Чтение онлайн

Но сначала мы дадим себе хорошей энергии, ресурс, чтобы из более хорошего состояния поработать со страхом

1 этап.

Оцените Ваше состояние сейчас по шкале от -10 до +10.

Положите руки на грудь и спросите: «Дорогой мой энергетический ум, какая энергия мне нужна сейчас, чтобы легко освободиться от страха прошлого?»

Начинаем простукивать с макушки, по всем точкам – называйте энергии, ресурсы которыми Вам хочется наполниться, например:

Макушка: больше мне легкости

Начало брови: больше мне силы

Край глаза: я чувствую, как сила наполняет меня

Под глазом: больше мне смелости идти вперед

Под носом: больше мне безопасности

Подо ртом: больше мне легкого выхода

Ключица: больше мне свободы и легкости

Под рукой: больше мне энергии чуда

Большой палец (точка у уголка основания ногтя): больше мне могущества

Указательный палец: больше мне радости

Средний палец: больше мне надежды и веры

Безымянный палец: больше мне облегчения

Мизинец: я наполняюсь нужной мне энергией

Ребро ладони: уверенность и сила наполняют меня

Сделайте глубокий вдох-выдох. Снова оцените Ваше состояние от -10 до +10.

Повторите раунд, при необходимости, чтобы вывести себя в хорошее состояние.

2 этап.

Подумайте о событии (выберите один небольшой момент) в прошлом, где вы что-то видели, что вас напугало, и думая о нем, вы чувствуете страх и дискомфорт сейчас, оцените, насколько интенсивны эти чувства в Вашем теле от 0 до 10.

Начинайте простукивать:

По ребру ладони: Несмотря на то , что есть что-то в прошлом, что меня напугало, и до сих пор я чувствую дискомфорт, и это страх застрял в моих глазах, я люблю и принимаю себя и я в безопасности.

Несмотря на то, что я была напугана тем, что произошло в прошлом, сейчас я предпочитаю чувствовать себя спокойно и умиротворенно.

Несмотря на то, что страх того, что было в моем прошлом до сих пор ощущается в моих глазах, в моем зрении, я глубоко и полностью принимаю себя и с этим тоже.

Конец ознакомительного фрагмента.