Чтение онлайн

И наши линии поддерживаются только этими структурами, и больше никакими другими.

К тому же мы постоянно двигаемся, то есть эти опоры должны быть очень упругими и эластичными. Значит, усилие на них должно регулироваться через нервную систему и мозг. В мозге есть специальные большие отделы, отвечающие за движение и равновесие.

– Конечно, ведь это очень важная и древняя функция тела – двигать себя. В головном мозге имеются целые специализированные отделы для выполнения этой задачи. Например, мозжечок. Есть и отдельный орган чувств – внутреннее ухо, несмотря на название, ответственное не за слух, а именно за поддержание равновесия.

– Соответственно, каждому мосту силы противостоит совершенно определенная структура – мост-антагонист. Оба они в паре ежесекундно удерживают, буквально выстраивают положение нашего тела. Человек может целенаправленно тренировать определенные линии, чтобы сделать осанку красивой, а тело гармоничным за счет выравнивания нагрузки на мосты-антагонисты.

– Значит, мы можем использовать для этой задачи признаки «недостаточности или избыточности развития арки», которые мы можем определить, просто наблюдая за физическим телом? Пустоты в природе нет, и в психике тоже. Усиливая качества арки, мы тем самым ослабляем свойства арки-антагониста? И наоборот?

– Да. И для примера приведу тебе мост-антагонист той арочной структуре, которую мы только что изучали.

Для моста «Кистевая пружина», сжимающего пальцы к центру ладони, в нашем теле предусмотрен компенсирующий мост противоположно направленного действия и развивающий противоположные качества личности. У него противоположные функции, то есть не сжатие пальцев, а раскрытие кисти.

Он носит название «Крокодил» и является антагонистом мосту «Кистевая пружина».

Его задача: сделать возможно более значительным усилие раскрытия пальцев от ладони наружу к полному раскрытию кисти руки. Это упражнение относится к «забытым движениям» нашего организма, и система мышц, обслуживающая такую позицию пальцев, у человека обычно очень слаба.

Этот мост выполняется следующим образом.

Во всех вариантах используется веревочка, нитка или резинка, связанная в кольцо. Диаметр кольца таков, чтобы в него входили все пять пальцев, сложенные в щепотку. Для тренировки связок двух и трех пальцев соответственно используйте кольцо меньшего диаметра.

Используем мягкую кольцевую резинку, например, от воздушного шарика. (Для этого от воздушного шарика отрезаем ножницами круглую резинку и получаем резиновое кольцо.) Можно использовать резинку, которой связывают деньги (тогда эту резинку надо сложить в два раза, чтобы уменьшить диаметр. (Или любую другую.) Вставляем пальцы, сложенные щепоткой внутрь кольца, и пробуем, раздвигая прямые пальцы в стороны, растянуть нашу резинку до максимального диаметра. А потом медленно соединяем пальцы в щепотку. Их движение напоминает открывающийся рот крокодила, поэтому эта форма так и названа. Делаем 20 раскрытий, затем отдых, растирание, и продолжаем по самочувствию. Очень хорошо чередовать эту форму с предыдущей.

Небольшой кусочек тонкого шнура, связанный кольцом, используется для того, чтобы в него вставляли пальцы, собранные в щепоть. Этот диаметр не изменяется, так как веревочный шнур не растянется от вашего усилия. Но вы изо всех сил пытаетесь раздвинуть пальцы, будто стремитесь разорвать кольцо. 6 секунд максимального напряжения и затем 6 секунд отдыха.

Встаете в положение упор лежа на полу. Можете начинать с позиции упора на пальцы и колени, затем, по мере тренированности, перейдете на пальцы и стопы.

Опираетесь на кулаки, затем резко переводите кисть правой руки в положение упора на средние фаланги пальцев. Это положение пальцев называется «медвежья лапа». Затем то же проделываете с левой рукой.

Постояв немного, быстрым движением ставите правую руку на выпрямленные пальцы. Затем то же с левой рукой.

После чего такими же быстрыми движениями кистей рук по очереди возвращаетесь в исходное положение на кулаки.

Исходное положение «медвежья лапа» – опора на средние фаланги пальцев. Только теперь, оставаясь в этом положении, делаете движение «качание камыша» во все стороны и по кругу.

Упор лежа на прямых руках и стопах. Упор на кулаки. Вы начинаете раскачиваться в сторону головы и к ногам и вправо-влево. В определенный вами момент резко переходите в положение стоя на полусогнутых в средней фаланге пальцах – «медвежья лапа» сразу на двух руках. Немного постояв так, быстрым движением переходите в положение упора на пальцы сразу на обеих руках. Так «перепрыгиваете» с пальцев на фаланги и на кулаки и обратно.

Будьте осторожны, это не так просто, как кажется! Пальцы должны быть очень сильными.

Течение энергии как обычно: от поверхности опоры, например от земли, через тело по траекториям арок снова в землю. Здесь наполняются силой все арочки между пальцами, между руками со стороны груди и спины. Еще арки от пальцев рук к стопам по боковым и пересекающим спину и живот линиям. Вот какое количество энергетических каналов мы стимулируем, очищаем и делаем здоровыми.

Необходимо почувствовать, какие группы мышц используются и несут нагрузку.

«Крокодил» управляет балансом инь-ян в сторону инь (процессы усвоения и чувствительности). А «Кистевая пружина» – в сторону ян (процессы активизации, усилий и удаления ненужного).

Мост «Крокодил» развивает в человеке творческое начало, щедрость, желание отдавать то, что сделано людям, миролюбие, душевное тепло, открытость, знание собственных возможностей, стремление достигнуть максимального саморазвития, предела возможного, благородство (независимость от материального мира и благ – умение делиться и награждать). Доброту.

Признаки избыточности моста «Крокодил» – это то же самое, что и описанные нами признаки недостаточности моста «Кистевая пружина». Это потому, что мы изучили два моста антагониста.