигательной памяти;

— повышение уровня двигательных качеств (быстроты, скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, выносливости).

Обеспечение безопасности при обращении с холодным оружием и его имитаторами. Содержание данной деятельности включает:

— ознакомление с правилами перемещения с холодным оружием и его имитаторами в зале;

— выбор интервалов между парами в групповом уроке;

— фиксация оружия (предмета) при имитации уколов (ударов);

— соблюдение пространственно-временных норм при выполнении атак, защит с ответом и контратак;

— формирование умений реагировать на неожиданные действия партнеров и предвосхищать их параметры.

Чрезмерная профильность туловища и развернутость таза во внутреннюю сторону в боевой стойке. Положение тазового пояса, расположенного перпендикулярно к противнику приводит к излишней профильности боевой стойки, следствием которой становится перенапряжение мышц спины и вооруженной руки. В этом случае существенно усложняется освое ние выпада, техники маневрирования и управления оружием. Возникающие ошибки при выполнении выпада включают: полуповорот туловища во внутреннюю сторону, острый или тупой угол между коленом и бедром впередистоящей ноги, неполное выпрямление в коленном суставе сзадистоящей ноги. К типовым ошибкам освоения боевой стойки и выпада также относятся:

— заваливание во внутреннюю сторону коленей впередистоящей и сзадистоящей ног;

— не перпендикулярное расположение стоп обеих ног;

— недостаточная согнутость ног в коленях;

— наклон головы или поворот во внутреннюю сторону;

— отсутствие достаточной опоры на стопу сзадистоящей ноги в положении выпада, а также излишне высокое расположение таза при его завершении;

— выведение локтя вооруженной руки за внешнюю сторону туловища, а также излишне высокое положение локтя невооруженной руки (выше плеча).

Недостаточный угол между клинком (предметом) и предплечьем вооруженной руки в момент выполнения отбива. Возникает неполная защита, нередко приводящая к травмам, потому что острие клинка нападающего может скользнуть случайным переводом в открытый сектор.

Малая амплитуда защит. Она травмоопасна, ибо недобранная защита может привести к уколу или удару в защищаемый сектор.

Отсутствие кратковременной фиксации завершающей фазы нападения. Незаконченность движений клинком (предметом) свидетельствует о недоосвоенности техники приемов нападения и маневрирования, затрудняет освоение комбинаций приемов.

Нечеткость в реализации избранного направления и момента укола (удара). В тренировках возможны травмы из-за неакцентированного посыла оружия вперед при выполнении завершающей фазы нападения, что не оставляет партнеру времени на принятие решения. И как следствие — сбой в пространственном противодействии оружием (подручными средствами) по ходу ведения схватки.

Опускание предплечья вооруженной руки ниже уровня плеча в ударе. При подобной технике удара, особенно в голову, искажается основное требование к ударным движениям. Реальной становится угроза соскальзывания торцевой части предмета под оружие защищающегося, что может приводить к серьезным травмам. Кроме того, осложняется противодействие предметами при выполнении контрзащит и контрответов.

Сохранение инерции после завершения удара. Продвижение оружия вперед (в сторону) после завершенной попытки нанесения удара свидетельствует о перенапряжении мышц вооруженной руки и туловища. Сохраняющейся инерции сопутствует обычно давление на клинок защищающегося, что не позволяет ритмично и быстро продолжать противодействие оружием и адекватно изменять дистанцию схваток.

Неточный посыл клинка (предмета) на укол или удар в туловище. Установка на укол в туловище нередко выполняется в направлении лица партнера, а удары по правому и левому боку превращаются в удары по щеке. Излишне высокое положение вооруженной руки при завершении нападений мешает партнеру противодействовать предметом и к тому же травмоопасно.

Умение маневрировать и сохранять установленную дистанцию. Развивается выполнением серий передвижений обучаемых в парах с установками на маневрирование в разных направлениях, с поочередной инициативой выбора стороны и длины движений. В данных ситуациях «управляемый» партнер, реагируя на неожиданные перемещения «противника», реализует намерение сохранить заданную дистанцию.

Владеющему инициативой в упражнении следует применять преимущественно небольшие серии приемов передвижений, состоящие из нескольких шагов (2–4), а также в отдельных ситуациях и выпадов. Шаги назад целесообразны несколько длиннее шагов вперед, так как они являются составной частью оборонительных действий. В свою очередь, небольшая длина шагов вперед позволяет уменьшать продолжительность одноопорных фаз и, тем самым, избегать расплоховых состояний, подготавливая атаку. Обеспечивает также успешное противодействие атаке противника.

Серии шагов вперед могут быть достаточно быстрыми, в стандартном ритме, чтобы без опозданий приостанавливать сближения при замедлениях маневра или остановках партнера. В свою очередь, темп и продолжительность отступлений диктуется быстротой и длиной сближений партнера, а также и необходимостью сохранять заданную дистанцию в поединках (не менее длины выпада).

Несовпадения между длиной шагов вперед и назад, а также ритмом и темпом различных приемов передвижений, сделают маневрирование «противников» естественнее, приблизив его атмосферу к условиям реального боя, так как владеющий инициативой партнер и его ведомый вынуждены будут корректировать длину и состав своих действий. Иначе возникнут неоправданно большие расстояния между бойцами или они опасно сблизятся. А это неминуемо изменит тактическую сущность ситуаций.