Счастье быть мамой, или 1000 идей, чтобы ребенок вырос любящим, умным, здоровым
Шрифт:
Педагогический прикорм – это целая теория питания как воспитания – со своими правилами. Об этом написано много статей, в Интернете полно информации, ЖЖ-сообществ приверженцев такой системы и даже он-лайн-консультантов, которые ответят на все ваши вопросы.
Вкратце суть в том, что ребенок питается тем же, что и вся остальная семья. То есть никаких пюре из баночек и отдельного стола для малыша. Главные правила здесь – прикорм начинают не раньше 6 месяцев, и только если ребенок находится полностью на грудном вскармливании. Кстати, в этом случае и родители начинают правильно питаться – ведь вряд ли кто-нибудь захочет кормить своего ребенка копченой колбасой, чипсами и майонезом.
Адепты «естественного» родительства и педагогического прикорма уверяют, что такой прикорм наиболее физиологичен. И ведь верно – нашим прабабушкам, готовившим в печи еду на семью из 10 человек, не приходило в голову кормить ребенка чем-то специально приготовленным отдельно от всех. За общий стол садились есть щи да кашу и стар и млад. Просто маленьким накладывали совсем чуть-чуть. К сожалению, о педагогическом прикорме я узнала только недавно. С нашим образом жизни это как раз то, что надо! Но Максим привыкал к твердой пище по педиатрическим канонам: соки, овощное и фруктовое пюре, каши, творожок. Со вторым ребенком я надеюсь изменить эту схему.
МНЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ
Елена, 32 года, мама Саши (6 лет):
Мы сразу начали с педприкорма в шесть месяцев. Баночное питание я сыну вообще не давала. Ближе к году я дала ему попробовать покупные пюрешки исключительно ради интереса. Фруктовое пюре он съел, мясное – выплюнул. Не могу сказать, что наше семейное питание радикальным образом изменилось, когда стали прикармливать Сашу. Просто я старалась питаться разнообразно и по возможности без фаст-фуда. Никакой аллергии на педприкорме у ребенка не было. Аллергия началась вместе с садовской едой. У Саши периодически начали краснеть щеки, когда он стал ходить в детский сад. Но на какие продукты у него такая реакция, мы так и не выяснили. Если мы в сад не ходим неделю, аллергии – как не бывало, т. ч. я это связываю только с садовским питанием.
До пяти лет с аппетитом не было никаких проблем! Ребенок с удовольствием ест супы, каши, молочные продукты.
Почему я выбрала педприкорм? Вопрос сложный. Скорее, из желания сделать этот процесс более естественным и полезным, чем из вопросов экономии. Для меня педприкорм это логичное продолжение ГВ. Все-таки баночки у меня больше ассоциируются со смесями и искусственным вскармливанием. А мне хотелось дать сыну самое лучшее.
Ирина, 29 лет, мама Ильи (5 лет) и Юли (10 месяцев) :
О педагогическом прикорме я узнала 5 лет назад в первую беременность, когда читала очень много информации по беременности, родам и первому году развития и воспитания малыша. По мироощущениям, конечно, мне ближе педиатрический прикорм, как и то, что прикорм настоящей едой должен происходить по режиму, примерно в одно и то же время. Скорей всего, имеют место быть сложившиеся стереотипы. С первым ребенком я была не очень в себе уверенна. На тот момент мне был важен комфорт и удобство. А педприкорм мне показался сложным, трудоемким и невыполнимым. Поэтому остановила свой выбор на готовом детском питании для первого прикорма.
