Чтение онлайн

А что же делать тем, кто уже привык подавлять страх и уже не осознает, не замечает, как испытав испуг тут же переходит к гневу. Такая стратегия свойственная практически всем мужчинам на планете. И управляет этой стратегией верование (привычное суждение о чем-либо), что «настоящие мужчины всегда смелы, а проявление страха – слабость. И так как мужчина – это сильный пол, следовательно, страх ему не ведом». Так, стремясь к идеалу, мы ловим себя в ловушку верований, ограничиваем свой чувственный мир, теряем связь с собой и останавливаемся в развитии. В природе все закрытые системы обречены на стагнацию и умирание. Когда человек закрывается от своих чувств, ему грозит то же самое. Сегодня жизнь прямо не ставит перед нами таких задач – достоинство или смерть. Все же не стоит забывать, что, отказывая себе в уважении, вы способствуете умиранию своей духовной составляющей. И тут страх не лучший советчик. Наша задача научиться замечать свои страхи и вовремя взаимодействовать с ними, молясь об укреплении веры и связи с Высшим. Это и есть то, что поддерживает нас в решающий момент, когда мы остаемся один на один со своей жизнью. Кто-то переживает это перед смертью, а кому-то такой опыт дается несколько раз при жизни.

Итак, молитва или песня сердца. Именно она, та ниточка, что способна, вывести вас из темного страшного туннеля на свет божий. Нет каких-то норм и правил, как молится, где и сколько. Все это на ваш вкус, по вашему добровольному желанию. Закон успеха в этом, пожалуй, есть – искренность, вовлеченность сердца в молитву. Мне часто помогает молитва автором которой считают Франциска Азисского: «Боже, даруй мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого». Ваша душа сама найдет нужные слова, чтобы наполнить вас в трудные минуты любовью и покоем. Молитесь столько, сколько вам хочется. Однако, если вы хотите остаться активным строителем своей жизни, а не пассивным наблюдателем, помолившись приступайте к действиям, а не складывайте руки в надежде, что кто-то осуществит дела за вас. Уйти в монастырь – это тоже смиренное бегство. Гораздо сложнее остаться в жизни и ежедневно проходить проверку на веру и любовь к создателю, к жизни, к себе, к людям. Наше присутствие – это проявление Бога на земле. Так давайте будем храбрыми чтобы идти его путями, жить нашими чувствами, мыслями, поступками. Начните с малого, с того места, где вы теперь. Не требуйте от себя невозможного. Верными метками на вашем пути развития станут все те же чувства удовлетворения, уверенности в себе и спокойствия.

Вспоминая свои переходные периоды в жизни, я заметила, что страх никогда не исчезал полностью. Его невидимое присутствие я осознавала всегда. В минуты или дни, когда я небрежно относилась к своему душевному или физическому здоровью, страх становился особенно настойчив, а порой и просто наглел. У каждого из нас есть внутри та грань, за которую не стоит переходить, испытывая себя на прочность. Любой инструмент может не выдержать нагрузки и просто сломаться. Это верно и для души, и для тела. Зная нежность и хрупкость струн на вашем инструменте, вы не станете резать их ножом, резко дергать и т. д. Так почему же вы так поступаете со своей душой? Кто вам сказал, что она все выдержит? Задумайтесь о необратимых последствиях, которые случаются, когда человек перешел свою грань в погоне за славой, деньгами или властью. Не берите слепо на веру все то, что кто-то творит со своей жизнью. Будьте бережны, осторожны и настойчивы в своей любви к самим себе.

Чтобы понимать и чувствовать свои внутренние границы, для начала осознайте, о чем вам тяжело думать, говорить, а о чем легко и просто. Честно признайтесь самому себе, что в вашей жизни вам дается с трудом. Если вы тратите столько сил на преодоление или борьбу с чем то, спросите себя «Во имя чего я так напрягаюсь?» и вам многое станет понятным. Зачем я поддерживаю свой имидж страдальца или мученика? Что я хочу доказать и кому?

