Чтение онлайн

7. Бесят и злят. Люди, ситуации (злость)

8. Лучше уже не будет. У меня ничего не получится. Я не верю в хороший исход (пессимизм).

Если вы часто находитесь в таком состоянии, где присутствуют эти мысли – надо срочно менять ситуацию на противоположную. А что делать – спросите вы? Переходить от негативных эмоций в позитивные.

Решение:

1. Подумайте – что вас успокаивает, расслабляет, наполняет? Понаблюдайте за собой. Чаще делайте эти действия. Например, мой арсенал таких действий: часто вечером принимаю ванну с солью и свечами. Соль вытягивает негатив, усталость. Часто звоню маме и общаюсь с ней – меня это очень сильно успокаивает и дает энергию. Часто смотрю научные фильмы про космос (меня это очень наполняет энтузиазмом). Пока занимаюсь домашними делами – слушаю аудиокниги. Регулярно медитирую (об этом напишу дальше). Активно веду личный блог в социальных сетях – мне это безумно нравится; каждый раз после того, как я выкладываю истории в социальных сетях – у меня просто взлетает настроение. И так далее.

У вас будет свой список. Вы можете не любить книги и космос. Важно делать то, что нравится вам. Напишите список – что вас успокаивает, что заряжает и делайте это регулярно. Над своим состоянием надо работать. Не бывает просто так, чтобы человек от природы был счастлив и жил на высоких вибрациях. Человек, который радуется в своей жизни – это человек, который работает над своим состоянием. По-другому не бывает. Быть счастливым, благодарным, любящим себя человеком – это выбор, равно как и наоборот. Какой ваш выбор?

2. Не смотрите новости. Хотя бы какой-то период времени, чтобы оценить эффективность этого совета. Вы все равно не в силах повлиять на многие события. А вот скатиться на низкие вибрации – это легко. И как результат – ухудшить свое состояние и качество жизни. Если вы каждый день смотрите новости о том, что кого-то убили, обокрали, где-то произошла война, разбился самолет как вы будете себя чувствовать? Вы потребляете огромное количество негативной информации и думаете это не выйдет вам боком? Думаете это на вас никак не влияет? Ответ очевиден.

Вы в ответе за свое состояние! Если вы в постоянном страхе и тревоге из-за новостей – вами легко управлять. Вы не сможете быть счастливыми. А если вы смотрите новости и считаете, что с вашим состоянием все в порядке, то ошибаетесь. Курочка по зернышку клюет, тревога по крупицам оседает внутри вас.

Попробуйте не следить за новостями хотя бы месяц. Вы ведь ничего от этого не потеряете. Только приобретете.

3. Не общайтесь с токсичными людьми, которые вечно всем недовольны. Они как энергетические вампиры, высасывают вашу энергию бесконечными жалобами. И сами не жалуйтесь.

4. Начните делать медитации.

Ребята, вы сколько угодно можете думать, что медитация – это что-то религиозное, подвластное только монахам и просветленным людям, но это не так. Уже научно доказана невероятная польза медитаций.

Медитации – это самый прямой и короткий (короткий не значит быстрый) путь к себе, к счастливой жизни, к радости, спокойствию.

Их желательно делать два раза в день – утром и вечером минут по 15-20.

Есть медитации:

1. С голосом и музыкой.

2. Без голоса, с расслабляющей музыкой.

Ее смысл заключается в том, чтобы успокоить поток своих мыслей. Наш мозг записывает много ненужной информации, чужой, не нашей и она плохо влияет на нашу жизнь. Мы думаем, будто это наши собственные мысли. Нельзя жить, копируя чью-то жизнь. Этот путь приведет к несчастью. Надо создавать свою жизнь, идти своим путем.

Наш мозг живет по шаблонам, сценариям из детства, программам и так далее. И нам надо учиться их отключать. Наша душа уже все знает, знает, как ей жить. Важно научиться ее слышать. Она всегда подсказывает верную дорогу.

Например, кто-то мечтает о хорошей, дорогой машине. А это может быть навязанной целью, так как общество судит о благополучии человека по статусу, стоимости машины. А душа может хочет не машину, а путешествие в тайгу или на Камчатку. И это истинное, настоящее желание, которое сделает человека счастливым. Но он не слышит себя, свой внутренний голос.

Благодаря регулярным медитациям человек чувствует себя настоящего, свои потребности, свои желания и действует исходя из этого. И это делает его счастливым.

Конец ознакомительного фрагмента.