Со вторым ребенком мне представился шанс попробовать педприкорм еще раз, чем не преминула воспользоваться. Педагогический прикорм не подошел нам по ряду причин. Самая первая и главная, это отсутствие в нашей семье любви к паровой, вареной еде и овощам, которые, бесспорно, должны составлять первый рацион малыша. Мои дети избаловали меня отсутствием какой-либо аллергии на продукты, и с 3 месяцев я не сидела на диете и питалась обычной едой, не смотря на то, что дети находились на грудном вскармливании. Вторая причина – мобильность нашей семьи. Мы очень много передвигаемся на автомобиле, бываем на дачах и в гостях, где не всегда есть возможность сразу что-то приготовить, поэтому на выручку приходит баночное питание – открыл, разогрел, накормил. Очень удобно кормить ребенка в дороге или на прогулках, когда нет возможности вовремя добраться до дома.
Третья причина – отсутствие времени на полноценную еду маме и регулярных общесемейных трапез для проявления интереса у малыша. С появлением второго ребенка увеличилось количество важных задач, среди которых, к сожалению, не всегда находится время для полноценного завтрака, обеда и ужина самой маме. С учетом того, что овощи, которые так необходимы малышу, я практически не ем и не люблю, а приемы пищи происходят на бегу в виде перекусов или поздно вечером, педагогический прикорм не смог по всем правилам войти в наш режим дня.
Но обоим детям всегда, при каждом удобном случае, давала фруктик, свежий овощ, кашку и что-то из взрослой еды, подходящее для пробы на зуб. Благодаря такой совокупности элементов педиатрического и педагогического прикорма у старшего ребенка не возникло проблем с введением пищи из кусочков, что в большинстве случаев случается при переходе от протертых пюре к обычной еде.
Но готовность моих детей поглощать взрослую пищу дает мне уверенность, что если бы наша жизнь была более спокойна, размеренна и не столь хаотична, то, скорей всего, педагогический прикорм прижился бы в нашей семье.ЦИТАТА
У. и М. Сирс
«Ваш малыш от рождения до двух лет»:
Во время планового осмотра в возрасте 4 или 6 месяцев я жду вопрос: «Доктор, когда следует начать твердую пищу?» Однажды я решил взять инициативу и спросил многоопытную мать шестерых детей: «Как вы определяете, когда начать давать своему ребенку твердую пищу?»
«Когда он начинает смотреть в рот!», – ответила она.
«Смотреть в рот?», – переспросил я, несколько удивленный.
«Да, – продолжала объяснять она. – Я жду признаков того, что у него появился интерес. Я наблюдаю за тем, как он смотрит на меня, когда я ем. Когда его глаза начинают провожать мою еду, которую я перемещаю с тарелки себе в рот, когда он вытягивает руки и хватает мою еду и когда он может сидеть в высоком стульчике и составлять нам компанию за столом, я знаю, что удовольствию пришло время начаться».
На собственном опыте эта мудрая мать открыла главный принцип введения твердой пищи – кормить ребенка в соответствии с его развитием, а не по календарю или часам. Аппетит и навыки обращения с пищей так же индивидуальны, как и характеры детей. Так давайте же именно так и будем их кормить.
Тайм-менеджмент для родителей
Если начинаешь забывать, когда последний раз читала книгу, неделями не делаешь маникюр, муж питается полуфабрикатами, а ты жалеешь, что в сутках только 24 часа, значит, настала пора заняться тайм-менеджментом собственной жизни и выгнать из нее наглых воришек времени.
Об этом меня заставила задуматься моя подруга «по песочнице», такая же молодая мама. Я дала ей посмотреть свой любимый фильм и несколько недель пыталась узнать ее впечатление, но она все никак не могла его посмотреть.
– Лена, мне некогда! Что значит «чем я занимаюсь»? Стираю, глажу, готовлю: у меня ребенок! – отвечала она.
Странно, я ведь тоже все это делаю. Или не все? И тут я задумалась.
Стирка? Стирает в нашем доме стиральная машинка, в том числе детские вещи с первых дней.
Глажка? Детские распашонки и ползунки я не гладила никогда (а вы гладите свое нижнее белье?).