Да, на Руси принято возвеличивать великомучеников, кстати, в основном после их смерти. Зачем? Эти люди жили так как хотели. Возможно, то, что мы воспринимаем как мучения, для них не было таковым. Мы опять же судим со своей колокольни, оценивая их жизнь своим пониманием. Глупо брать за образец тот образ жизни, который вам не понятен. Разумнее создать свой. Приложив усилия к созиданию своей жизни, вы не станете столь беспечно обращаться с ней, обесценивать прожитое и пройденное. Жертва – это, как правило, человек, не осознающий свою силу или что еще страшнее, использующий ее не на созидание своей жизни, а на ее разрушение. Целью такого поведения, часто, является стремление привлечь к себе хоть какое-то внимание. Хорошо, если вы сумеете вовремя остановиться, а если нет? Здесь главное – не переиграть. Некоторые так увлекаются, что сами начинают верить во все те несчастья, о которых рассказывают другим. И как следствие – жизнь точно воспроизводит то минорное звучание, на которое они настроены. Проверяя на прочность свои границы, преодолевая страх, стараясь жить с открытым сердцем, нужно ясно представлять себе, что при столкновении с чем-то или кем то, вы можете ощутить боль. И это нормально, особенно если вы только учитесь осознавать свои переживания. Однако не стоит делать боль своим верным спутником во всем. Важно заметить ее приход и осознать свои пределы, свои границы. Вот столько мне легко переносить, а вот столько уже тяжело. Эти слова, это обращение со мной – терпимо, а дальше уже нет, стоп. Для меня самым трудным было научиться, осознавая душевную боль, не терпеть ее, потому что этому я научилась с детства. В моей семье взрослые не отличались внимательностью к тому, что я чувствую, как переношу те или иные события своей и окружающей меня жизни? Терпение ассоциировалось у меня с героизмом, а в 80-е годы он был еще популярен среди пионеров и комсомольцев. Я с упоением читала книги о героях Великой Отечественной войны, сетуя, что негде сейчас проявить все мужество и героизм моей души. У меня уже давно своя семья, а привычка к подвигам (умру, но не сдамся) все еще напоминает о себе. Именно с работы над построением, и осознанием своих пределов и начался мой светлый путь к доверию себе. К тому же, я стала замечать, как нарушаю чужие границы. Поверьте, другим это тоже неприятно! Возможно, прежде чем я буду увереннее проявлять себя во взаимодействии с людьми, мне не раз придется им сказать: «Простите я не осознанно». Такова плата за рост. Прежде чем, ребенок научиться ходить, ему не раз придется упасть. Это всем очевидно. Главное, не зацикливаться на боли и не бояться ее. Что поможет нам в процессе освоения инструмента? Что помогает музыканту брать в руки гитару, когда пальцы уже в кровь стерты и болят? Вера, что всё получится, любовь к музыке, наслаждение от единения с инструментом, когда гитара поет в его руках. Ваша вера мудрости и правильности происходящего с вами, доверия Высшим силам, их любви и заботы к вам поддержит вас, подскажет направление в пути. А если станет страшно, вы знаете, что всегда есть возможность остановиться, осмотреться вокруг и, помолившись, услышать себя в тишине. Закрепляя то малое, что уже достигнуто, вы формируете фундамент того, к чему стремитесь всей душой. И чем увереннее и спокойнее будут ваши действия, тем прочнее будет фундамент.

Как мудра и богата наша душа и стихи, которые родились в ней в этот момент, помогают понять, что боль тяжело отпустить потому, что тогда придется отпустить и тех, кто сопричастен к ней. Так для меня много лет тяжело и болезненно было вспоминать своего отца, погибшего в расцвете лет. Мне было страшно простить его за боль, которую я испытывала, ведь, простив его, я бы рассталась с ним навсегда. Простить – значит принять факт, что ничего не изменить, смириться с утратой. А для смирения нужно гораздо больше веры и мужества, чем для борьбы с обстоятельствами. В жизни есть время всему – время ждать и время действовать. Ничто не остается неизменным, кроме перемен. Поэтому на пути исцеления от боли очень важно верить, что и это пройдет. Однажды эта боль закончится.

