Чтение онлайн

«Калорийность чая, черного и зеленого, определяется количеством добавленного сахара. Сами по себе чаи калорий не содержат. Очень калорийны магазинные морсы. Лучше разбавлять их водой или минералкой. Квас для похудения скорее вреден, потому что раздражает желудок и повышает аппетит. Магазинный «квас», то есть квасной напиток, может быть сделан на сахарозаменителях и не содержать калорий, но он невкусный».

– Ужасно невкусный, – согласилась Липа. – Хотя дешевый. Но даже пепси лучше.

Липа вдруг вспомнила, как перепутала, вынимая из холодильника, бутылку кваса с точно таким же двухлитровым баллоном пепси, и от души, щедро, набубухала американца в искони русскую окрошку… Та, дико возмутившись, неестественно взбутетиенилась, змеино зашипела на Липу и вскипела пышной белой пеной… Поняв, в чем дело, Липа ужасно огорчилась… Окрошечка испорчена, окрошечка лю-би-мая!.. Но на вкус экспериментальное хлебово оказалось довольно сносным – просто сладковатым. Липа скушала странное блюдо до конца, хотя рекомендовать свой опыт она никому не стала.

– И что там еще про все это пойло?

«Компот из сухофруктов – негодное средство для похудения. Тем более что в него, как правило, добавляют сахар. Пиво само по себе малокалорийно – дрожжи калорий не добавляют. Прибавлению веса способствуют закуски – орешки, чипсы и пр.

Неплохо можно подкорректировать вес с помощью питья, организовав разгрузочный день с… селедкой. То есть с утра вы едите нежирную селедочку, горстку килечек или другую соленую рыбку – столько, сколько принимает натура. А потом весь день булькаете в себя жидкостью – пьете кипяченую воду, минералку, зеленый чай – что предпочтительнее всего, морсы, соки (см. выше). Есть не хочется, поскольку желудок заполнен, и за день такого внутреннего потопа вы недоедите как минимум 600 килокалорий. Также низкокалорийный разгрузочный день – это питье зеленого чая с молоком.

1–1,5 литра нежирного молока нагреваем до 80 градусов, всыпаем 1,5 столовой ложки зеленого чая, настаиваем 10 минут и процеживаем. Это вся еда на день, результат – полтора кэгэ веса за день долой. Чем крепче чай на молоке, тем лучше. Однако большее количество чая ухудшит вкус и излишне понижает давление, поэтому не стоит пить его два дня подряд.

Можно также на завтрак выпить полтора-два стакана чая на молоке, а потом в течение всего дня питаться как обычно, стараясь ограничивать углеводы и жиры. За месяц похудеете на 3,5 кг.

Также такой чай показан почечникам и гипертоникам, поскольку обладает мочегонным эффектом. Неплохо выпить стаканчик молочно-зеленого чая на ночь, поскольку почки в горизонтальном положении работают активнее и очищающий эффект будет лучше».

– Это намек? Что надо приводить себя в порядок, а, дружок? Очищаться, худеть? Да у меня особых проблем с весом нет. Не с чего особенно толстеть. Просто меньше на диване валяться надо.

Словно в ответ, раздался звонок в дверь. Липа отложила календарик и пошла открывать гостю. Это была Евгения, запыхавшаяся и оживленная, с пластиковым пакетом и слегка ошарашенной улыбкой.

– Ой, Липочка, а я вам несколько раз звонила на домашний…

– А я целый день в милиции просидела, – сказала Липа безо всякой задней мысли, но Евгения испуганно схватилась за щеку – ой! – Да все в порядке! Статью для них заказную делала. Извините, что напугала… Раздевайтесь, проходите. Не ужинали? Чаю испьете?

– Вот, это вам, – сказала Евгения, когда они зашли в кухню.

Она протянула Липе коробку конфет с чуть примятым золотым бантом.

– За что бы это? – удивилась Липа.

– Да я же на работу устроилась! Можно сказать, с вашей помощью!..

«Во, сейчас опять услышу что-то невероятное – Женя теперь разводит декоративных пираний для аквариумов и будет регулярно выезжать на Амазонку для подбора новых образцов для селекции».

– Ну-ну. – Липа приняла коробку и тут же принялась отковыривать бант – добраться до конфеток. – Рассказывайте.

– Я же опять на собеседование ходила, в какой-то учебный центр, менеджером по организации семинаров – там человек с педагогическим образованием требовался. Составлять расписание, обзванивать организации, приглашать на семинары по личностному росту и все такое. Ну, и дали мне анкету – как раз вроде той, что я вам показывала.

– Дурацкую? – уточнила Липа.

– Я бы сказала – повышенной дурацкости. Как я буду отвечать на вопрос «Согласны ли вы сократить количество выкуриваемых сигарет до стольких-то в день?».

– Так написали бы – не курю, – пожала плечами Липа.

– А там нет такого пункта, – сделала жест ладошками Евгения. – Нет вообще. И еще пункт один, замечательный – «Сколько раз вы солгали, заполняя эту анкету?».

– И что вы с ней сделали – в туалете оставили по пути на выход?

– Да нет, я решила хоть поиграться, села, заполнила… Такого написала! «Ваша самая неприятная привычка? – Говорить людям правду об их уме и воспитании».

– И чего? – Липа налила им чаю.

– Ну, отдала, посидела для развлечения – узнать, как они на это реагировать будут. А начальница тамошняя меня прямо к себе в кабинет вызвала. Там еще сидел такой странный парень – черный как цыган, с бородкой, глаза как уголья… Ну, они мне предложили вакансию учебной модели для флирта.

– Ч-че-го?! – теперь уже испугалась Липа, а Евгения прыснула со смеху.

– Ну – каждому свое, как было написано на одних воротах, – давясь конфетой, пояснила Евгения. – У них, как я поняла, семинары психологические и по бизнесу сейчас не очень идут, вот они и пригласили этого цыгана – он обучает робких мужичков, как знакомиться с девушками, что и как им говорить… Цыганский гипноз на практике!

«Ага, ясно – практический курс бабо укладчика-любителя».

– Но, надеюсь, без интима? – покосилась Липа на гостью.

– Размечтались вы, Олимпиада! – махнула рукой Евгения. – За это мне б еще доплачивать пришлось! С моим-то повсеместным целлюлитом!

– Ну, зачем вы так… Его Рубенс как воспевал – у-у!.. Хорошо, а что это за программа такая?

– А этот Вася Черный, он сначала проводит теоретические семинары, рассказывает робким парням про женскую натуру, потом они все за ним записывают формулы, которые надо про себя повторять…

– Ага – «я самый привлекательный и обаятельный»?

– Ох, нет, Липа! – Евгения приложила ладошку к щеке и покачала головой. – Если бы… Оказывается, у мужчин все не так, как у нас…

«Ну да… Не так… точно. Кажется, догадываюсь».

– Они должны по нескольку раз в день нахваливать свой, этот, ну… – Липа изобразила, что у нее неотвратимо падает челюсть, – говорить, что он самый лучший, самый большой, неутомимый и безотказный…

– Фу, – поморщилась Липа, – извращенец этот Вася.