Для меня было настоящим открытием, что многие мамы стирают детские вещи вручную, и не первые месяцы, а годами! Мол, машинка портит вещи. А ручная стирка не тратит ваше драгоценное время, не портит ваши руки, дорогие мамочки?
Попробуем разобраться, на что уходит наше время.
1. Магазины – без них никуда. Всей семье нужно что-то есть каждый день, поэтому хочешь не хочешь, но нужно ходить в магазины и готовить, готовить, готовить… Но и из этой ловушки можно выбраться с минимальными потерями.
Вариант 1. Интернет-магазины. В них можно заказывать с доставкой на дом одежду (себе и ребенку), игрушки, книжки, подарки. Как правило, это бывает еще и дешевле, чем в обычных магазинах. Не стоит забывать про многочисленные каталоги косметики и одежды.
Вариант 2. Подробный список, с которым вы отправляете в магазин мужа. Ключевое слово здесь – «подробный». Сколько пачек кефира нужно купить, какой жирности, какую детскую кашу и т. д. и т. п. Иначе может получиться как у нас, когда на мою просьбу « купить что-нибудь вкусненькое к чаю » муж принес… кольца кальмаров.
2. Готовка. Если вы уж встали к плите, то надо это время провести с максимальной пользой. Например, решили сделать сырники – делайте сразу много, половину – на сковородку, половину – в морозилку. С котлетами, тефтелями, фаршированным перцем – то же самое. Если в холодильнике будут домашние полуфабрикаты, сразу станет легче жить. Моя палочка-выручалочка – пакет замороженной натертой моркови, которая нужна практически в любом блюде.
С года я практически полностью перевела Максима на общий стол, сделав наше с мужем питание правильнее и здоровее. Если не готовить отдельно для ребенка, освобождается значительное количество времени на кухне.
3. Уборка. Мой девиз: сделай то, что успеешь за пять минут!
Мне помогла система «Флай-Леди», которая рекомендует «съедать слона по кусочкам», то есть не затевать в свободную минуту грандиозную уборку на кухне, а, например, просто вымыть там пол – это займет не больше 5 минут. Пока малыш барахтается в ванне (при условии, конечно, что он уже может самостоятельно сидеть или стоять), можно вычистить раковину или выщипать брови. Если ребенок решил погреметь кастрюлями на кухне, можно вымыть за это время посуду. А когда малыш смотрит мультик – за эти несколько минуток быстренько протереть пыль.
Проанализируйте свой день: чем вы занимаетесь с утра до вечера и чем можете пожертвовать? Например, глажкой детского белья можно пожертвовать в пользу ежедневного мытья полов. Времени это займет меньше, а пользы для здоровья будет несравненно больше! Ведь еще волк из мультика, воспитывающий теленка, мудро заметил, что «ребенки в грязи жить не могут». А ежедневная влажная уборка и проветривание – еще и лучшая профилактика простуды.
Постарайтесь использовать эффективно каждую свободную минутку. Например, когда Макс был маленький и спал на улице в коляске, во время прогулки я успевала изучить два урока английского языка или прочитать новый журнал. Дома бы у меня никогда не нашлось на это времени.
Очень важно избавиться от «времяпоглотителей» – телевизора, интернета, телефона. Ведь согласись, частенько бывает так: укладывая ребенка на дневной сон, ты составляешь целый список дел: вымыть посуду, приготовить ужин, постирать. Потом садишься на две минутки за компьютер проверить почту, включаешь аську, заходишь на «Одноклассники», потом – на любимый форум, а потом… просыпается ребенок, и твоя семья снова на ужин ест пельмени.
Я включаю телевизор, только когда хочу посмотреть какую-то конкретную передачу или новости, а не фоном, как раньше. Если я сажусь за компьютер, то ставлю сама себе временные рамки: через сколько минут я должна покинуть это райское место. Иначе бездна меня поглотит, и будет как в поговорке (к сожалению, очень достоверно отражающей реалии нашего времени): дома – бардак, голодные дети, мама часами сидит в интернете.