Большую помощь в исцелении боли мне оказали занятия медитациями. Это чудесное время прикосновения к свободным и светлым моментам умиротворения и гармонии. Где нет ни мыслей, ни суждений, ни верований, отравляющих каждую минуту жизни. Это время отдыха и расслабления, несмотря, на то, что порой физически они нелегки. Я не призываю вас идти моим путем, я делюсь тем, что пробовала, изучала сама для себя. И пусть чужие ориентиры в поисках света иногда уводят вас со своего пути, помните, лучше стремиться к нему, чем ждать, когда свет снизойдет до вас. Это стремление не обязательно бесконечная беготня по тренингам и консультациям. Это умение дать себе то, в чем вы сейчас больше всего нуждаетесь – заботу (так как вы ее сейчас для себя понимаете), тепло, любовь и понимание своих пределов. Возможно это время, когда вся деятельность происходит только у вас внутри, а снаружи тишь и полный штиль. Цените это. Значит, это для вас сейчас правильно. Не сравнивайте, что там у других происходит. Каждому свое. Это своего рода проверка на мужество веры в свою правоту поступать, так как вы считаете в данный момент верным для себя. Сказать искренне другим «Спасибо за внимание ко мне, но мне это сейчас не нужно», чтобы не размениваться по мелочам, а сосредоточится на главном.

В такие периоды жизнь может проверить нас на твердость и серьезность своих намерений. Мы можем быть искушаемы легким и быстрым заработком (требующим вложения всех своих сил и отказа от новых целей), недомоганиями, потерей интереса из-за первых трудностей, сопротивлением близких (озадаченных и напуганных нашими переменами), сарказмом знакомых (которые не верят, что можно жить лучше и самому творить свою жизнь) и т. д. и т. п. Поддержка единомышленников, вера и молитва, терпимость и любовь к тому, что вложил в вас Создатель, уважение к нашему поиску и желание процветать и радоваться при жизни, здесь и теперь – все это метки, вехи на нашем пути. Ах, как хочется порой вернуться. Знаю, сама такая. Хочется все бросить и забыть и поиск, и мечты, и усилия. Помните, как в книге П. Коэльо «Алхимик» – самый темный час перед рассветом. Какой там час? У меня он длился почти год. И все же и это пройдет, и наступит рассвет. И я хочу, чтобы вы тоже узнали и встретили свой рассвет. И потому, я пишу, делюсь с тем, что испытала сама. А что, если для кого-то эта книга (а я верю в это всем сердцем) будет тем самым первым солнечным лучом в темноте ночи, той надеждой, что не позволит уйти снова в тьму отчаянья и одиночества, а поддержит силы и выведет на свет? И тогда пресловутый день сурка наконец, закончится и вы уже осознанно по доброй воле, а не по необходимости будете начинать свой новый день, а затем и жить свою жизнь в любви и согласии с собой. Так и будет! Верьте!

На этом занятии мы пройдем чуть глубже в себя, за боль. Что же ждет нас, когда стихнет боль от потери, обиды и пережитого горя. Нас ждет ГРУСТЬ. И она будет такой, какую окраску вы ей придадите. Тяжелой или легкой, светлой или черной, она будет такой, в какую вы верите. О наших верованиях мы поговорим в главе, посвященной уму. А если вы хотите, чтобы все шло естественным образом, то просто наблюдайте за собой, своими чувствами, не интерпретируйте происходящее. «Ох, мне так грустно, так плохо». Это оценка, осуждение себя. «Да, сейчас мне грустно. Ну и что. Я даю себе время грустить столько, сколько необходимо моей душе для исцеления». Это забота о себе. И что удивительно, как только вы разрешите себе, время на грусть значительно сократиться. Потому, что естественное состояние души – это светлая радость, покой и блаженство. И она в свободном развитии стремиться к нему, как цветок к солнцу. Не мешайте ей и процесс пройдет быстрее и легче.

Есть и такие люди, которые из грусти делают мучение и гордятся этим безмерно, рассказывая на каждом углу, какие они в детстве страдания перенесли и как им теперь трудно с этим жить. Поверьте, мы все дети иной войны. Об этом опыте есть замечательная книга М. Мюррей «Узник иной войны». Многие и не подозревают, как повлияли на них события детства. Но, это еще не повод, чтобы превратить в войну и юность, и молодость, и всю оставшуюся жизнь. Не увеличивайте количество грусти, не преумножайте страданий. Нацельтесь на благоприятный исход и просто переставляйте ноги. Если вы чувствуете, что не можете не жаловаться, то побудьте дома, в одиночестве. Напишите письмо чувств, ведите дневник. Найдите психолога и начните терапию. Попросите близких отнестись к вам с пониманием. Все мы люди, это нормально. Можно взять отпуск, поехать в спокойное путешествие. Обстоятельства сами подскажут вам, что делать. Жизнь подаст знак.